[...] 4x16-10 Wyprosty na maszynie 4x16-8 Uginanie nóg na maszynie leżąc 4x12-8 Uginanie nóg stojąc 3x12-8 Łydki na maszynie 4x do zmęczenia Przed kazdym treningiem 15 g nox pump dorian yates Przed każdym treningiem 10min biegu na bieżni Po każdym treningu 25 min cadrdio na orbitreku /SFD/Images/2016/3/6/b341f8c5c6f14738825b64dbc5057f5e.jpg [...]
[...] : 74/172 4) staż treningowy:3 lata 5) cel cyklu : masa mięśniowa jak najlepszej jakości 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyny róznego rodzaju(stack rowniez 3xCell pump, jakieś hyper fusion, kilka puszek mono) HMB, 7) stosowane wcześniej spalacze: 2x OEP, Dyma burn,CLA, i jakieś inne słabe , Black Mamba 8) suplement stosowane przez [...]
witam obiecalem dac relacje nt srodka firmy Activlab Creashot Dysponowalem 5-cioma saszetkami Zacząłem od 1 porcji: Wygląd prochu Po rozpuszczeniu: 1 saszetka: Smak (lemon) - dobry żeśki, jednak na 350 ml wody to był zbyt słaby jak dla mnie, ale ocieniajac smak sam w sobie - 9\10 Rozpuszczalnosc formuły stosowane w stackach Activlabu generalnie [...]
[...] lub tył) - - 2) wiek - w lutym 18 3) waga/wzrost - 84 - 185 4) staż treningowy - 2 Lata zaniedlugo bedzie 5) cel cyklu - MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy - Cell pump,gainery,xplode 410g od Kumpla,bialko 4kg . 7) stosowane wcześniej spalacze - - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - - 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] A drugim: http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Cell_Pump_Legend-opis890.html I tutaj pojawia się moje pare pytań. Co było by lepsze do takiego planu treningów ? Jeśli kretka/pump to czy brać to tylko do treningów na siłowni czy treningów KB, a moze do tego i do tego ? Naczytałem się dzisiaj dosyć sporo o suplementacji i treningach pod sztuki [...]
[...] na 3000kg jak stack kreatynowy co daje go 300gram W efekcie chyba nie możemy sie spodziewac jakis wielkich efektów i chyba lepiej oplaca sie kupic np Horse Powera Nitro Cell pump czy inne tego typu stacki gdzie otrzymujemy bez wiekszych zbednych dodatkow naprawde sporo czystego stacka w porownywalnej albo tanszej cenie. Albo mozemy sobie pozwolic [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Pump_Xplode_DH_i27550_d400x400.jpg Nitro Pump Xplode Opis -Lepsza pompa mięśniowa -Szybszy przyrost mięśni -Poprawa wydajności organizmu i wytrzymałości podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych. Aminostar Nitro Xplode jest skuteczny, gdyż dzięki zawartości l-argininy ma wpływ na wytwarzanie NO (tlenek [...]
[...] Niedziela;wolne Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): duza gama sprzetu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Bialko ,animal pump
Cześć! Mam do was takie pytanie a właściwie chciałbym się poradzić. Otóż planuje cykl na siłe http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html. Chciałbym właśnei ćwiczyć tym planem plus w środę robić plecy +biceps. Oczywiście głównym priorytetem jest siła klatki piersiowej jednak jak przyjdzie troche masy na bicepsach [...]
[...] kilka cyki na mono do tego jakis stack albo booster przed treningiem, oczywiscie witaminy aminikwasy i takie tam. W sumie miesac temu skonczylem 4 tygodniowy cykl na mono, pump przed treningiem do tego gainerek 6 kg ale w listopadzie mialem cykl na mega h + equlpex (efekt calkiem dobry). Jednak potrzebuje cos mocniejszego. Czytalem i slyszalem [...]
[...] itp itd w normie Zażywane suplementy : szerokie spektrum spalaczy od TS-e , thermonex, po chyba najlepszy spalacz jaki bralem czyli Thyroterm w pierwszej wersji, cell pump oraz gain bolić jako uzupelnienie diety plan FBW 2 x w tygodniu pomocy w ułożeniu planu był owy temat [...]
Witam, planuje rozpoczęcie treningu P90X Classic. Chcę przekonać się ile można nim zrobić, czy efekty są wiarygodne itd. po prostu taki test na 90 dni :) Staż - 6 miesięcy siłowni. Dieta - wypisana poniżej Plan - P90X Cel - test programu treningowego Zdjęcia sylwetki około poniedziałku, na razie wlepiam dietę, suplementacje i resztę info. Zdjęcia [...]
[...] przez ten rok jest wzrost masy ciała do ok. 85 kg przy możliwie najmniejszym % tkanki tłuszczowej. Chiałbym przez ten okres zrobić 3 cykle kreatynowe (chcę przetestować cell pump z mono). Z supli chciałbym włączyć jeszcze TT60, a później TT90 pomiędzy cyklami kreatynowymi. Oprócz tego dieta i treningi odpowiednio do założeń (będę dopytywał w [...]
[...] regularnie: 2 lata dieta kiepsko ogolnie staralem sie jesc zdrowo ale czesto 3 posilki w ciagu dnia slodyczy nie jadam alko nie pije wysypiam sie . suple: nitrobolon, cell pump, bialko olimpu 2kg, aakg, bcaa te suple brałem w okresie powyzej napisanym. praca: neistety na 3 zmiany , do tego mieszkam sam wiec mam także obowiazki . trening: 3 razy [...]
[...] stretching CZWARTEK: Muay Thai PIĄTEK: Siłownia, stretching SOBOTA : trening na worku / biegi coś pod sporty walki NIEDZIELA : regeneracja Planuję cykl na kreatynie z vitalmaxa i kupienie jakiejś przedtreningóki np cell pump albo S.A.W i bcaa . macie tutaj moje zdjęcie jak wyglądam teraz http://tinypic.com/view.php?pic=2wcjm6q&s=5#.UkRhV4bxpQ4