przerwa ile

mam pytanie ile cykli w ciągu roku można zrobić z shock therapy storm jaka przerwa między cyklami......... ........... ................ ............. ........... .............. .................. ..................... ...................... .................... ........................ ......................... ...................... [...]

[...] mam powiększone węzły chłonne w pachwinie, jednej lewej dokładniej, byłem u chirurga i pierwszego kontaktu i stwierdzili po badaniach krwi i usg że to jest na 100% powiększony węzeł, czy miał ktoś kiedykolwiek z takim czymś do czynienia, ile trwa przerwa od wysiłku, mam na myśli bieganie oraz dolne partie ciała na siłowni, pozdrawiam :)

[...] jakiegoś programu (na siłę bądź masę), który będzie zajmował około 8-10 tygodni na leży zrobić sobie przerwę w treningach przed kolejnym programem, tak? i ile ma trwać owa przerwa, tydzień lub 2 bez jakiejkolwiek siłowni?? Czy ćwicząc systemem program-odpoczynek-program-odpoczynek-... trzeba jeszcze zarezerwować sobie czas na dłuższy [...]

witam mam pytanko odnosnie hmbolon-u. A mianowicie za miecha koncze cykl z cell pump-a 665g + monster mass + prolongatum czy po takim cyklu moge od razu zrobic cykl na hmbolon-ie, czy najpierw musze zrobic przerwe, jesli tak to ile ma trwac ta przerwa?

Jak powinien wyglondać tening na szybkość ? ile minut przerwa między powtórzeniami ? jakie ćwiczenia ? jakie serie ? Może ktoś dać linka do treningu na szybkość ? bo ja szukałem ale nic nieznalazłem. DANE: Wiek: 16 lat Staż treningowy: 6 miesięcy Wcześniejszy paln: masa Cel teraz: szybkość Waga: 73kg wzrost: 185cm

[...] ORANGE 665gram -HI-TEC vitaminy A-Z 60kaps KOMPLET WITAMIN -VITALMAX Taurin caps 200kaps Do tego Aptekarskie ZMA Mam to zamiar rozlozyc na 4 cykle 1. TCM+MONO+TAURYNA+ZMA+WITAMINKI 2. CELL PUMP+MONO+ZMA+WITAMINKI 3. MONO+TAURYNA+ZMA+WITAMINKI 4. MONO+TAURYNA+ZMA+WITAMINKI Oczywiscie po kazdym cyklu przerwa tyle ile trwal cykl. Co sądzicie?

Mam prawie 16 lat, moj staz to 5 miesiecy z jedna przerwa, teraz juz cwicze 2 miesiace. Mam 175cm i okolo 70kg. Moim celem jest masa. Mam diete do ktorej staram sie stosowac. I teraz moje pytania. 1 czy warto kupic jakis gainer?? 2 jesli tak to jaki polecacie?? 3 na ile mniej wiecej starcza 1kg gainera?? 4 czy jest wogole sens zamawiania 1kg czy [...]

Mam pytanie co do kretki , no bo po cylku trzeba najlepiej odczekać tyle dni ile trwał cylk . A czy trzeba robić przerwe po cyklu kretki jak chce po tym brać hmb . Musi być jakaś przerwa czy nie ? ok pozdro narqa , a i zgóry thx za odpowiedzi

witam! mam problem:/ nie wiem jak dawkowac krete m3 z bx. W dni trenigowe robie takie dawkowanie jak jest na stronce ale jak ja lykac w dni nie treningowe?? Ile ma trwac cykl m3 a pozniej jaka przerwa i czy moge kapsulki m3 lykac popijajac dextro juice z olimpu?? z gory dziekuje ze odpowiedz pozdrawiam

[...] i odzywkach na masę. Cykl trwał ok 8 tygodni. Z efektów jestem zadowolny i to nawet bardzo. Ale chodzi mi o to, ile powinieniem zrobic przerwy przed nastepnym cyklem, który juz planuję. Czym grozi niewystarczająca przerwa? Między jescze wczesniejszym cyklem miałem przerwe ok 3,5 tygodnia. Czy to wystarczy i w tym wypadku? Proszę o odpowiedź

wlasnie minal 6 tydzien treningu na mase.... i teraz: regeneracja czy dalej ciagnac mase - jesli to drugie to ile tygodni? i co po treningu na mase - wytrzymalosc? siła? P.S od stycznia trenowalem na masę przez 2 tygodnie (przerwa do 20 lutego wskutek sesji zimowej) wiec te 6 tygogni to moj pierwszy cykl w tym roku. z gory dzieki za odpowiedź

