...
Napisał(a)
czesc , jak sie wam wydaje czy jest sens cwiczyc jak sie pracuje na budowie ? (dodam ze jezdze na rowerze do pracy w sumie ok 12 km na dzien)?/////
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sens zawsze jest ale czy efekty beda zadowalajace
Początki bywaja trudne..
...
Napisał(a)
efektow nie ma zadnych , jem bardzo duzo jestem po paru cyklach kreatynowych , kupuje proteiny., a waga nic nie rosnie .....moze ktos inny sie jeszcze wypowie
...
Napisał(a)
Witam!Miałem podobna sytuacje w wakacje.tez byla praca od rana do nocy i silownia.nie szlo praktycznie nic ale jak przestalem pracowac to od razu poszlo do przodu
...
Napisał(a)
Na początek napisz coś o sobie oraz jak wygląda u ciebie przykładowy dzień - mam tu na myśli co jesz, o jakiej porze, o której masz trening, ile razy w tygodniu itd.
...
Napisał(a)
wstaje o 5.30 - praca , 16 30 jestem w domu od razu staram sie odpoczac -sen ok 30 min. , ok 20. trening . 21.30 spie
jem 6 posiłkow dziennie cwicze 4 razy w tyg. (nie ma msiły na nic a jak ktorys trening opuszcze to czuje ze brakuje mi czegos)
jem 6 posiłkow dziennie cwicze 4 razy w tyg. (nie ma msiły na nic a jak ktorys trening opuszcze to czuje ze brakuje mi czegos)
...
Napisał(a)
A jak wyglądają Twoje posiłki? Masz ułożoną dietę? Wyliczone zapotrzebowanie czy wszystko robisz na "wyczucie"? Daj przykład co jesz na śniadanie, jak wyglądają posiłki w robocie oraz przed i po treningu.
Poprzedni temat
dolne rejony klatki piersiowej
Następny temat
Trening dla 16 latka? Czy dobry? Jaki najlepszy?
Polecane artykuły