przerwa ile

[...] zrobic przerwe minimum tyle ile trwal cykl, by organizm sie nazwe to tak dwuznacznie "oczyscil" i znow mogl dobrze zareagowac na bodziec jakim jest kreatyna, podczas nastepnego cyklu Knife dobrze napisal, piszac ze im dluzsza przerwa tyl lepszy bedzie cykl Moim zdaniem w roku najlepiej robic gora 3cykle kreatynowe, ale to moje zdanie

1 Tzn. bez przerwy trenuje już jakieś 2 miechy ćwiczę 4 razy w tygodniu. 2, Więc tak: - Poniedziałek: Klatka i nogi. Wtorek: Plecy Środa: Przerwa Czwartek: Barki Piątek: Biceps i triceps - Co do ćwiczeń to nie miałem stałych. Urozmaicałem sobie różnymi innymi. Główne na każdą partie, następne sobie brałem z atlasu z kulturystyki.pl. Serie to [...]

Cieszę się zatem, że Liga Typerów zyskała Sponsora w osobie slawle. Rozgrywki zaplanowałem na 30 tygodni, tak żeby skończyły się pod koniec roku (oczywiście latem będzie przerwa). Wszystko jest jeszcze możliwe i każdy może okazać się zwycięzcą. Zachęcam więc dotychczasowych wiernych uczestników, jak i ewentualnych nowych graczy do udziału w grze i [...]

a ile ta przerwa wogole wyniosla u autora i u trola

1. WIEK:21 2. WAGA:128kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 42,6 -klatka:112 -udo:70 -talia:142 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata po tym okresie przerwa 2 letnia do 2022.01 6. DIETA: -białko:93-155 -węglowodany: 349-543 -tłuszcz: 86-104 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: osobno każda partia mięśni 9. CEL CYKLU: redukcja i [...]

[...] i dzialaja po dluzszym czasie, czesto konczylem trening nic nie czujac a po prysznicu zaczynalo mnie klepac bo jakis opozniony zaplon sie wlaczyl, proch w wodzie z min przerwa 1h od posilku dziala zawsze w 15-20min i ogien to taka moja opinia po testach na moim ciele, druga sprawa to lepiej dozowac dawke, jeden sypie 1/4 miarki drugi sobie [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: kilka na wiekszosci srodków. Aktualnie Test 300 tydzien , 8. TRENING: P/P/L 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa = mostek 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo+endo 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

przerwa powinna być przynajmniej tak długa ile trwał sam cykl im dłuższa tym lepiej

będą dobre , jeżeli przerwa między cyklami będzie trwała tyle conajmniej ile trwał cykl, choc w sumie to lepiej np po 2 cyklach CP wziąść storma...bo i storm lepszy , a tak to po CP moze sie troche przyzwyczaic...

najczesciej mówi sie ze przerwa tyle ile trwał cykl ale na to tez nie ma reguły

[...] sami wróżenie jak to w ile odbudujesz straty. Na pewno jest coś takiego jak pamięć mięśniowa i zapewne szybko zadziała, poza tym 6 tygodni to nie jest jakaś bardzo długa przerwa, a jak teraz miskę podbiłeś na plus kaloryczny to pewnie w tydzień odbijesz jakieś 3kg bo wrócą glikogen i woda. To nie są też duże spadki więc w jakieś 8 tygodni [...]

jak chcesz przerwać mono to minimum 5 tyg (przerwa tyle ile trwał cykl) jak nie działa to przerwij

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata przerwa okolo 2 i powrot od 6miesiecy 6. DIETA: nie jest ona tak rozbudowana jak u was poprostu staram sie jesc duzo ryb miecha roznego kalibru nabialy dla tego prosze ouzupelnienie jakies -białko: -węglowodany: [...]

przerwa powinna trwac tyle ile cykl. a nawet dluzej jesli ciagles tak dlugi cykl (8tyg) to nawet 12 tygodni off'a

przerwa zalezy od srodkow jakie stosowales na cyklu i od dawek mi sie tak wydaje polecaja przerwy przynajmniej takie ile trwal cykl

dlaczego 2 tyg z przerwa na 2 tyg?w przerwie spalacz? a ECA to co? to jeden z najstarszych termogeników;-) żadnej przerwy ,bierz ile potrzeba 6-8 tygodni non stop

Jak cykl trwa 6-8 tygodni to i przerwa tyle samo ile cykl, minimum tyle co cykl. I dawki j.w.

1. WIEK: 22 2. WAGA: ~100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ~115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bylo ok 3 lat potem przerwa ponad rok i teraz jakies 8 miechow dalej 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5 g -tłuszcz: niecal 2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 dawano temu prolo + meta 8. TRENING: 5 razy w tyg klata + [...]

[...] , 2 meta 8. TRENING: split 5x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa i Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6-7 tyg ale zamierzam dopiero za jakis miesiąc więc db przerwa z 2,5 miesiaca 11. POZIOM BF%: około 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo mezo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

WIEK: 31 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata pózniej przerwa pół roku i znowu wróciełm 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: staram sie jak najmniej poniewaz troche opnka na dolnym brzuchu nie duza -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys duzo superki [...]