[...] / 120kg x 12 / 144kg x 8 Prostowanie nóg na maszynie (duże sztabki) 1 x 12 / 2 x 12 / 3 x 12 / 4 x 10 Uginanie rąk na wyciągu górnym (dodałem, żeby sprawdzić pompe na iron pump) 3sztabka, 3 serie, 15powtórzen Trening intensywny, po przedtreningówce może troche lepsza pompa, w poręczach zwiększyłem ciężar o 4kg. Na zielono bede oznaczal [...]
[...] działa :D:D... a co do tych supli to ja zalcam ci mono z dextro... albo jakiś fachowy "transporter" kratyny... jak skonczysz z tym weźmiesz sie np: za "cell pump" itp... jak organizm juz nie bedzie miał takiej wrazliowaci na mono ,ale pamiętaj DIETA ,TReNING ,ZAPRAWA NA SUCHO ! wydajesz na trenig kasę wic niech ci sie [...]
Cell Pump oczywiście też odpuść sobie i zainwestuj w diete biegaj równym tlenowym tempem a tłuszcz spokojnie się spali i nie zapomnij o ładowaniach które sprawiają duże trudności będącym na CKD z wielu względów
Wiek : 26 Waga : ok, nie mam wagi, nie mam centymetra, ale jest tego sporo za dużo, niestety, będzie z 70 kg Wzrost : 170 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : to samo, co wyżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: różne formy aerobiku (Hi-Lo, Step); z elementami siłowymi (Pure [...]
[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: PVL mutant, whey 100, omega 3-6-9, witaminy - uzupelnienie diety. Cell pump, no-xplode, zma. Flexit profilaktycznie. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Rzetelnie wypełniona. Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-09-02 18:19:45
Dzieki za odpowiedz Sir_Lukasz czy rzeczywiscie tych kalorii jest za malo? Gdzies wyczytalam ze od dziennego zapotrzebowania kcal odejmuje sie od 250-500 kcal wiec i ja tak zrobilam. Praca to jezdzenie autem i odwiedzanie ludzi w domach ok 5h dziennie co do treningow to wyglada to mnie wiecej tak: Pon: silowy + LBT Wt: aerobic + Pump Sr: body [...]
musisz miec dobry trening siłowy a moim zdaniem odpusc troche tych LBT , pump i tym podobnych. To wszystko zrobisz sama na siłce i duzo efektywniej - tylko uloz dobry trening.
No wiec niech tak zostanie trening zatwiedzony od jutra idzie w ruch bo dzis aerobic i Pump (tez silowy tak mnie przekonywano by zrezygnowac z moich zajec na rzecz silowego ale ja mam do nich slabosc fajnie tak w grupie i czas szybko leci no to jedziemy z redukcja i sledzimy efekty Dzieki Sir_Lukasz bardzo mi pomogles!
Cell Pump tez duzo osob chwali ja nie bralem wiec sie nie udzielam . Ja bralem samego shocka bez storma i powiem ci ze to byl piekny kopniak kupilem na allegro za niecała 100 zl a starczylo mi prawie na 2 miechy . Dymitize ma dobre dozywki ale strasznie drogie . Wsumie to ci zazdroszcze ze mono daje tobie tak doskonale efekty .
no wlasnie czytalem temat Banana o stackach i poleca on cell pumpa na pierwsza przygode ze stackami, wychodzi tanio i pewnie dobrze bym go odczul, tylko ze tam jest kreatyna a ja chcialem wlasnie cos bez niej chyba ze zrobie taki dlugi cykl na kreatynie. mono + magna + cell pump, a dopiero pozniej flooda... efekty mialem tez bez supli, ale [...]
[...] jest najlepiej przebadaną forma kreatyny i za razmem najlepiej działającą, nie bez przyczyny do tej pory wielu producentów w swoich stackach kreatynowym maja mono np. super pump 250 i wiele jeszcze innych. Przedewszystkim podlewaja wegle proste, dieta moze byc nawet ok, ale np. stosowanie przypraw opartych na glutamianie sobu tez bedzie [...]
Tych co na aukcji, nie bo już wystawiłem. Jest natomiast możliwość kupienia dwóch próbek supli przedtreningowych które wymieniłem. Czyli: White Flood (z 1,3 wersja USA) BSN No Xplode 2 Scitec Pump`n go Mesomorph
Podbijam. Aukcja zakończona. W dalszym ciągu do sprzedaży: Reconasize 162 gramy i Intrasize 946 gramów. Możliwość zrobienia próbek Przedtreningówek: White Flood; BSN No Xplode 2; Scitec Pump`n go; Ponadto możliwość zrobienia próbek białka: MuscleMeds Carnivor - białko wołowe; Dodatkowo: spalacz Tested Burner z 1,3 - na porcje (możliwość [...]
Podbijam. Aukcja zakończona. W dalszym ciągu do sprzedaży: Reconasize 162 gramy i Intrasize 946 gramów. Możliwość zrobienia próbek Przedtreningówek: White Flood; BSN No Xplode 2; Scitec Pump`n go; Ponadto możliwość zrobienia próbek białka: MuscleMeds Carnivor - białko wołowe; Dodatkowo: spalacz Tested Burner z 1,3 - na porcje (możliwość [...]
Uwaga skończył się już NoXplode 2. Meso 1 porcja jest, dużo White Flooda, oraz kilka Pump`n go. Mixerx wysłałem Ci pw w sprawie biał
Witam! Panowie dotarły takie suple jak: Bullnox http://store.bbcomcdn.com/store/prodimage/prod_28987/image_28987_450_white.jpg oraz Napalm z Muscle Warfare http://images.okazje.info.pl/p/uroda/8528/muscle-warfare-napalm-313g.jpg Próbki będą w sprzedaży, proszę o PW, aby nie zaśmiecać zbytnio tematu, dziękuje ;-) Ponadto w dalszym obiegu jest: [...]
Za kilka dni dostępne będą próbki: Driven Sports Crazy Hyper Pump z Burneika Sports Zainteresowanych proszę o priv. Podsumowując flota dostępnych próbek to dwa w/wym suple, oraz: White Flood (nie ten najnowszy, starszy i lepszy ;P) Bullnox Napalm z Muscle Warfare pozdrawiam Zmieniony przez - rzesza1986 w dniu 2012-12-17 18:58:46
Witajcie prawie po świętach! Właśnie odebrałem świeżą paczkę a w niej: http://burneikasports.com/20-82-homeNewProducts/hyper-pump.jpg oraz http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DS_Craze_i27922_d400x400.jpg Zapraszam na priv, ilości próbek ograniczone, bo sam chcę popróbować tych specjałów :D
Hyper Pump z Burneika Sport jaka cena??
Witam!! mam podobny problem, mogę ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu i nie wiem jaki plan dobrać. Czy lepiej ćwiczyć za każdym razem całe ciało, ilość serii na ćwiczenie ok 2 ale z max ciężarem (taki niby HST ale na 2 razy w tyg bez zwiększania ciężaru na każdym treningu), czy tez jechać normalnym splitem?Jeśli split to jakie partie łączyć z jakimi, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
