przerwa ile

witam powiedzcie mi ile ma trwac przerwa pomiedzy seriami.troche o tym sobie poczytałem no i wszedzie co innego pisza. chciałbym sie dowiedziec dokładnie jak to jest

Jak powinien wyglądać trening po 3 miesiącach przerwy. Przed przerwą wyciskałem 140kg , teraz około 120kg, jak dobrać ciężar , ile serii i powtórzeń , jakie ćwiczenia.

Siema, Tak jak w temacie chcialem sie dowiedziec ile wedlug was powinna trwac przerwa od tury do kolejnego cyklu(tura).Jutro bede konczyl 8 tydzien.Pierwsze 4 jechalem na 50 mg ed, kolejne 4 60 mg ed. Pozdro Zmieniony przez - jacekehe w dniu 2021-01-15 02:32:57

ile powina trwac regeneracja i czy lepszy jest lekki trening czy przerwa na jakis czas????

A więc mam takie pytanie bralem teraz HMB nie wiem po co no i chcial bym sie dowiedziec czy moge treaz odrazu bez przerwy między cyklami creatyne czy nie a jak przerwa to ile dzięki z góry

Jak powinna wyglądać przerwa pomiędzy kolejnymi treningami ?? Jechałem trening masowy 8 tyg i chcę zacząc następny. Chcę się dowiedzieć ile dni odczekać i czy robić teraz jakieś ćwiczenia.

Witam. Ile czasu powinna wynosic przerwa miedzy seriami w podciaganiu na drążku podchwytem w celu zwiekszenia ilosci powtorzen stosuje 90s ale czy dwie lub trzy minuty nie wpływały by lepirj na progres??? moja max liczba powtorzen to 17 razy

Witam.Chciałem zapytac o bardzo prostą i banalną rzecz ale nurtująca mnie od dawna.Ile powinna wynosic przerwa pomiedzy seriami??bo nie wiem czy to ma jakis wplyw na osiagniecia i wysilek miesni.

Czy w ACT można sobie zwiekszyc liczbę powtorzen w cwiczeniu na brzuch z 12-15 do 30? Ile czasu wynosi przerwa miedzy obwodami? Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

ile powinna trwac przerwa miedzy jednym a drugim planem masowym ? dokladniej chodzi mi o to ze przerwalem hst w polowie 5 i chcem zaczac dielony. Czy tydzien odpoczynku starczy ?

miesiac temu skonczylem brac kreatyne (bralem 2,5 tygodnia) i musialem przerwac, czy moge juz zaczac czy jeszcze poczekac? bo wiadome jest ze przerwa musi byc taka ile trwal caly cykl, ale czy te 2,5 tygodnia mozna nazwac cyklem?

ile powinna trwać przerwa między cyklem kreatynowym a bezkreatynowym? proszę o wypowiedzi jedynie znawców!

witam mam pytanko co myslicie na temat cyklu Andropen z Decą???? Jesli lipny cykl tp prosiłbym o podpowiec. Nie cały rok temu brałem ome z deca ile była przerwa bo uszkodziłem bark :( z gory dzieki pozdrawiam Andrew

Mam pytanie jestem po cyklu na mase. Trwal 3 miesieca czuje juz zmeczenie cyklem. Ile ma trwac przerwa teraz i jaka mam diete trzymac tak jak dotychczas masowa?? Czy moze podczas regeneracji moge jesc mniej ??

Kobieta lat 28, staż od początku roku z przerwa na koronke Ćwicze 3x w tygodniu planem fbw Powinnam redukować? Ile na oko mam% tłuszczu? https://ibb.co/ZMFWHSr https://ibb.co/qYqXK6h https://ibb.co/sWV6QT1 https://ibb.co/9sqHv3z

Witam mam 20 lat waze 65 kg jaki mam stosowac trening na mase jaki najlepszy przy jakich obcizeniach ile serii itp, jaki odzywki stosowac itp ,kiedys cwiczyłem?? 4 razy w tygodniu .Moja przerwa trwa 4 mies ,obrałem odzywki typu massacra itp.

Ile zrobiliscie najwiecej cykli w ciągu roku ? Stosujecie przerwy tak długie jak trwał cykl czy jedziecie hardkorowo , przerwa pare tyg. i nastepny cyklon

Ile powinny trwać przerwy między seriami? Jedni mówią, że nie ma to większego znaczenia i wystarczy taka przerwa, aby odetchnąć a od innych słyszałem, że ścisłe przerwy są bardzo ważne.

Witam dowiedziałem się od kolegi że cze ba zmieniać plan ćwiczeń może mi ktoś napisać jaki jest dobry plan i ilodniowy co ile dni przerwa i td. dziękuje

Witam właśnie skończyłem cykl na CM3 i chciał bym zacząć cykl na Nitrobolonie. I mam takie pytanie ile ma trwać przerwa między tymi cyklami? Z góry dzięki