SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proteiny

  • [...] np. wg Konsensusu w Lozannie, średnie zapotrzebowanie na białko w sporcie wynosi 1,4,-1,9 g/kg masy ciała. Inne badania mówią o konieczności dostarczania od 1,2 do 1,7 g proteiny w celu utrzymania masy mięśniowej u kulturysty. Dla porównania, osoba nieaktywna powinna przyjmować 0,8 g białka/kg masy ciała. Jak widać – rozrzut i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 12/23/2018 3:20:59 PM Ocena: 5
  • Czym sie różnią Proteiny od Białka??

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    siemka chciałbym was zapytac czym róznia sie Proteiny od Białka i co jest lepiej kupic?????? Polecie jakies dobre białko lub proteiny???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2006 11:18:51 AM Liczba szacunów: 4
  • Gainery, proteiny czy sa bezpieczne

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] czy jak by to inaczej nazwac koksie chce poprostu dobrze i zdorowo wygladac ale choc potrafie zjesc naprawde duzo to i tak nic nie pomaga dlatego zdecydowalem sie na te proteiny ale z drugiej strony boje sie po tej "rozmowie" ze moga one faktycznie byc niebezpiecze dla mojego zdrowia dlatego tez pytam doswiadczonych co o tym mysla i jakie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 10/19/2011 10:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka, czyli proteiny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze nie widzialem na forum tego tematu na szerszy temat. Troche dlugie ale warto przytoczyc i przeczytac :-] Życie jest formą istnienia białka, jak mówił Engels i śpiewali Skaldowie. Znamy oczywiście wiele innych definicji życia, co dowodzi, że tak naprawdę żadna z nich nie jest zadowalająca, gdybyśmy bowiem mieli choć jedną naprawdę dobrą, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2005 6:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW – CZĘŚĆ I

