SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przerwa ile

  • STORM + BCAA + OSTROWIA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce nabrac beztłuszczowej masy mięśniowej i jednocześnie biegać+ aeroby żeby troche oponki zrzucic, Chce kupić storm therapy, sports one BCAA 2000 250tab/animal nitro, i mam jeszcze biało ostrowi co o tym męlicie? I doradź cie jak brać te odżywy razem, co o jakiej porze i ile z góry dzięki! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): NIE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2009-01-28 20:28:56 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata była przerwa 6. DIETA: -białko: teraz ok 2,5 na cyklu 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa/rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2012-03-10 21:27:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich :D Zamierzam zacząć brać Testosteron prologatum firmy Jelfa. Jest to mój pierwszy cykl na tego typu substancji. Ogólnie ćwiczę na siłowni od przeszło dwóch lat, z jedną przerwą 3 miesięczną, ale to się raz zdarzyło i więcej się nie zdarzy ;p Moje pytanie dotyczy oczywiście dawkowania, w jakiej ilości i co ile mam brać. Wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2013-04-08 10:09:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] STERYDOWE: test prop 100 mg e2d 1-10, test cypio 250 mg e5d 11-27 8. TRENING: masa, split 1x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2019-04-05 18:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Co brac zeby bylo git

    Temat
    Doping

    [...] (typ budowy): chudy nie jestem ale fatu tez nie mam 13. STAN ZDROWIA: dobry nie choruje (odpukac) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 dawniej bylo lepiej ale przerwa zrobila swoje -martwy ciąg: 110 -przysiad: 130 Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2010-07-21 17:12:02 Liczba szacunów: 0
  • Witam Wracam do formy po 2 latach,przerwa spowodowana była wypadkiem i rehabilitacją.Chciałbym odzyskać to co straciłem, czyli do 95-97 kg (siłacz na masie).Znam swój organizm, potrafię dobrać dietę oraz ułożyć trening.Niestety nie mam pojęcia fachowego o SAA. Chce zacząć bić po zrzuceniu troszkę sadła,wzmocnieniu mięśni oraz po zdobyciu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2014-02-21 14:11:47 Liczba szacunów: 0
  • fbw - ile serii

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] serie wyciskanie żołnierskie 3 serie biceps uginanie ramion 3 serie tricpes poręcze/pompki tyłem/wyciskanie francuskie 3 serie klatka czy jest ok, czy zmienic gdzies ilosc serii? klatka na koncu, bo jest w tym okresie dla mnie najmniej "wazna", więc stosuje lekkie cwiczenia. na biceps i triceps czasem wale serie łączone,tzn triceps-biceps-przerwa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2013-09-25 08:12:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wchodzic na boisko ... na kolanie pojawila sie opuchlizna, bolalo coraz bardziej i teraz 6h po meczu nie potrafie go zgiac wiecej niz 90 stopni ale potrafie w miare wyprostowac choc nie na maks ... podejrzewam ze jest to wiazadlo krzyzowe ... i teraz prosze o porady co do opuchlizny lub masci na to ... i ile przerwa w grze bedzie wynosila ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2007-06-02 20:37:08 Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka, mam dylemat. Redukuję tkankę tłuszczową od dłuższego czasu (z przerwą w okresie świąteczno-noworocznym) i aktualnie mój %body fat wynosi 12-13%. Pomiar wykonywałem przy pomocy jakiegoś urządzenia elektronicznego. Wynik nie był raczej zakłamany, ponieważ inni również robili pomiar tym urządzeniem i można by rzec, że się zgadzał ze zdjęciami [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2022-01-06 14:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na Propie + Meta

    Temat
    Doping

    [...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab. Mety RAZAK 8. TRENING: 4x w tygodniu SPLIT 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: META Razak 1-4 20mg (przerwa 5 miesiecy) 11. POZIOM BF%: ~7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): --- 13. STAN ZDROWIA: Wszystko OK, poza cukrzyca na insulinie. 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2012-01-07 11:14:48 Liczba szacunów: 0
  • 1.WIEK:35 2.WAGA: 115 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 125 UDO: 65 TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:wczesniej trzy lata przerwa i dwa lata albo trzy nie pamietam 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 100mety i 200 winka z eapu ale chyba trafilo mi sie fake bo nic sie nie dzialo 8.TRENING:4 razy w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2009-02-20 13:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Do ocenki

