przetrenowanie

Oczywiście Ronie, masz rację. Jestem tego świadom, iż przetrenowanie do ''najłatwiejszych'' jak i częstych zjawisk nie należy bowiem to wszystko co się dzieję występuje jedynie przy maksymalnym wzrośnie wysiłkowym (co jest dziwne) i póty co zostaje dużą zagadką. Ilekroć dochodzę do docelowych wyników siłowych powstają komplikację, mam to cały [...]

regeneracja jest wskazana po tym 8 tygodniu to po 1 przeciążysz się tam przetrenowanie murowane :> a program robiłem 4 tygodnie narazie tylko wzmocniłem nogi wracam od 1 września zrobię kilka areobów i wracam do programu napisze wtedy wage wzrost zasięg i inne i napisze co i jak za 10 tygodni po rozpoczęciu dodatkowo zamierzam carbon se kupić [...]

[...] opcji nr 1 cykl startuje z kopyta zamiast powrotu do starych osiagow na minimalnych dawkach lub bez wspomagania: ano dlatego ze potrzebuje jak najwiecej sily upakowac razem z jak najmniejszym przyrostem masy dlatego bede cisnal od razu na wysokich obrotach i zrobie wynik zanim organizm zdazy sie zorientowac co sie stalo i wystapi przetrenowanie

[...] i może mi ich zabraknąć na koniec treningu. I w sumie ja wtedy w zeszłe wakacje w lipcu zaczynałam już całkiem ładnie biegać, ale za szybko zwiększyłam kilometraż i weszło przetrenowanie. Jakbym wtedy nie spaliła to pewnie zrobiłabym z czasem tę bazę i byłoby spoko. Albo i nie ;) W każdym razie jestem na jutro umówiona ze znajomą na rozmowę [...]

[...] się przetrenować, organizm chce jeszcze, godzinny trening robi się małym palcem na pełnym gwizdku jednak jest to złudne, po kilku takich wyciskach organizm nie daje rady, o przetrenowanie nie jest trudno. Z tego przetrenowania i nie dosypiania od razu złapałem przeziębienie. Trzeba uważać. Po trzecie - biegunka. U mnie do pół godziny po wypiciu [...]

Dlaczego przetrenowanie jest niemożliwe? Jeśli chodzi o pompki, podnoszenie na drążku i uginanie młotkowe to robię je powoli do granic wytrzymałości, więc moim zdaniem spokojnie mogę się przetrenować :) Swoją drogą mogłem też mieć zły dzień :) Ale prawda jest taka, że zawsze pod koniec cyklu mam najmniejszą motywację i najmniejsze przyrosty. [...]

[...] dobry efekt - jest głupcem Widzialem wielu gosci co mieli plan -Colmanow, Arnoldow i innych - podniecali sie i cwiczyli - jednak nie mieli dosc wiary w siebie i w to co robia - odpadali jeden za drugim a efektem ich wypocin byla pozniejsza niechec do treningow i przetrenowanie Trzeba byc gotowym psychicznie i samemu wybrac co dla nas najlepsze

17 serii na biceps po co Ci przetrenowanie?

[...] Francuz gryfem łamanym siedząc 10x 23kg 10x 23kg 10x 23kg Komentarz do treningu: * W miarę lekko o.O * Ok. * Nieźle, jednak z gryfem na karku lepiej wchodzi. * Lypa, tutaj przetrenowanie odzywa się chyba najbardziej * Ok * Pompa * Pompa Ocena treningu: 7/10 1. Owsiane (110g) + rodzynki 2. 145g piersi + 100g ryzu (trening) Cheaty, przez pustą [...]

czarny sluszna uwaga, moze nie omdlenia.. przy przysiadach gwiazdki w oczach i baaaaardzo prawdopodobne przetrenowanie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-30 22:37:11