[...] diety ale staram się jeść 1,8g białka na kilogram masy ciała, ograniczam tłuszcze i uzupełniam węglowodany. Ważę 83kg, 194 wzrostu, 33 lata, po przerwie będę chciał wejść pierwszy raz w życiu na dietę i trening "masowy". Co jeść i ile przy przerwie miesięcznej? Sama przerwa wynika z operacji po której muszę się wstrzymać od aktywności fizycznej.

[...] partie jak : plecy, barki, biceps, klatka piersiowa. Uprawiam kajakarstwo a za miesiąc mam testy wydolnościowe. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? Ile powtórzeń powinienem wykonywać, i jaka powinna być przerwa między seriami? Czy do tego wszystkiego dorzucić jeszcze bieganie? Staram się nabrać masy. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Cześć. Przygotowałem taką oto obwodówkę: 1.Pompki 2.Front squad 3.Ohp 4.Hip thrust 5.Wiosłowanie 6.Spięcia brzucha (nogi jak w gardzie) Fronty, ohp i wiosło wykonuję na 15-20 powtórzeń. Pozostałe max, z zapasem na kilka powtórzeń, z wyjątkiem ostatniego obwodu. Obwodów planuję robić od 2-4 w zależności ile dam radę. Przerwa pomiędzy obwodami 1min. [...]

Witam. Mam pytanie.Cwicze 7 miesiecy raz po 3 miesiacach zrobbilem sobie 2 tyg przerwe. Teraz tez planuje zrobic krotką przerwe na zregenerowanie mięśni... Nie wiem ile ona ma trwac? 1 tydzien? 2? to ma byc taka przerwa zeby miesnie sie zregenerowaly a nei bylo zadnych spadkow sile i w masie...

[...] moich zakupów, a kreatynę: HI-TEC Creatine Powder. I teraz pytania które mnie męczą: 1. Jak to stosować, w sensie ile razy dziennie i w jakich proporcjach? 2. Czy w ogóle warto brać na raz gainera i kreatynę, czy lepiej poczekać, czyli najpierw gainer później kreatyna? A i staż na siłownie może i był dłuższy ale już nie pamiętam bo była przerwa.

[...] mam 173 cm wzrostu i 48 kg wagi. Jak widać po danych nie jestem zbyt masywny :( a chciałbym przytyć tak do 65 kg :) prosiłbym aby ktoś mi napisał co powinienem jeść jaka przerwa w posiłkach i rozkład posiłków (co ile godzin) oraz mam jeszcze problem z kondycją jest porpostu słaba jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby złapać kondycje [...]

[...] dni przerwy o ile wczesniej sie mialo dluga przerwe? 2 - Czy mozna cwiczyc inne sporty razem z HST (sporty walki, bieganie, basen, kosz.. itd.)? 3- Czy HST mozna stosowac przez dluzszy okres czy tak jak przy innych planach/systemach, co pewnei czas zmieniac? (bo w sumie to przeciez po to jest ta przerwa na koncu zeby system dzialal caly czas)

Witam, mam pytanie.Rozpoczęłem cykl z libolu 200 jednak po pierwszym tygodzniu musze go przerwać z powodu złamanej ręki. Chcialem się dowiedzieć ile ampulka moze byc otwarta i czy i ewentualnie kiedy się przeterminuje. We flakonie zostalo ok 9ml i szkoda by było zmarnowac a teraz czeka mnie dluższa przerwa w treningach... :/

Mam pytanko czy biorac 180kaps kre alkalynu i 2x700g nitroboolonII moge to "zjesc" w jednym cyklu czy musi byc przerwa?? brac bede w dt 5 g rano kre alkalynu i 15g nitro przed treningiem i w dn 5g rano kre alkalynu Masa jednej kapsulki to 1420mg wiec ile to kapsulek musze jesc zeby bylo te 5g??i ostatnie pytanie czy moge ten kre alkalyn rozsypywac [...]