psychika

[...] gumą: p. z doskoku + wolne op. x4/4+1 1 p. z gumą na wys. czoła/ op. na gumie: nisko związana x2/ wyżej związana x4 F. plank 37s 35s 32s 32s 30s + rozciąganie ok. 50min A. psychika, psychika, psychika @-) muszę dokładać, najwyżej będę odkładać na stojaki sztangę na 5-10s i dalej jazda aż dobiję do 5 powt. B. ostatnia seria ciężko, dołożę na [...]

psychika panowie psychika ;-)

[...] kilka środków z PBlab i na żadnym się nie zawiodłem... Pewny lab z dobrymi środkami :-)) Ja również, testy działają, deka również, teraz odpaliłem trena E i nie wiem czy to psychika czy co ale po 2 tyg już jest problem ze spaniem. Do szczęścia brakuje u nich w asortymencie orali dobrych Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-02-13 21:19:48

A mnie tam zawsze lepiej klepał ciemniejszy :D To nic innego jak subiektywne odczucia, psychika płata figle, jak by ci to ktoś bił i nie widział byś amp na oczy to by pewno działało jak zwykle ;) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2024-02-23 07:18:22

Woooooaaaaa nie wiem jak moja podupadła psychika wytrzyma brak węgli po treningu :D Wiem, że gra jest warta świeczki, może zacznę powoli i będę przechodził z CBL na CN zmniejszając w 2 DT ilość węgli po treningu?

[...] lody np.) - co 2 tygodnie 2 większe cheat meale bez liczenia - zrobię spadek z węglami 200 --> 50 gram (50 gram na wakacje), więc na spokojnie powoli będę ucinał, ale raczej psychika nie pozwoli mi nie jeść węgli bez treningu, chociaż 2 banany, albo ryż będzie musiał wpaść. Myślę, że (W MOIM PRZYPADKU) lepiej spiszę się takie podejście niż CN [...]

[...] bo przeciez słowa nie dotrzyma i zobaczymy go w kolejnej freak fight ale co swoje to usłyszał dziś od tysięcy osób %-) oby tylko biedak sobie czegoś nie zrobił, bo każda psychika znosi coś do pewnego momentu Przepraszam za brak wypiski, ale dopiero dotarłem do domu, a musze wstac o 6.30 i jade na 12,5h na uczelnię, postaram się ją wrzucić [...]

[...] wsadów), słuchaj rytmicznej muzyki w trakcie wykonywania PeCo. Czasem po prostu nie znasz swoich możliwości fizycznych, dlatego gdy czujesz zmęczenie pomyśl, że to tylko psychika i dasz radę ukończyć ćwiczenie, bo jesteś to w stanie zrobić. Jeśli chcesz być najlepszy to trenuj konsekwentnie i w każdy trening wkładaj maksimum swojej [...]

[...] na pewno jak weźmiesz to bedziesz miał "wrażenie" że jestes bardziej jurny, ja np. przed maturą brałem duzo lecytyny i uczyłem się jak nigdy, jak wiadomo to była tylko psychika ale zawsze pomagało :-D placebo to jest zayebista rzecz, dlatego ludzie zawsze będą wierzyć w to co daję im psychiczną ulgę (chyba po polsku to napisałęm %-) ) A co [...]

o brzmi jak wyznanie bulimiczki %-) No no ładne ciągoty u ciebie a psychika na podłodze leży, z psychika to sobie sama musisz radzić, czym bardziej cierpisz tym bardziej cie będzie ciagnąć, oczywistym jest ze cudownym sposobem ludzie "zdrowieją" od śmieciowego jedzenia ;-) Jedz nie maz ograniczenia w ilości, nie masz przeciez 1800kcal w diecie bo [...]

ale psychika tez musi u wiekszosci z nas odpoczac :D dletgo nie ZABRANIALBYM ale jdynie doradzalbym kontrole :D zagladam jak moge :D a dane perso. - why not :D:D:D

To moze ja powiem tylko tyle ze ,faktycznie zwieksz do tych powiedzmy 60-80g ,nic sie stanie a i psychika odpocznie .Co do porad to wszystko wyglada dobrze ,moze ciut duzo kalorii ale jesli sa postepy to nie ma co zmieniac?

oj...kanarku...jak zwykle masz rację,że trudno utrzymać wagę , juz od jakiś pewnie 8 lat zmagam się ze skalą na wadze 75/52...metabolizm zepsuty,psychika siadła...a ty mi tu jeszcze jakiś deseń...z seksem...

[...] dostarczymy on odkłada nadmiar jako tłuszczyk i trwa tak do momentu kiedy sie zorienutjemy ,że mamy tłuszczu bardzo dużo w koło ale w okresie magazynowania tłuszczu nasza psychika również sie przestawia że nadmiar w posiłkach jest normą,i rozpoczynając kazdą diete np ckd zmuszamy nasz organizm do tego aby spalał nadmiar tłuszczu inaczej aby [...]

[...] 7dniowy cykl, na innych 10 dniowy jak masz wiecej fatu to mozesz ladowania robic co 14 dni. do tego pilnowania sie podczas ladowan, stopniowania itd - przyznam ci racje ze psychika gra ogromna role - z tym ze mi wlasnie psycha odpoczywala od ostrego rezimu diety i cwiczen na ladowaniu, jak jadlem co chcialem. i dietka tez dzialala swietnie. a [...]

[...] ostatnich miesiecy, zgrzany czesto bylem. Jednak teraz sie zaczynaja schodki i musze trenowac bo inaczej ciezko bedzie zrzucic ;] I raczej mam zamiar polegac na diecie + cwiczeniach. Wiem ze CKD jest ciezkie, dlatego mnie zacheca, poprostu zapominam o cwiczeniach w lzejszych dietach/treningach, mam cos z psychika ze jak cos robic to na maksa ;]

[...] kalorii też troszkę absurdalne Artykuł ogólnie fajny, coś ala Carb Nite można by rzec nawet :) Jeszcze fajniej zrobić refeed day 70/30 przy czym 70% kalorii to zdrowe jedzenie a te 30% jako dodatek gdzie nasza psychika może odreagować Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-11-19 19:45:39 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-11-19 19:52:17

Juz odpowiadam dieta ta jest cykliczna i w dni ladowan uzupelniasz poziom glikogenu wiec i psychika i miesnie maja konfort ,Natomiast niska podaz wegli(ponizej 30g) nie wplywa w zaden sposob negatywny na organizm podawany nawet duzym obciazenia .Oczywiscie jesli po np. okresi miesiaca jest ci ciezko cwiczyc mozesz zwiekszyc podaz do 100g [...]

Ja napiszę tak jak z psychiką ok to odpowiednie odzywianie wystarczy, a jak z psychiką nie do końca w porządku to specjalista psycholog.

kolejny mit ze psychika decyduje o wszystkim,owszem psychika decyduje czy przekroczysz bariere bolu cwiczac ,czy podniesiesz o jedno powt wiecej,itp,ale niech psychika podniesie za ciebie 200kg jesli ty podnosisz 150 na max,,niech psychika przebiednie za ciebie 20km jesli nie masz nog,,niech psychika wymosi przyrost miesni jesli masz poziom [...]