[...] być te aeroby, to nie ma być wysiłek po którym padasz na twarz tylko schodzisz z rowera/taboreta/wracasz z biegu i na luzie idziesz się wykąpać. Bo przeginanie z intensywnością też nie jest dobre Cun obrywa i łatwo o przetrenowanie. Chyba że ćwiczycie pod zawody/maraton. To zupełnie inny typ wysiłku z innym celem. Lena, no mam swoje 5 minut

To były fajne czasy, teraz juz by mi sie nie chciało z taka intensywnością dzień w dzień biegać, a poza tym tak kolorowo nie było, bo jeszcze troche i by przetrenowanie było Musze treningi wrzucić, bo później nie bede miała z czego porównać

w tym problem że ona nie lubi asekuracji i obecnie jest przetrenowana (przetrenowanie u kobiet = miesiączka x 4) u mnie 3 nowe doszły ale tylko raz je widziałem ... bo ten suchar jednak teraz nie byłby taki zły Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-08 18:36:06

[...] prawda jest taka( bez znaczenia co kto myśli) ale w "naszym wieku" i przy naszych możliwościach wszystko sprowadza się do systematyczności, dieta może być "średnia" ale przetrenowanie sumienie 3-4 czy 5 lat da i tak efekty. nie wierzę już w metamorfozę chociażby pokazaną u kabo p. Brzezińskiego bez soczków, nikt nie ma aż tak genialnej [...]

pumba124 Powiem Ci, że także uważam "przetrenowanie" za mit. Bardziej uważam to za zmęczenie psychiczne, brak motywacji i ogólne "niechce mi się" niż zmęczenie treningami. Kiedyś ćwiczyłem cały czas 3 dni w tygodniu bo jak to mi radzono albo o zgrozo pisano we wszelkich pseudogazetkach kulturystycznych, że absolutnie nie więcej bo się przetrenuje, [...]

[...] rozgrzewkowa 2x30kg.25powt.,serie robocze 2x40/50/55kg.,20-15powt. Dziś cały dzień bolały mnie prostowniki (sztywność mięśni dostawałem).Na siłowni jakis słaby sie czułem(prawdopodobnie przetrenowanie się zaczyna),guz mam pod pachą (na węzłach chłonnych).Ogólnie dziś dolina cały dzień Zmieniony przez - robo815 w dniu 2012-07-13 22:40:00

Wróciłem właśnie z MPJ w WL do lat 23. Waga: 82,2 kg Podejścia: +140 +147,5 -150 Miejsce: 8 (?) Komentarz: No, cóż. Szczyt formy, to ja miałem miesiąc temu, więc pod względem tego co udało mi się pokazać, to start był trochę kiepski, ale zaliczyłem dwa podejścia i zapisałem się w klasyfikacjach, a to jest najważniejsze i z tego się przynajmniej [...]

[...] CZWARTEK DT 23.10.2015 KLATKA, TRICEPS, NOGI - BRAK KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA,WNIOSKI: Waga dziś 79,8kg, wczoraj 80,5kg. Kurde nie wiem co jest, czy przerwa, czy przetrenowanie, czy że po dniu LC, czy to że mocne leki na noge – ledwo powtórzyłem ciężary z poprzedniego czwartku. Bark bolał i z bólem i grymasem na twarzy robiłem klate - [...]

myśle że reszta idzie, siłowo nigdzie nie mam takiego stopu jak z klatą. Biceps też tak średnio ale coś idzie. Przetrenowanie - w sumie dawno nie miałem deloadu, a odkąd pamiętam katuje tą klate siłowo

[...] nie było problemów trawiennych. Trzeba czasami zrobić krok w tył, by zrobić dwa w przód, więc od dzisiaj roztrenowanie,. Przyznam się szczerze, że jest coś takiego jak przetrenowanie i chyba 1 raz w życiu mnie złapało. Trenowałem nieprzerwalnie od 2 lat, czy święta, czy wyjazdy, zawsze trening był i nie było dłuższej przerwy niż kilka dni. [...]