SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl proszę o pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 715

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 465
Witam Mam 19 lat trenuje na siłowni od niespełna 3 lat od jakiegoś czasu trenuje również sporty walki ( MMA ) 2 razy w tyg. I od pewnego czasu na siłowni moja forma stoi w miejscu tzn nie ruszam ani z siłą ani z wagą... Wiadomo te zestawienie treningowe wpłynęło na to że moja sylwetka jest bardziej podrzeźbiona teraz ale moje pytanie dotyczy suplementacji oczywiście stosuje stale
- BCAA Xtra
- QNT Mega 100 witaminy
- Glycomax 10 ActivLAb
- Białko whey 80 Activlab
- Gainer Muscle XGF firmy AST o niskiej zawartości węgli
- Animal Flexa
_ arginine 3 z activlaba ale tylko przed treningami na siłowni.

I cyklicznie kreatyne/stacki kreatynowe. I właśnie niedawno skończyłem cykl na crea shot'cie jestem nawet usatysfakcjonowany i myślę co by dorzucić żeby efekt był jeszcze lepszy. Aminokwasy? Diete mam spożywam ok 1,8 g białka / kg masy ciała. A co poradzicie ze stacków kreatynowych z wyższej półki myślałem coś nad konkretnymi firmami typu Gaspari, Vpx. Pozdrawiam

Wiek : 19

Waga : 76/77

Wzrost : 176

Cel cyklu : masa beztłuszczowa, siła

stosowane już wcześniej suplementy : Bcaa xtra,mega 100,glycomax 10,białko 80 whey activlab,Muscle XGF,animal flex,arginine 3 ,cretine 3,crea shot,No xplode,storm,Xpand,Horse Power,Białko elite,mutant mass,cell pump,cm3,monohydrat z treca,tcm olimp,l glutamina olimp,bcaa olimp,carbo olimp,biogenix i activlab więcej nie pamiętam

Uprawiane inne sporty : MMA

stosowane wcześniej spalacze : Fat killer trec ale krótko

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Bcaa xtra,mega 100,glycomax 10,białko 80 whey activlab,Muscle XGF,animal flex,arginine 3 ,cretine 3,crea shot,

ilość dni wolnych od kreatyny : 15

przewidziane finanse na cykl : 300 zł

uwagi i sugestie : brak

Staż treningowy : prawie 3 lata


Zmieniony przez - PAT19RYK91 w dniu 2010-04-28 14:49:33
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 465
To jak co polecacie z dobrych skutecznych stacków?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 465
Pomoże ktoś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52628
zastój może byś spowodowany złą regeneracja\przetrenowaniem , za małą nadwyżka kalorii
ledwo skonczyłes cykl i już myślisz o staku na nastepny
zrób korektę diety do aktualne wagi, pokombinuj ze zmianą treningu
to jaki stak wybierzesz zbytniego wplywu na ww cele nie bedzie miał bez ty rzeczy które wymienilem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 465
No tak masz racje ostatnio pozmieniałem trochę i ogólnie chyba obwody troszkę podskoczyły a diete mam ok w miarę możliwości ostatnio nawet w szkole zamieniłem ciemnego pieczywa mało jem teraz placki z płatków owsianych bakalii i jajek smażone na oliwie;) nie wiem czemu zastój jest ale w sumie wiecznie rosnąć się nie da są jakieś naturalne bariery organizmu które niektórzy przeskakują ale przy użyciu SAA
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CO polecacie?

Następny temat

stack?