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chciałbym w dzisiejszym i przyszłym tekście przedłożyć Wam nieco informacji w kwestii porcjowania białka na przestrzeni dnia, a także zaproponować przykładowe posiłki w proteiny obfitujące. /SFD/2018/1/9/21feea01178f4693945df752ea530588.jpg Badań nad proteinami przeprowadzono całkiem sporo (całkiem to chyba i tak delikatne określenie), na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 1/9/2018 7:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW - ile potrzeba?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poprzednie teksty poświęciłem bardziej ogólnym zagadnieniom protein. W pierwszym z nich postarałem się odpowiedzieć na parę problematycznych pytań często krążących po sieci i zadawanych w siłownianej szatni – jakim cudem środek spożywczy może zawierać >100g białka w 100g produktu, dlaczego często suma aminokwasów po analizie aminogramu nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 1/3/2018 12:19:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Proteiny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] protein lub węglowodanów. Sześćdziesięcioro pięcioro zdrowych, ale otyłych, dorosłych osób losowo przypisanych zostało do diet bogatych w węglowodany (węglowodany - 58%, proteiny - 12%) bądź bogatych w białko (proteiny - 25%, węglowodany - 45%) na okres 6 miesięcy. Źródłem protein w diecie była wołowina, wieprzowina, drób, baranina i otręby. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2006 9:15:29 PM Liczba szacunów: 1
  • ODZYWKI-PROTEINY(bialka)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego co ostatnio napisalem o diecie, a wiec sa zwolennicy i przeciwnicy takiego modelu zywienia. Ale i jedni i drudzy zmuszeni(chca)sa do stosowania pozywienia bogatego w proteiny(bialka). Najpopularniejszymi naturalnymi zrodlami bialek sa miesa, produkty mleczarskie, jaja, ryby itp. Jedne oczywiscie sa lepsze od drugich ale o tym zaraz. Ktos [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7144 Data: 1/28/2007 11:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Proteiny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zmian poziomu testosteronu, dehydroepiandrosteronu (DHEA), globuliny wiążącej hormony płciowe (SHGB) czy wagi jąder itp. 5. Jakie są różnice jeśli chodzi o różne typy proteiny mlecznej? Kazeina stanowi 80% całości frakcji białkowych mleka. Jest dostępna dla człowieka w postaci zdenaturowanej soli kazeiniunu lub w postaci ultrafiltrowanej, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2/3/2006 1:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW – CZĘŚĆ II !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzisiejszy tekst będzie kontynuacją, a zarazem pewnym podsumowaniem, cyklu artykułów traktujących o proteinach. Żywię nadzieję, że udało mi się przekazać Wam najistotniejsze informacje, zarówno o żywności konwencjonalnej jak i suplementach. Wszystkich spóźnialskich zapraszam do lektury napisanych wcześniej tekstów. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 1/14/2018 12:59:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Wystarczy zaproponować proteinę w cenie trochę niższej niż inni a sukces rynkowy gwarantowany. Problem tylko w tym, że na pomysł ten dawno wpadli wszyscy, zatem dziś chodzi o to "jak to się robi". W ostatnim SdW zobaczyłem fajny artykulik z ironicznej serii ""Suplement cud". Nazwa odżywki nie padła, jednak opis producenta i znanych ogólnie faktów [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 3/13/2012 4:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Większość z nas te słowa co podam sa dobrze znane i blache. Ale zaczął się sezon i pełno na forum lajików, więc przedstawię kilka rad dotyczących budowania masy na proteinach. Pokaż mi kulturystę, który obawia się, że je za dużo białka, a ja Ci pokażę kulturystę, który boi się sukcesu ;) Białko jest kluczowym elementem w procesie budowania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 4/6/2010 5:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Wielokrotnie czytalam forum i to zazwyczaj przypadkiem po wyszukiwanaich w wyszukiwarce roznych zapytań. Od dzis wzielam sie niewiem po raz ktory z kolei za aerobową 6 weidera, ale i tak sie obawiam ze nie wytrwam nawet do polowy. Kupilam rowniez whey protein powder firmy biochem. Niewiem czy mi to pomoze czy nie. Chcialabym zrzucic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 9/1/2010 10:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Uznane proteiny - też jednak ściema??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] więc poprostu białko bogate w glutaminę! I tu może być odpowiedź - białko pszenicy - najbogatsze w glutaminę, 76% zaw. prot. a zarazem b. tanie - idealny dodatek do droższej proteiny! Można by jescze mieć nadzieję, że ten peptyd glutaminy to jakiś dipeptyd (dwa aminokwasy) albo chociaż hydrolizat białka pszenicy. Raczej nie, bo oto opis samego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 8/2/2006 12:16:19 AM Liczba szacunów: 0
  • proteiny na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Zastanawiam się nad doborem białek rano, po przebudzeniu. Zazwyczaj kulturyści jedzą wtedy jajka lub piją białko- koncentrat albuminy jaja, gdyż są to proteiny wolno wchłanialne i utrzymują stan anaboliczny na wiele godzin. Jednak ostatnio dowiedziałem się, że rano budzimy się w stanie katabolicznym i potrzebujemy "szybkich" protein, żeby [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 1/5/2008 10:48:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie proteiny są dobre?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,chciałbym sie poradzić ,jakoe proteiny są dobre jak dla mnie? mam 15 lat wzrost: 187cm Waga:78kg Staz treningowy 2 miesiące regularnych treningów z dietą na mase. uprawiane inne sporty: Vale Tudo. dieta na mase jest. 6:40 (przed szkoła)- 5 jajek na mięko + platki owsiane 100g 9:35- (przerwa w szkole)- Kasza Gryczana 13:10- (przerwa w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 3/26/2010 8:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer+proteiny+carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Postanowilem zakupic sobie pewien zestaw suplementow ktore mialyby mi pomoc w dostarczeniu odpowiedniej ilosci niezbednych skladnikow do budowania masy miesniowej... Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie mam zadnej diety ktorej sie scisle trzymam poniewaz jest to w moim przypadku niemozliwe niestety... Probowalem przez jakies 2 miesiace [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 821 Data: 3/10/2005 5:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Proteiny+Kreatyna+BCAA+...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka wszyskim Mam 19 lat, robilem 2 lata pompki i cwiczenia w domu, bez sprzetu, potem cykl na kreatynie Scitek Nutrion, Gainerze Jumbo i hormony i oczywiscie dobra dieta, efekty dosyc dobre bo zlapalem 4kg, 2cm w lapie i 5 w klatce piersiowej ale potem przyszedl czas na szkole(o 5 rano wstawanie a o 19:30 dopiero bylem w wdomu) i zaprzestalem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 1/21/2012 1:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DO MICHALI: CZYM SĄ PROTEINY ... ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czym sa proteiny i czym jest Serwatka konc. Prosze o podanie przykładów na suplementach. Sa jakies "domowe" sposoby na stworzenie protein :) Zacznijmy od tego ze zaczynam ćwiczyc Cyklicznie z grópą VI. Kiedy zacznie sie TRENING CYKLICZNY nr. 2 dla górpy VI ? czy on wogóle bedzie ? Czy mamy trenowac tylko jaik napisał MICHALI w tym artykule - " [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7819 Data: 10/26/2003 10:42:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Proteiny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o co chciałem zapytać, więc trenuję boks tajski 3x w tygodniu po 2 godziny a w pozostałe dni ćwiczę w domu z hantelkami, brzuszki, pompki itd Ale chciałbym zakupić jakieś proteiny tylko nie wiem jakie powinienem zakupić biorąc pod uwagę mój wzrost, wagę i wiek oraz treningi i ćwiczenia dlatego chciałbym prosić o pomoc w wybraniu jakichś [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 6/16/2009 2:17:28 AM Liczba szacunów: 0