ruda

hehe nie popadajmy w skrajnosci, chyba wiekszosc z nas ma rozumu na tyle ze wie co powinno sie napisac, jakie pytanie zadac na temat, zeby to nie bylo pyerdolenie o dvpie marynie, wazne zeby miska byla i wypiska z treningu czytelna... ale fakt, cos sie uspokoilo ostatnio w dziennikach Ruda, no jakos daje rade

Ruda- trening z michą był wczoraj dziś mogę wkleić tylko michę... :-) No chyba że latanie(czyt. bieganie) w pracy się liczy jako trening :-p

wrzuc jakas fajna ruda to sie dogadamy

siema wariaty. dalem wam dzisiaj szanse na bycie top 1;) nowy ruda miala byc a nie blondyna:P obejrze w domu. tylko czy warto?

nie moge na ruda trafic taka jak chce, mialem nadzieje, ze mi sie uda a tu lipa troche ale nie zaluje, blond dala rade %-)

haha ale i tak taka ruda ksiezniczke bym posadzil %-)

Ja ten drugi, ale Ruda mi nie dała głodować, nie nie:-D

I to siem Ruda nazywa niezdrowy perfekcjonizm %-)

Nie ma się czym chwalić, ale góra mówi, ja słucham :-) http://images63.fotosik.pl/58/fac920e50ffda14cmed.jpg Ruda filmiki podeśle jutro, bo jutro mam DT. Czy mam nagrać obecne ćwiczenia, czy te z nowego treningu, o który Cię pytałam również? PS. Zapomniałam napisać, że ćwiczenia wg Obliques robię od 24 czerwca,ale zdrowe jedzonko dopiero zaczęło [...]

ooooo ta ruda z titanica wlasnie wypiyerdala sztange hahaha

Dziękuję Ruda za zainteresowanie. :) Interwały robię gdyż lubię się zmęczyć i chyba przede wszystkim dlatego, że nie lubię długiego cardio. :p A z ilością to jakoś tak wyszło, że naprzemiennie mi pasowało to wpleść, może też dlatego,że wszędzie jest nacisk na ćwiczenia cardio i tak to właśnie człowiek podchwytuje. Czyli po samym zapytaniu [...]

Anchy, jakoś to rozkminimy w takim razie ;-D Seba, ja podobno muszę urosnąć bicepsy, to lepiej mi będzie to wchodziło %-) Ruda, gdyby tylko tak daleko nie mieszkał... ;-) =============================================== 15.10.2014 DNT 16.10.2014 TRENING: MMA, grupa zaawansowana - rozgrzewka - "przepalanka" (5min ze zmiennymi co 30sek ćwiczeniami: [...]

Jednak poszłaś szalona na trening };-) Ruda i pośladki, i pośladki %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-12-17 19:29:54

a ja się włąśnie tak rozejrzałem wookoło. Laski wszystkie jakieś tępe, znam kilka ograniętych nawet niezłych. Niby można się brać, ale czy ja chce stałego związku w tym wieku. Może i byłbym zadowolony z takiej ogarniętej żony, ale dziewczyny ? Wolałbym póki co rudą nimfomankę

ruda podobno rude zdradzają Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-16 00:24:27

to ta Ruda mi sie ubrac nie pozwoliła ;] ale wiewióre miałem w rogu nie

co masz za psiaki, pochwal się Ruda... plizz

ta ruda szprycha z żabką na awku ? wiem to tzw samoukaranie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-02 00:11:58

Ruda gdzie Ewelinke wcieło ?

Ruda-activia, bo odkąd rzuciłam palenie mam straszne problemy z trawieniem. Dzisiaj z ćwiczeń na siłowni nitki wyszły, trochę mogłam poćwiczyć z młodszą córą(zapaloną sportsmenką:)ale to były tylko brzuszki, rozpiętki,unoszenie ramion w bok i w przód ze sztangielkami po 4 kg, wspęcia na palce i ćwiczenie na kaptury i wiosłowanie i to by było dziś [...]