[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

24-27.10.2014

DNT, ni cholery nie mogę się zebrać do trenowania w weekendy

28.10.2014
TRENING: MMA, grupa zaawansowana

- rozgrzewka
- po obaleniu, przeskoki nad nogami partnera
- po obaleniu, kontrola pozycji
- po obaleniu, dojście do gilotyny
- spychanie partnera obchodzącego nogi
- obejście nóg partnera leżącego na ziemi, zakończone Taktarovem

======================================
Nie miałam pary, więc ćwiczyłam na trenerze. Przy gilotynie stwierdził, że albo on się zrobił delikatniejszy, albo ja silniejsza

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Ponieważ w tym tygodniu wyjdzie mi tylko 1 trening, mam postanowienie Halloweenowe (bo postanowienie noworoczne to mainstream

), mianowicie: ogarnąć się treningowo i ćwiczyć CO NAJMNIEJ 4 razy w tygodniu.

Rzekłam

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Każdy dzień dobry na pozytywne postanowienia

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 66964

3mam kciuki za spełnienie

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Wykonać żołnierzu

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

anchy MISS SFD

Ekspert

Szacuny 181 Napisanych postów 2338 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72200

Będę Cię pilnować

http://www.sfd.pl/DT_Anchy__remastered_:_-t1099442.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Jak mówił Zohan: So let's go!

3.11.2014
TRENING: spinning, program Interval

W sumie mam mieszane uczucia co do tych rowerków. Niby się spociłam, niby chwilami mięśnie paliły, ale opuszczając salę nie miałam tego fajskiego uczucia ściorania po treningu

Raczej okazyjnie będę tam wpadać.

No i tyłek mnie niemożebnie boli od siodełka

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-11-04 11:22:09

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

4.11.2014
TRENING: MMA, gr. zaawansowana

- rozgrzewka
- dużo łapania za ręce i sprowadzania do parteru
- anakonda
- gdy anakonda nie wychodzi, wejście na dosiad i gilotyna

==============================
Pod koniec miesiąca są zawody ADCC, więc i treningi pewnie bardziej chwytane będą, z czego się w sumie cieszę, bo parę rzeczy wymaga u mnie doszlifowania

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-11-05 08:30:16

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

5.11.2014
TRENING: łyżwy 1h

Na lodowisku było pierdylion ludzi, co chwilę jakieś kolizje, wywrotki, itd

Pojeździłyśmy z koleżanką na luzaku godzinkę i stwierdziłyśmy, że nie ma to większego sensu

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Nauka podciągania nachwytem - pomoc

Następny temat

Kolejne podejscie na siłownie . Co robić , by efekty były lepsze ?

Polecane artykuły

[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"

Ladies SFD

Nauka podciągania nachwytem - pomoc

Kolejne podejscie na siłownie . Co robić , by efekty były lepsze ?

Czy menopauza sprzyja otyłości? Czy hormonalna terapia zastępcza jest rozwiązaniem?

3 powody odstającego, wydętego brzucha

Rękawiczki treningowe - czy warto ich używać w trakcie ćwiczeń?

Jak powiększyć pośladki bez zwiększania nóg? Ćwiczenia na same pośladki