SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przerwa miedzy cyklami

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 708

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 619
Witam.
Własnie skonczyłem cykl na kreatynie, argininie i odzywkach na masę. Cykl trwał ok 8 tygodni. Z efektów jestem zadowolny i to nawet bardzo. Ale chodzi mi o to, ile powinieniem zrobic przerwy przed nastepnym cyklem, który juz planuję. Czym grozi niewystarczająca przerwa? Między jescze wczesniejszym cyklem miałem przerwe ok 3,5 tygodnia. Czy to wystarczy i w tym wypadku?
Proszę o odpowiedź

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Aby do piątku...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 7610 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 185643
Jeśli chodz o kreatyne to zrób odstęp 4-5 miechów. Odżywki możesz brać jaki uzupełnienie do diety.

zdr

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-24 13:46:39

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 619
Dlaczego aż tak dużo tego odstepu od kreatyny?

Aby do piątku...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 7610 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 185643
Po 2-3 miechach nic nie da. Orgaznim że tak powiem "bedzie wiedział o co chodzi" i powie"wsadź sobie to w ***"

Kreatyna to dobry suplement. Ale trzeba go stosować okresowo

zdr

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-24 14:38:38

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 619
No to powiem tak: teraz miałem zamiar uderzyc w Nitrobolon i z tego co wiem, pomiędzy kuracjami kreatynowymi, na podtrzymanie efektów, bardzo dobre są wlasnie tzw. nobustery - prekursory tlenku azotu NO. Chociaż nitrobolon zawiera trochę kreatyny. I teraz juz nie wiem, jak mam to rozwiązac. Bo głownie chodzi mi o to aby duzo nie czekać. Myslałem o zrobieniu sobie ogólnej przerwy tak do 4 tyg. i rozpoczac kuracje na własnie nitrobolonie + jeszcze jakiej masówce.

Aby do piątku...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 7610 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 185643
Czemu nie możesz czekać? zdobywanie masy to nie takie hop-siup Dieta jest? Lepiej zainwestować w dobrą dietę niż kupować odżywki. Zrób 2 miech normalnych treningów bez supli. Potem coś spróbój.

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 619
Wiem,że to nie jest chop-siup i ze to trzeba czasu, ale zależy mi żeby coś wiecej przybrac do konca tego roku bo maturka w nastepnym i bedzie cieżko wtedy z siłką. A diety konkretnej nie mam, poprostu staram sie regularnie jeść i wybieram posiłki bogate w białka i węgle no i widze efekty, przytyłem już ok 6 kg.

Aby do piątku...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 7610 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 185643
Początki zawsze takie są. Potem zaczną sie schody. Ułóż porządną diete i ćwicz.

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 619
Dobra dzięki spaiter

Aby do piątku...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

martwy ciag dobranie serii i powtorzen

Następny temat

skośnae brzucha