psychika

też czasami się tak czuję to głównie psychika i tyle, nie ma co zwracać na to uwagi jeśli wszystko jest dobrze prowadzone

ok, nie ma problemu jutro zreszta cotygodniowe pomiary, więc będzie wiadomo jak teraz spada waga troszke plany mi się pozmieniały, czituje dzisiaj, psychika mi siadła, następne takie "święto" po pasibrzuchach Myślałem nad tym CC w wydaniu jakie opisywał solaros. dni nie treningowe- jadł bym tak: 1)posiłek po aerobach 150g pumpernikla+ 4 [...]

Psychika uspokojona w końcu, na oko mam dwa tygodnie w plecy ale nadrobimy to nie ma innej opcji. Głupio mi że ostatnio takie zamieszanie jest z trzymaniem diety i w ogóle, wiele z tego wyciągnąłem nauczki. Wiem ze psychiki nie mam strasznie silnej i ze musze nauczyc się trzymać organizm na wodzy. Od jutra back to biznes! Pasibrzuchy już ruszyły, [...]

Wstęp: Nie było mnie niewiadomo ile, raptem dwa, trzy tygodnie. Ale ten okres dał mi popalić, psychika się zregenerowała, waga skoczyła do góry a bebzon znów napuchł. Wiele spraw pozostało niedomkniętych, nie poskładałem wszystkiego, ale nie mogę patrzeć jak znowu się staczam. Więc wróciłem z nowymi założeniami i starym celem- Redukcją która w tym [...]

ja zawsze byłem dzik co do siły nóg to głównie psychika, nikomu się nie chce ich ćwiczyc

a tam wysusz, a kto sie spasl w zimie? zouzka, psychika tez duzo daje. im dluzej zyjesz w takim napieciu 'musze schudnac!!!' tym bardziej cialo sie broni, trust me. fajna dupa jestes, szczupla, jesli chcesz cos dopracowac to na luzie. niech ja nie widze 1100 kcal, bo zagrzmie

[...] jeśli trening idzie i jest się zadowolonym to jest super,a do tego w środku jest myśl "dobrze mi poszło to inni mnie pochwalą" a to jest bardzo ważne...psychika działa i to jak Dla mnie np ważne jest to,że oprócz własnej satysfakcji z treningu mogę pochwalić się swoimi osiągami to jeszcze bardziej mnie nakręca,ale myślę że [...]

jeden z komentatorów: 'HOLY SHIT STRONG ASS DUDE' PS. Bede sobie go oglądać zawsze przed treningiem w niedizele. A ten pan mógłby być moim trenerem ... w szczególności w walce z psychiką ... Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-28 15:57:01

męska psychika ale niech ogląda od tego nikt się jeszcze nie pochorował trening zrobiony częściowo: GPP 20 pajacyków 10 burpees 10 sit up 10 przysiadów 10 moutainclimber obwód x 6 12:28 ---------------- wróciła z body art, nogi czuję nazbyt wyraźnie, myślałam, że po siłce mam mocne mięśnie, ale te zajęcia mnie zmiażdżyły......boli wszystko, [...]

Odmeldowuję się że żyję wczoraj miałam kolejny ciężki dzień, w planach była siłka, ale w pracy się przeciągnęło i wróciłam totalnie zrypana, psychika męczy z obroną, więc godzinkę się pouczyłam i tak sił nei miałam, że polazłam tylko na body art żeby się wyciszyć..... trochę jednak nei mam pomysłu jak to wszystko ogarnąć, na siłce tłumy, dopiero o [...]

Dziękuję Nene };-) Fizyczne zmiany są duże mniejsze niż się spodziewałam i niż odpisują w literaturze, przynajmniej na chwilę obecną. Oczywiście jestem bardziej zalana i utrata mięśni jest widocznie ale noszę wciąż normalne ubrania, te same staniki, nie mam większego cellulitu, nieco lepsza cera włosy i paznokcie. Siła byłaby ta sama ale spada bo [...]

[...] w tym dzienniku nie chodzi o pokazanie cy dobrze, czy źle wyglądam, tylko jak transformuje ciało i że sport pomaga w powrocie do formy (przekonamy się :-> ) ale oprócz tego psychika robi swoje więc Wasze słowa są nieocenioną pomocą. Dziękuję };-) U mnie babcie też tak mówią, że jak dziewczynka to na boki idzie, a jak chłopak to piłeczka i brzuch [...]

Jak zmienia się mózg człowieka po wieloletnim treningu (bez żadnych przerw), mózg i psychika oraz układ nerwowy(bo o nerwach tutaj sporo czytam)? Czy są jakieś badania, które ukazują zmiany np. w ilości połączeń nerwowych lub wzroście skupienia, inteligencji i tym podobnych? Czy wzrasta odporność na ból? Chodzi mi o treningi bez wspomagania w [...]

[...] IV. Burpee Challenge: 3 ----------------------------------------------------- kobiecość mnie dopadła, może przez to mam spadek MOCy® przez ten cholerny DL boli mnie psychika na treningu na początku rozgrzewak 3min na bieżni, a na koniec pare minut rozciągania. a kciuk sukinkot dalej boli, nawet nie mogłam porządnie sztangi złapać

Martusia spadki ładne, gratuluję Co do jedzenia.. moim zdaniem nie warto, bo teraz wysiadasz fizycznie, później psychika zacznie wariować Od siebie powiem, że ratują mnie czity pomimo zmęczenia redukcją zobacz jak u Ciebie będzie.

łooo to ja też się pewnie namęczę z rozruchem na treningu brakowało MOCy... a ja przespałam cały wieczór po pracy Fajnie, że zmieniłaś podejście co do terminu redukcji. Zdecydowanie lepiej dłużej, a zdrowo a podstawą do chęci jest siła i nastawienie do tych treningów, więc psychika też musi być w pełni sił

[...] powinna tu wpaść Magdalena i użyć kilku swoich przekonujących argumentów bo ja naprawdę czytając któryś jej wpis postanowiłam wyluzować i nie zadręczać się tą pogonią, bo "muszę". Rozpiski od Izy bałam się cholernie, bo węgle wyższe i będzie zalewać. Efekt w pomiarach widać, a mi psychika nie siada, w**** nie łapie. Się rozpisałam

[...] 65.5kg x3 75.5kg x2 85.5kg x1 100.5kg x0 życiówka wyrównana cholera, te 85kg poszło jak szmata, bez mroczków itp. przyjemności dołożyłam 15kg i chyba w tym momencie moja psychika pojęła, że na sztandze jest trzycyfrówka i... spaliłam podejście 3) push press jednorącz 4x 6-8: 12kg x8 14kg x6 16kg x5 18kg x2 podniesiony ciężar już od [...]

[...] W: 35.7 T: 71.1 Suple: 1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav 4. MultiVitamin PM, Hepaplus, ChelaMag B6, wit. C ========================================= Ania, z kcal sie zobaczy, na razie biore sie na przetrzymanie na +/- BMR, bo i tak nic nie robie a nie chce sobie szukać zapalników kompulsowych, bo psychika i tak mi zaczyna siadać

[...] to coś ze mnie jednak zostanie. Plecy poszły dobrze :D bardzo się cieszę. Przy następnej masie już nie popełnię błędu z podjadaniem. Wnioski wyciągnięte. Póki co, jeszcze psychika pipy a nie zawodnika :D będzie dobrze, kiedyś się wytnę - dobre koksy i będzie niski bf :> haha. Cisnę cały czas. Będę się starał jak najlepiej podchodzić do [...]