przerwa ile

[...] krzyżowego bocznego, ale nie jest do końca tego pewny. Wiadomo kazał zaprzestać sportu z wyjątkiem roweru... Jak wygląda postępowanie przy takim naderwaniu? Ile trwa przerwa, czy konieczna jest operacja czy może jakaś rehabilitacja. Może ktoś z Was spotkał się tym kiedyś. Wiem, że nikt tu nie jest lekarzem po prostu licze na czyjeś [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:91 kg 3. WZROST:181 cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata +rok przed 3 letnia przerwa 6. DIETA: -białko:jest -węglowodany:jest -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 lat temu 200 mety,rok temu deca +cypio 6tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

[...] co myslicie o ww zestawie - nie bardzo wiem co jest lepsze odnosnie 1 pozycji (jakies przeciwskazania?), dziewczyna ma stresujaca prace za biurkiem, posilki w miare regularne, stara sie odzywiac zdrowo ale ma slabosc do czekolady, uprawia fitness 2x w tyg. - ile tyg. mozna lykac wszystko razem 4 tyg i przerwa czy dluzej ?? pozdr, samian

1. WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 87 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z dwu letnią przerwą , ostatnie 3 lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: 100 - 350 -węglowodany: 450 - 650 -tłuszcz: 80 - 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa [...]

[...] w temacie. Po przeczytaniu kilku artykułów zwracam się o poradę w kwestii treningu, bo podobnych pytań nie znalazłem. Od ponad roku trenuje Muay Thai, w tej chwili wracam (przerwa miesiąc z powodu bólów kręgosłupa-mniej istotne). W czasie tego miesiąca chodziłem często na basen, do tego mam zamiar dorzucić kilka ćwiczeń w domu i tu właśnie [...]

Witam poczytałem trochę o początkach z siłownią i zbliżają sie wakacje mnóstwo wolnego czasu postanowiłem wsiąść się za siebie odstawić wszystkie używki i ćwiczyć chcę zbudować masę z 2 cykle 4-5 tygodniowe wcześniej ćwiczyłem na siłowni ale sporadycznie bez żadnych planów treningowych teraz mam motywacje i chcę coś osiągnąć. Wiele czytałem o [...]

[...] czy nie lepiej byłoby dece zastąpić meta. Ankieta: 1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:105 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z przerwami, ostatnio 4 miesieczna przerwa spowodowana wypadkiem. 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-- 8. TRENING:4 w tyg 9. [...]

[...] owsiane 70g 20g rodzynek / orzechów włoskich mleko 250 ml 2 jajka na twardo 2. 6 skibek chleba pełnoziarnistego na pierwszej przerwie w szkole +1 pomidor 3. Następna przerwa to : 150 g ryżu 200g kurczaka warzywa 4 Posiłek około godzinę przed treningiem 150 ryżu / kaszy / makaronu 200 g kurczaka warzywa (przed treningiem ) : 50 g [...]

[...] suplementy : NItro 2 mono Uprawiane inne sporty: .... stosowane wcześniej spalacze : .... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gain bolc 6000 , kilka razy ilość dni wolnych od kreatyny: nie wiem parę mc przewidziane finanse na cykl: Tyle ile cza uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ponad rok, teraz dłuższa przerwa

[...] 36-38kg(4serie) Ale stoje w miejscu od 2 miesiency.. Przed wakacjami zamowilem sobie mono(extreme creatine z inkospor) co podobno jest dobra na sile, 2tygodnie bralem i przerwa bo wakacje. Teraz kupilem sobie mutant mass gainer 6.8kg. Wiem ze kreatyna nie pomoze tak jak komus co 2 lata koksi.. Ale to i tak lepiej pomoze niz na slucho. [...]

[...] budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:112kg -martwy ciąg:160kg -przysiad: jaka powiena byc przerwa miedzy cyklami mój pierwszy cykl skladał się z testosteronu propinat e3d 4 tyg oraz deki e3d 4 tygodnie no i odblok oczywiscie

Witam :) A wiec tak, przygode z silka zaczalem we wrzesniu 2011 roku tak solidnie i ciagnalem to do wrzesnia 2012 tutaj pojawila sie przerwa z powodu I semestru, ale juz wrocilem i na silce jestem miesiac, moje rekordy zostaly juz pobite i szybko miesnie sie odbudowaly. Mam trening i diete, wszystko z tego forum i efekty sa. Przez ostatni miesiac [...]

1. WIEK:17 2. WAGA: 73 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 107 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata i 6miesiecy z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 1.omka 2cykl teśc+meta-nic z tego cyklu nie weszło wydaje mi sie ze była podróbka albo byłem zablokowany 8. [...]

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 rok idzie 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jade od dwóch lat na towarze z przerwa 5 miesiecy test bold hgh 8. TRENING:5 x 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:on 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

staż 1,5 roku jedna dłuższa przerwa 2 tygodniowa. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 197 Cel cyklu: siła, masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość [...]

Witam wszystkich :D Zamierzam zacząć brać Testosteron prologatum firmy Jelfa. Jest to mój pierwszy cykl na tego typu substancji. Ogólnie ćwiczę na siłowni od przeszło dwóch lat, z jedną przerwą 3 miesięczną, ale to się raz zdarzyło i więcej się nie zdarzy ;p Moje pytanie dotyczy oczywiście dawkowania, w jakiej ilości i co ile mam brać. Wcześniej [...]

Witam Wracam do formy po 2 latach,przerwa spowodowana była wypadkiem i rehabilitacją.Chciałbym odzyskać to co straciłem, czyli do 95-97 kg (siłacz na masie).Znam swój organizm, potrafię dobrać dietę oraz ułożyć trening.Niestety nie mam pojęcia fachowego o SAA. Chce zacząć bić po zrzuceniu troszkę sadła,wzmocnieniu mięśni oraz po zdobyciu [...]

[...] STERYDOWE: test prop 100 mg e2d 1-10, test cypio 250 mg e5d 11-27 8. TRENING: masa, split 1x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

[...] jak nie ma kasy ani mozliwości. W sumie to było takie ćwiczenie rekreacyjne ,ale lepsze to niż nic. We wrzesńiu zapisałem się na siłownię i chodze do teraz z tym że będzie przerwa świąteczna. Ciężko bardzo u mnie z masą ale kupiłem gainera także mam nadzieję iż uzupełnie nim swoją dietę. Zamieszcze tu parę zdjątek o ile się uda. Proszę o [...]

Chce nabrac beztłuszczowej masy mięśniowej i jednocześnie biegać+ aeroby żeby troche oponki zrzucic, Chce kupić storm therapy, sports one BCAA 2000 250tab/animal nitro, i mam jeszcze biało ostrowi co o tym męlicie? I doradź cie jak brać te odżywy razem, co o jakiej porze i ile z góry dzięki! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): NIE [...]