przerwa ile

[...] w domu i dopiero w planach mam zrobienie poręczy mam jeszcze pytanie co do russian twist mianowicie : na tym tutorialu co przesłałem koleś robi tak że podnosi się pozniej prawo lewo i opuszcza. Na innych filmikach widziałem że robili podniesienie i ile mogli na prawo i lewo. Wybrać drugą opcję ? 1:30 <- taka przerwa starczy między seriami?

a ile ćwiczyłeś przed przerwą? może full boty workout- FBW wpisz w wyszukiwarke. i dieta- podstawa.

Dzięki za odpowiedzi! Jeśli o tę ankietę chodzi to proszę ;) 1) chyba do tego nie potrzebna 2) 20 3) 86/190 4) teraz regularnie od połowy października (była przerwa na antybiotyk i naciągnięcie wiązadeł), treningi 3 razy w tygodniu (zdarza się, ze jestem tylko na dwóch), co najmniej raz w tygodniu siłownia i co najmniej raz w tygodniu dłuższe [...]

[...] Ja osobiście stosuje ok.7-10dni wolnego od siłowni...przez ten czas moj organizm sie spokojnie regeneruje, a pozatym nabieram niesamowitej ochoty na kolejne treningi...taka przerwa dobrze robi Niestety nie wiem jak wygląda do końca u Ciebie sprawa obecnego treningu, stażu,diety...ale po obecnym treningu na masę, którym powinienes pocwiczyc [...]

Mam pytanie do filar53- dlaczego Pan uważa że przerwa 1-4 min między seriami to za długo w treningu siłowym? Czy chodzi Panu aby dla kolegi mięśni zrobić jakieś nowe bodźce czy rzeczywiście Pan uważa że to za długo zatem ile powinno być? Ja ćwiczę z podobnymi przerwami, bo jeśli poczekam 3-4 minuty zamiast 1 to mogę w następnej serii wziąć większy [...]

Ile ta przerwa trwala? Wydaje mi sie tez, ze gdybys uzyl wyszukiwarki, znalazlbys satysfakcjonujaca Cie odpowiedz, podobnych tematow bylo sporo.

1. WIEK: 36 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 53 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok przerwa 6m teraz powrót. 6. DIETA: 4000 kcal -białko: 200 -węglowodany: 310 -tłuszcz: 190 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost masy miesniowej 10. [...]

zależy co jest twoim celem i kiedy miales ten pierwszy cykl, jesli przerwa wyniesie pol roku polecam drugi cykl z mono(o ile z 1 byles zadowolny) jesli bardziej o sile polecam cm3 treca. mono jest bardzo dobre i jesli nie stosujesz go za czesto bedzie ci przynosic dobre rezultaty nawet kilka lat

Witam. Przerwa co najmniej tyle ile ostatni cykl trwał.Ale już takie min to 3 miechy. Co do omy to na wątro nic nie musisz brać.Oma nie jest 17alfa jest ona mieszaniną estrów testosteronu.Jeśli omo łaczysz z metą wtedy jest potrzebna osłonka na wątro polecam Hepatil.Jeżeli w trakcie cyklu zaswędzą Cie suty bierzesz nolvadex(Tamoxifen).Po cyklu [...]

6-8tyg potem przerwa tyle ile trwał cykl i od nowa jaazda

czyli reasumując 30min przed treningiem 1 kasp tested burner i bcaa 10g ->trening siłowy->10g bcaa i 1/4banana ->aeroby->pół banana 30min później posiłek potreningowy może tak być? ile ma trwać przerwa między treningiem siłowym a aerobowym? Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2011-07-26 00:22:48

[...] dawki, a nie uzależniać jej od stałych codziennych dostaw towaru (do tego takie podbijane stężenie clomidu codziennie daje Ci maksymalnie z***ane samopoczucie) a potem nagle przerwa i krach, i chociaż obojętnie jakbyś jadł to coś tam zawsze się odblokujesz, ale na ile efektywnie to druga sprawa zapomniałem jeszcze dodać że clomid powinno się brać [...]

[...] i jakie przebyte cykle sterydowe: ! Prolo jelfa 1-8 100mg ew3d,metka jelfa1-5 20mgewd,2 cykl Metka 1-4 30mg,3 cykl M-Drol 30mg ewd.Ostatni cykl enan dose 20 tyg 250mgew3d przerwa od ostatniego cyklu rok Cel cyklu: Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: rok Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 23% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

poprzedni cykl z dvpy przerwa=tyle ile trwał cykl+pct jaki srodek? daj ankiete

Przerwa jest wymagana juz po tym Cp co go skonczyłes - tyle ile trwał cykl, połacz z mono/jabłczanem.

dextro? ja bym nie jadł słuchaj, nie wolisz pociągnąć jeden długi solidny cykl 6-8tyg Nitro+cm3+hmb +odżywki jako uzupełnienie diety? potem przerwa tyle ile trwakl i jazda dalej w międzyczasie pilnować michy, ułożyć fajny trening, może nawet zmienić system treningowy

powtórzenia nie są aż tak istotne jak przerwa między seriami , robisz krótkie tak jak zakładasz a więc muszę się zgodzić z Jankem o ile Twoje interwały po treningu siłowym są przemyślane

gainerem uzupelniasz braki w diecie. wiec sprawdz czy je masz. kretke wedlug uznania.jak masz cash to mozesz zapodawac. spadki beda, gdy popuscisz po cyklu z dieta. rocznie przeprowadza sie 2-4 cykle kreatynowe. przerwa pomiedzy cyklami powinan trwac tyle ile sam cykl. do kreatyny najlepiej dolaczyc takie oto transportery: carbo, tauryna.

po pierwsze, przerwa od kreatyny minimum tyle, ile trwał cykl. po drugie, na masę - dieta po trzecie, na siłę - trening po czwarte, nie rozumiem: "biore kreatyne..." za chwilę: "skonczyl mi sie cykl kreatyny"

Ile można stosować przedtreningówke? cały Czas? Czy musi być jakaś przerwa tak jak z Kreatyna ?