pump

Witam panowie cos od wczoraj neta niemaielm bo cos mi sie po***ało w kompie heh a zaraz obiad piersi z kurczaka,ziemniaczki,i jakaas sałatka kaczy------> cell pump = maksymalna pompa Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-01 14:33:24

no wlasnie ja nie wiem czy sie ludzie podneicaja ja nie czuje zadnej pompy po cell pump ;-( ale nei szkodzi sila masa idzie jak marzenie edit. zamer ile czasu przed treningiem brales cp ?? ja biore pol godzien przed i tak po godzinie od posilku przed treningowego mzoe cos zle robie?? Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-07-01 15:28:32

kaczy wiesz co niebralem cell pump ale dopiero sie na niego szukuje ale jak zawsze cwiczylem z kolesiem to wiem i widzialem ze u niego to pompa byla bardzo duza i dlugo sie trzymala,on juz na rozgrzewce np. bica łapał taką pompe ze szok...no niewiem moze troche poeksperymentuj troche z tym cp?...heh pozdrooooooooooo

[...] ze sie przetrenowalem i nie bede kontynlowal cyklu tylko przerwe go po tym tygodniu a zostalnie mi jeszcze towarku na tydzien i zastanawiam sie czy zostawic go na pozniej czy odac bratu (chodzi o cell pump) nic mu sie nie stanie chyba jak bedzie lezal otwarty powiedzmy przez 2-2,5 meicha ps. niezly gangsta u mnei tez jets kilku takich na osiedlu

Wiesz nie mam pojęcia lubię pływać płynę na środek jeziora i z powrotem. Planuję cykl na Super Pump i Sizeon z gaspariego

nie, jak mam 5j dałe całośc na raz a w dni leców 10j dziele na przed i po treningu To nie jest zły pomysł bo mam podobna genetykę do Ciebie :-) Moze wreszcie cos ruszy? Tez plecy 2x w tygodniu od tego tygodnia zaczałem robic. Dyskutujcie dalej Panowie, ja tylko wczorajszy wpis uzupełnie. No jak juz pros z PL tu sie wypowiada i takie rady daje [...]

Ja już z oralami dałem sobie spokój . Flaki zmieliło ;( Gdybym mógł cofnąć czas , nigdy bym tego nie wziol . U mnie tylko oxa zdaje egzamin. 26.01.2019r. Barki. Tricepsy !!! Przed treningiem: https://images92.fotosik.pl/113/ae8929bc8cbf5cdbmed.jpg Pump kick to bardzo dobra przed treningówka. Nie przeszkadza trenowac, pompuje i nie ma zejscia. 1. [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj wreszcie zawitała do mnie paczka od Atleta Łódź :-) Cieszyłem się jak dziecko rozpakowując paczuszkę :-P Dziękuje za tak hojną paczkę :) Opis wszystkiego co dostałem jutro z rana,dzisiaj tylko krótki filmik :-) https://www.youtube.com/watch?v=bHKUYuLJcN4&feature=youtu.be PS. Na samym początku miało być z [...]

../Content/img/noimage.png Tak jak obiecałem napisze co nie co o tym co dostałem :-) Muscle Protein Smak: Stracciatella ../Content/img/noimage.png Będę standardowo dorzucał do pierwszego posiłku oraz pił po treningu oraz czasami uzupełniał braki w diecie. Shaker Pumpfood ../Content/img/noimage.png Pure Creatin ../Content/img/noimage.png [...]

../Content/img/noimage.png Ciężki dzień :-( Zawsze po ostatniej noce ciężko mi się jest przestawić na normalny tryb życia. Na szczęscie trening się udał a dodatkowo zrobiliśmy sesję zdjęciową. Zdjęcia wrzucę jutro :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka 2. 75g płatków kukurydzianych 175g wątróbki 3. 75g makaronu [...]

../Content/img/noimage.png Tydzień zaczynam od pleców. Trening wszedł fajnie ale ogólnie samopoczucie do niczego :-( W pracy 2 zmiany czyli od 14-22.Średnio je lubię i to pewnie przez to średni humor. ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj klatka oraz barki. Trening udany mimo jesiennej aury. Udało mi się załatwić pokaz kulturystyczny w przerwie koncertu rockowego więc będzie ciekawie :-) ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle ryżowe, 20g [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj w ruch poszły nogi,siła rośnie więc to mnie cieszy :-) ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka ../Content/img/noimage.png Zauważyłem,że Muscle Protein jest strasznie gęste przez co omlet staję się puszysty i bardziej sycący :-) Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu [...]

../Content/img/noimage.png Lekko nie wyspany ale dałem rade pójść na trening i o dziwo był bardzo udany. Rano z nudów nagrałem jak robię mojego omleta bo akurat o to dostawałem masę pytań. https://www.youtube.com/watch?v=DMvsxsJppAQ&list=UUw_rwF2TUdm8snOPOTMcqVg ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: [...]

../Content/img/noimage.png Dzień jak co dzień :-) O 9 ruszyłem na siłke, szybki trening, jedzonko i zaraz do pracy :-P Powoli z Adamem przygotowujemy plan działania na mój pokaz :-) Podchodzę do tego poważnie i chce wypaść jak najlepiej :-) ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj pompowałem plecki,trening wszedł ładnie :-) Niedziela F1 w Opolu i na pewno wypróbuje nowy sprzęt :-P ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle ryżowe, 20g miodu 2. 100g makaronu 175g piersi 3. 85g owsianych [...]

../Content/img/noimage.png Niedzielna klata :-) Miał byc trening w F1 z Wojtkiem niestety brak odzewu ze strony Wojtka. Więc postanowiłem zrobic trening u siebie z samego rana :-) Pompa była, trening bardzo udany %-) ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g [...]

http://www.iv.pl/images/49536986228659784376.jpg Dzisiaj trenowałem klate oraz lekko biceps wraz z kolegą :-) Dzisiaj piję 8 L jutro już ucinam, węgle też ucinam a zamiast tego daję tłuszcze. http://www.iv.pl/images/56658906622534676047.jpg 1. 70g płatków 50g Muscle Protein 3 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g [...]

http://www.iv.pl/images/49536986228659784376.jpg Trening planowo miał być w sobotę niestety sprawy osobiste nie pozwoliły mi na to :-( Trening z rana,niestety chęci było mało ale już na siłce gdy zrobiłem pierwszą serie jakoś to poszło :-) Wracając do mojego samopoczucia na niskich węglach to było dobrze do czasu :-) Piątek to już była tragedia [...]

../Content/img/noimage.png Weekend miałem bardzo ciekawy. W sobotę chwyciło mnie przeziębienie, większość czasu spędziłem w łóżku :-( W niedziele byłem już w miarę zdrowy,więc trening z Kasią się odbył był bardzo ciężki trening,zrobiliśmy dużo ćwiczeń i dzisiaj plecy bardzo obolałe. Dzisiaj natomiast zrobiłem trening klatki i lekko bok barków. [...]