[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Anchy, nie mogę się doczekać

Aga, i tak do Twoich górek jeszcze mi dalekoooo

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

29.05.2014
DNT, pakowanie do Opola ---> TARGI

30.05.2014
TRENING: bieganie ok. 5.08km + 200m cooldown

Trening z rana jak śmietana

Pod koniec zaczęło padać - i nie wiem, czy to niechęć przed zmoknięciem, czy powrót formy, ale przybiegłam jedną mp3 szybciej niż zwykle

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

31.05-2.06.2014
DNT -> Opole Sport Fair

Dwa dni spędzone w fantastycznym towarzystwie (Ruda -> :* )

Bardzo udana impreza

Dopisali wystawcy, dopisali odwiedzający (mogło ich być więcej, ale jak na pierwszy raz i tak nieźle). Można było wziąć udział w wielu konkurencjach (masswrestling, siłowanie na rękę, treningi różnorakie). Mnie wyciągnął przesympatyczny pan z ActivLab do konkurencji, gdzie trzeba było utrzymać w powietrzu taki wihajster, jak na zdjęciu. Nie wiem ile to ważyło, natomiast trudność polegała na tym, że uchwyt miał 6cm średnicy, więc ciężko to było objąć - po 6 sekundach poczułam, że lada chwila wyskoczy mi mój zwichnięty kciuk ze stawu, więc odpuściłam konkurowanie

Odbyły się też krótkie prelekcje dotyczące dietetyki i treningu, ciężko ogólnie było zgrać wszystko, żeby wszędzie wszystko obadać

No i kilka Lejdisek poznałam - piątka, dziewczyny

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Going back to business... Wyjaśniło się, co mi się dzieje z ręką - Mawashi mnie wybadał i okazuje się, że moje bóle ręki nie biorą się z ganglionu w nadgarstku, tylko z niestabilności łopatki - miałam zarżnięte powięzi. Bartek rozmasował (doznania niezapomniane

) i ustaliliśmy, że muszę skupić się na wyeliminowaniu przyczyny, ergo: wzmacniamy plecy. Czekam na wytyczne

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

To teraz pod jednymi skrzydłami, popsute, jesteśmy

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-03 12:19:11

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

najważniejsze, że przyczyna znana

ty mi się pochwal co przywiozłaś

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

4.06.2014
TRENING: bieganie ok. 5.00km + 200m cooldown

Noo, w końcu trzeba było się ruszyć

Mimo, że w trakcie dnia dwa razy miałam mega kryzys i pragnienie snu, to samo bieganie popołudniowe bardzo spoko minęło

W ogóle szok - po tych 5km oddech uspokoiłam na 100 metrach

Myślę, że to zasługa koszulka Team SFD

================================
Ruda

Aga, koszulkę Team SFD

Suple degustowałam na miejscu, nie chciało mi się wozić

Parę próbek wheya tylko zgarnęłam.

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-06-04 19:07:00

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Bo Opole to po prostu właściwy sposób regeneracji

...

myslik90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7276

Efekt placebo

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Lady M
ActivLab do konkurencji, gdzie trzeba było utrzymać w powietrzu taki wihajster, jak na zdjęciu. Nie wiem ile to ważyło, natomiast trudność polegała na tym, że uchwyt miał 6cm średnicy, więc ciężko to było objąć

Mi też kazał tam wejść i pierwsze co spytałam to waga

20kg, ale uchwyt rzeczywiście taki niegramotny i ruchliwy. Venturka poszalała i 50s trzymała