przerwa ile

[...] ile trwał cykl czyli przykładowo 6-8 tygodni,a co do kreatyny mozesz teraz wypróbowac jabłczan jesli to twój drugi kontakt z kreatyną to samo jabłko powinno styknąć im dłuższa przerwa tym lepiej. ale 4/6 tygodni to takie minimum.. jabłko czy mono czy połączenie ze stackiem - wyjdzie na to samo :-D .. kwestia podejścia bo różnice będą minimalne

Dextro jak juz bierzesz to wez sobie z 30-40g po treningu.(jesli juz masz kupione) rano, po treningu x2 przed snem Cykl prowadz min4 tyg bo wtedy kreatyna sie rozkreci, jak beda efekty trzymaj anwet do 6-7. Przerwa min tyle ile trwal ten cykl.

mam pytanie jak dlugo mozn jesc kreatyne "bez fazy ładowania" (ile tygodni) i jaka powinna byc przerwa miedzy cyklami?

jesli kreatyny - to przerwa tyle ile trwał cykl jesli saa - to odblok adekwatny do cyklu i organizmu ale nie bierz ani jednego ani drugiego.yo!

Mi doradzili żeby po skończonym cyklu pociągnąć jeszcze jeden tydzień normalnego treningu a potem przerwa regeneracyjna. W czasie przerwy trzymać dietę żeby spadków nie było albo były niewielkie. Później nowy planik :) Ja tak rozwinę to co bic44 napisał - robisz przerwę tyle ile trwał cykl ale nie przerwę od treningów tylko przerwę od kreatyny.

przynajmniej tyle ile trwal cykl - taka ma być przerwa przykład : 8tyg cykl 8tyg odpoczynek od krety.

cykl powinien trwac 6-8 tyg(mozna i dluzej) przerwa tyle ile trwal cykl.

witam wiesz, sam musisz wiedzieć.Poczujesz jak będziesz już "podmęczony". możeszz robić tak, że pociągniesz 4 tygodnie, potem przerwa 2-3 tygodnie i znowu. Albo bez przerwy pociągniesz ile dasz radę.

konczysz cykl wiec teraz przerwa tyle ile on trwal, mozesz kupic np aakg lub jakis booster bez kreatyny jesli chcesz poprawic komfort treningu

mozesz jesc az sie skoncza produkty. przerwa tyle ile trwal cyklnie mniej, chyba, ze chcesz efekty z dupy.

moja przerwa pomiedzy cwiczeniami jest taka dluga ile mi zajmuje przejscie z jednego przyrzadu do drugiego :p pozdr

przerwa miedzy cyklami przynajmniej tyle ile trwal poprzedni , mozesz laczyc nitro z mono

Przerwa od kreatyny musi być i wynosić MINIMUM tyle ile trwał cykl na niej. W przerwie może być aakg, bez kreatynowa przed treningówka ala wf, noz...

[...] , na tyle ile pozwala czas , mam laweczke mam hantle , pytanie dot silowni wiec napisalem 0 . do tego rower co drugi dzien . rano kolo 9 jakies dwie trzy kanapki ,pozniej przerwa w pracy okolo 12 roznie ale nie duzo . najwiecej zjadam koo 17-18 godz jak wrócę . przestalem palic dwa lata temu i waga poszła do gory . co jeszcze ? hmm zapomniał [...]

nie wiem ile bedziesz bral ten antybiotyk... jezeli przerwa z treningach bedzie wynosiola tydzien to bierz dalej suplementy... jezeli wiecej to nie ma sensu dalej ciaglac cykl... bedzieszesz oslabiony po chorobie i tak nie bedzie wyniku na silownia;) pozdro

Zależy kiedy jadłeś mono. Przerwa minimum miesiąc a najlepiej tyle ile trwał poprzedni cykl.

Ile trwal cykl na monohydracie? Ogolnie przyjelo sie zasade, ze przerwa powinna sie rownac dlugosci cyklu, ale prawda jest taka, ze im wiecej poczekasz tym lepsze efekty beda. Zadecyduj sam...

Oczywiście 3g to nie dość dużo, ale też nie mało. Nawiązując do tego co napisałeś rodzi się pytanie po co tydzień czy tam dwa przerwy? To już wole całkowity off tyle ile to brał, lub jak wspomniałem od razu szamać, bo ta przerwa dajmy tydzień niczego nie wniesie...

[...] slonecznik obiad/3sniadanie w szkole 13;30 szynka z piersi kurczaka ser zółty ( jem tylko raz dziennie 60g... bo w szkole niemam jak zjesc 2 raz miesa poniewaz jest to przerwa 5 minut..) przedtreningowy 16;30 piers z kurczaka pomidor otreby pszenne oliwa z oliwek kawałek szynki po treningowy 19;30 ostrowia oliwa z oliwek przed snem [...]

podstawowa zasada jest taka, ze dajesz odpoczac organizmowi minimum tyle, ile byles na cyklu, ale im dluzsza ta przerwa tym lepiej... poza tym branie dwu cykli po kolei z tego samego srodka to nie jest zbyt madre IMO