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] jak nie ma kasy ani mozliwości. W sumie to było takie ćwiczenie rekreacyjne ,ale lepsze to niż nic. We wrzesńiu zapisałem się na siłownię i chodze do teraz z tym że będzie przerwa świąteczna. Ciężko bardzo u mnie z masą ale kupiłem gainera także mam nadzieję iż uzupełnie nim swoją dietę. Zamieszcze tu parę zdjątek o ile się uda. Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 2003-12-17 23:03:14 Liczba szacunów: 0
  • Dalsza droga

    Temat
    Doping

    [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: Lecialem: 1-10 mix 500mg week 1-4 meta 40 mg ed Teraz jestem na hcg 2 tydzien hcg 1000iu e2d planje pociagnac jeszcze tydzien czyli bedzie 3, i wejsc na nastepna bobme tylko co teraz poleciec ? Czekam na propozycje. Aha i nie chce wchodzic na pct i przerwa i nastepna bobma tylko tak jak tutaj napisalem taki mostek i dalej.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2011-04-14 21:30:58 Liczba szacunów: 0
  • Dobry i ekonomiczny noboster.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tego procesu u mnie w ogóle nie przyśpiesza), więc postanowiłem spróbować nobostera. Chciałbym, aby nie zawierał w sobie ani grama kreatyny (dopiero co ją brałem więc przerwa jest wskazana). Zauważyłem, że na forum chwalony jest AerO2, jednak jego dawkowanie to 4-5 kaps. 2-3 razy dziennie, czyli o ile dobrze rozumiem 8-15 kapsów dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2007-02-27 21:55:37 Liczba szacunów: 0
  • prop, wino, clen

    Temat
    Doping

    [...] 180 rozpiska dla kumpla, troche ma towaru i co z tym zrobic: 1-12 prop 150 mg e2d pn, sr, pt 1-8 wino 50 mg e2d strzaly lub 1-12 prop 150 mg e2d 1-8 oxa 30 mg ed lepiej wino czy oxe? clen 2 tyg on 2 tyg of 1 dzien 40 rano 2 dzien 60 tzn 40+20 popoludniu 3 dzie 80 40+40 4 100 14 100 przerwa czy lepiej 2 dni on off tylko jak piramidke rozpisac?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-06-07 17:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Ile dni cwiczyc ? i mój plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - Plecy + barki - Wyciskanie sztangi za plecy siedząc (barki) - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (barki) - Martwy ciąg - i brakuje mi jednego ćwiczenia na plecy Niedziela - przerwa co sądzicie o tym planie ? Może lepiej ćwiczyć 2dni 1 dzień przerwy albo poniedziałek, środa,piątek? proszę o rady a i co dziennie o prócz tego pompki + brzuszki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2012-01-13 14:44:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szerokość -130cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78kg Wzrost: 183-4 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od zeszłej wiosny do zimy potem zimowa przerwa Uprawiane inne sporty: 3x piłka czasem 4x Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf łamany , prosty hantelki,ok:250 kg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2011-03-15 19:43:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] -martwy ciąg: nie robiony rekord - niegdys problemy z kregoslupem -przysiad: j/w Witam wszystkich ;) myślę o jakimś pierwszym cyklu (może ostatnim %-)) prosiłbym o jakieś sugestie bo jestem w temacie nieco zielony. Długi cykl czy jakis 5tyg, przerwa i znow 5tyg? Krótki czy długi estr? No i tabsy odpadają, szkoda mi wątroby ;D Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2014-07-29 11:24:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] zacząłem cykl na metanabolu 4 dni temu ale dopadła mnie grypa jelitowa i cykl został przewany, zleciałem z wagi 2kg a to głównie woda i brak apetytu ale odrobinę to gora w dwa tydodnie. Pytanie jest jak dluga powinna być przerwa by organizm się dobrze zregenerował i mógł zacząć cykl od początku razem z odzywkami. Z góry dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2019-05-19 16:04:30 Liczba szacunów: 0
  • propionate+stanazol

    Temat
    Doping

    Witam, ankiete zamieszczam poniżej pytania, na składzie jest 50ml test. propionate + 100tabletek 10mg stanozolu i 400 tabletek metandienonu 5mg. Jak to rozłożyć na około 3 miesiące? Z góry dziękuję za odpowiedź:) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:69 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z dwuletnią [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2012-02-23 10:22:43 Liczba szacunów: 0