Jabłko dobra opcja, ciągle jako poj. forme podjadam i sobie chwalę... Jak kasa jest to można się pokusić o jakiś Pump Express czy cuś. Taaa... znajomy jest na delegacji...
Kiler!!! 7 - 3 tydzien juz chodze, a ze nox pump czy massacra2 to probki sobie wczoraj kupilem przy okazji kupowania krety :D do listopada na krecie samej jade i gainerku ja robie przerwe w paleniu, ale w piatek na disco uderzam, to poleci troche tematu + 2-3 piwka Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-09-21 17:12:16
Brałem rano 3 kapsy Magna i 3 kapsy Orogenix wieczorem - przez miesiąc. Efekty: siła na + , masa nic, 120 zł w portfelu mniej. Towar dosyć łagodny dla żołądka, to plus. Po miesiącu kupiłem Cell Pump, w dodatku z kończącą się datą ważności za 33 zł, i od razu obwody i siła ruszyły z kopyta, a diety nie zmieniałem. Jak dla mnie nie warto za tą [...]
[...] Pod cardio nie wiem co też umieścić... Tak jak kiedyś byłam zapalona i potrafiłam ćwiczyć około godziny z filmami, tak dzisiaj nie mogę na to patrzeć i zastanawiam się nad body pump z niewielkim obciążeniem (2-3 kg na stronę). Ewentualnie mogę wrócić do jakichś hopsów z Jillian, byle nie Chodakowska, bo usnę. Co myśli Szefowa na temat treningu?
DZIEN 24 26 NIETRENINGOWY DZIEN 25 TRENINGOWY Dieta trzymana we wszystkie dni. W sobote i w niedziele wpadły mielone bo mama zrobiła to trzeba było zjesc. http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg SUPLEMENTACJA 2capsy Burn Shape -30minut przed treningiem Iron Pump -30 minut przed treningiem [...]
DZIEN 30 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg DIETA: była trzymana w 100% SUPLEMENTACJA 2capsy Burn Shape -30minut przed treningiem Iron Pump -30 minut przed treningiem 35g białka Iron Horse Iron Test- 2capsy przed snem TRENING Klata Wyciskanie sztangi skos dodatki 45 [...]
^^ jeszcze mi maila nie przysłali z logiem i hasłem do sklepu . Co byście wybrali za tą cenę? Ja myslałem o: KO + tcm CrEster + cell pump egg protein 1kg koszulka bx (ta pomaranczowa) probiostic, beta karoten , i jakies pierdołki :D troche batonów np. ;p
no bo nie jest to suplement na redukcję, sam nie próbowałem na redukcji ale jeśli bym miał wybierać to na redukcji cell pump :) Ogólnie TCM wygrywa jeśli chodzi o jakość/ cena. Narazie 2 tydzień kończe w sobote i 0,5 cm w łapie jakieś 1,5 kg na wadze.
Witam ,ktora bedzie lepsza na 1 cykl ,KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 3OOKAPS czy TREC Creatine Micronized 200 Mesh ? (kiedys jadlem cell pump ,i mega caps 1250 ale bardzo krotko ,wiec to nie licze jak cykl)
[...] 2x15+ drop 1x10+10+10+ max przytrzymanie 4) przywodziciele+odwodziciele 4x15+ 4x30 5) Hip Thrust 60kg x12+70kg 2x12+ 1 drop 80kgxmax +60kgxmax+40kgxmax+ max trzymanie+ frog pump x max 6) Podciaganie szeroko z zieloną gumą 4x20-25 ( pompa ) 7) ściaganie hamer jednorącz do boku 3x15 8) sciaganie V pod klatkę siedząc bez odchylania+ narciarz [...]
[...] power / baton matrix / dibencozide magnum / 6x baton booster / 3x bcaa 500g / carboplus 2x 1kg / vita-min multiple sport / tauryna / Ostrovit - Whey Isolate 90 / 2x wpc protein plus / 2x wpc econo v2 / 4x izo active / stinger / no elite / 2 x napalm / 2 x super pump / srea shot / Perfect body MRP no i mass activator 3kg którego nie ma na zdjęciu
[...] dobry jednak moim zdaniem trzeba stosować 2 saszetki bo 1 to praktycznie wogole nie czułem. Zdecydowanie lepiej sie ćwiczy niz normlanie. Podczas testu dostalem próbke pump-techa i musze powiedziec ze po 8 tabsach tego pumptecha gorzej mi sie cwiczyło niz po nitroxie, pompa byla mniejsza i ogolnie motywacja jakas taka inna. Co do smaku na [...]
Hmmm Nitrox - jego czułem i fajnie sie cwiczyło i majac do wyboru pump-techa czy nitroxa to wole nitroxa bo jego duzo lepiej czułem. Nie wspominajac juz o cenie t. creatine - zwykle mono, ja malo w zyciu kretki jadlem to cos tam dało ale osobiscie jakbym miał kupowac ze swoich pięniedzy to wolałbym wydac wiecej i kupic jakiegos stacka. testosterol [...]
Miałem sparing z ziomkiem więc musiałem trochę poprzesuwać zajęcia w ciągu dnia ;) Trening : Nogi: Przysiady ze sztangą poniżej 90 stopni 6-126kg,6-136kg,4-146kg,2-156kg Przysiady ze sztangą do 2/3 wysokości 6-161kg,6-171kg,6-181kg Przysiady ATG ze sztangą z zatrzymaniem 3 sekundowym w najniższym momencie 10-81kg,8-86kg,6-91kg MCNPN [...]
[...] za ten okres. Jutro podamy,kto i za co otrzyma nagrody. aanabolic dream , tcm caps , iron flex , itest, be 420g, crea fight , iron shape, show ttime , high kick , glutamina , burn shape , thermolizzer , iron pump 540g , gold test , wings , bcaa plus , crea fight , protein whey 2kg: kokos, truskawka, czeko, proteina supreme whey 2kg.