proteiny

"Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny "

warto brac przed snem spowolni nocny katabolizm mozesz dodac do posiłków ubogich w proteiny

jade na noratenie II, venom alri, glutamina treka, amino treka, bcaa olimpu, hmb olimp, omega 3, milk thristle, glucosamine, o lecytynie nie wspomne, optiumum proteiny, tak sobie tne te moje 140 kg i zastanawiam sie co po takim boosterze gh moze sie stac ;) trzeba sprobowac.....

[...] wysokokaloryczną i wysokobiałkową dietę. Nie urośniesz na hot-dogach, soku winogronowym i chipsach. Potrzebujesz chudego mięsa, piersi z kurczaka, tuńczyka, białka z jajek i proteiny serwatkowej. Oczywiście nie wszystkie kalorie powinny pochodzić wyłącznie z jedzenia. Suplementy mogą być szybkim i łatwym sposobem na naładowanie ciała proteinami [...]

tak sobie teraz siedze i zastanawiam sie jezeli w tej przezroczystej substancji w jej 100g znajduje sie 10.9 g białka (proteiny) to czym u licha jest pozostałe 89.1 g przezroczystej substancji

gainer, carbo , proteiny na starcie next mysl o bcaa, glucie czy kretce ale startuj od kreatynki od razu. Jesteś za młody, wstrzymaj sie jeszcze ok.2 lat (chociaz zapewne i tak zrobisz jak uwazasz - ale moja rada : Nie kupuj teraz tego) reszte napisali wyzej EDIT: oczywiscie pisząc 'na starcie' nie uważaj ,ze teraz-już...pocwicz na sucho, sam [...]

[...] Lecytyna - proszek To będzie w tym rzucie a docelowo będzie więcej produktów, bo w Czechach firma też się rozwija i ma coraz bogatszy asortyment. Jeśli chodzi o cenę proteiny to nadal nie chcę jej mówić, tym bardziej że złotówka słabnie w stosunku do innych walut (oprócz dolara) i nieciekawie to wygląda. Ale zrobimy wszystko żeby była [...]

Miałem na mysli ilości posczzególnych składników odżywczych Jesli brakuje Ci bialka - dodaj go tam gdzie potrzeba - to prosta zasada. Jesli natomiast masz bialka wystarczająco - mozesz stosowac ten suplement głównie w okolicy treningu - kiedy to proteiny w płynnje postaci są troszeczke lepszym (wygodniejszym) rozwiązaniem.

[...] mój organizm odmawia biegania, nie z lenistwa, a le po prostu brak mi energii. Jem 2 razy w tygodniu łososia, oprócz tego jajka, fasolkę, mięso, tak żeby organizm zawsze miał proteiny. Sniadania przeważnie nie jem, piję kawę z około 20ml minimum mleka 3.2% lub 1.5 i potem za jakieś 2-3 godziny jem śniadanie. Dziękuję za wszystkie porady.

pep.e ile za te proteiny i do Ciebie mikunas ponownie to samo pytanie czy Twoje otwarte ?

chodzi o to że nie mam w 100% diety dlatego pisze zeby uzupelnic diete proteinami. Które według was są godne polecenia proteiny?

Możesz. Jeśli nie masz typowo nocnego posiłku ( opatentowany twaróg z oliwą ) to możesz dać proteiny też z oliwą. Pozdrawiam.

na mase to podstawą jest dieta, do tego: carbo, jakies proteiny ( w celu uzupelnienia diety), tauryna jako transporter do krety

Matrix to 3 proteiny o zróżnicowanym czasie wchłaniania: koncentrat serwatki, micelarna kazeina oraz albumina jaja. Syntrax Trophix to najwyższej jakości odżywka białkowa która łączy aż cztery różne źródła białka. Głównym źródłem białka jest kazeina _-----------------------_ :)) :)) :)) google nie boli !!!

Suplementy dobieraj do twoich potrzeb po prostu. Ja jako ektomorfik mógłbym brać po prostu gainera i tyle ale nie biorę bo w diecie kalorie mi starczaja narazie, grubsze osoby proteiny bardziej bo gainerem się zaleją i zamiast chudnac jest efekt odwrotny

Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - -ok. 92% tluszcz - max. 0,2% Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

zamiast hmb -> proteiny, carbo

efektow nie ma zadnych , jem bardzo duzo jestem po paru cyklach kreatynowych , kupuje proteiny., a waga nic nie rosnie .....moze ktos inny sie jeszcze wypowie

Żeby schudnąć nie potrzeba spalacza. Wystarczy dieta i ćwiczenia. Jak chce coś łykać, to niech kupi sobie minerały i jakieś proteiny.

proteiny wg braków w diecie, kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g.