proteiny

czytałem ostatnio badania gdzie porównywano anaboliczne działanie drinku ww+kreatyna oraz ww+proteiny zaraz po treningu. Okazuje się że nie ma większych różnic w hamowaniu katabolizmu oraz nasileniu syntezy białek w obu tych przypadkach, przyrost masy był oczywiście większy w przypadku ww+kreatyna co jest zrozumiałe gdyż ludzie którzy brali udział [...]

Jechalem na samym bialku + proteiny, "odrobina" kreatyny, cos okolo dwa lata cwicze, ale bica nie pamietam od kiedy zaczalem ostro katowac, zapodaje jeszcze fotke lydki, malo na niej widac, ale... zadnych wiecej narazie fot nie mam

na bialku + proteiny da sie to zbudowac, potwierdzam

1.Aha ok, czyli załóżmy, że ważę 50kg i przez cały dzień powinienem ,,zjeść" 100gr minus te białko które przyjmę w zwykłym pożywieniu?;) 2. Jeśsli nie ma sensu w pół godziny 2 razy to powinienem zjeść proteiny po treningu czy lepiej przed snem ?

wedle brakow w diecie: gainer, carbo, proteiny (jejeczna, wpc, ew. kazeina), z supli: monohydrat kreatyny albo jabłczan, zestaw witamin i minerałów, ZMA.

mozesz mi wierzyc labo nie to juz twoja sprawa. Nie mowie ze lece na czysto bo biore kreatyne, proteiny i od jakis dwoch miesiecy jestem na NITRIX wiec jesli wedlug ciebie to sa koxy to przyznaje ci racje

Narazie mam problemy z serwerem :/ A jezlei chodzi o zazywanie tej kretyny + jakies "proszki" to lepiej w zdobyciu masy stosowac samego mass gaina czy carbo + proteiny ??

[...] i zraz po treningu w dni treningowe (80g + 250 ml mleka), a dni nietreningowe popoludniu i pod wieczor (60g + 250 ml mleka). Kazdego dnia tez pilem jednego shake'a (proteiny z woda; 30 g + 250 ml wody). Slyszalem tez, ze dobrze jest wziac kreatyne od razu po treningu, ale wtdy trzeba shake'a potreningowego przesunac "na [...]

[...] sylwetki i odpusc sobie prohormony jesli szanujesz swoje zdrowie Ja bym przykul propka wdzieczny srodek i ma krotki okres potrwania zobaczysz jak u Cebie z gino.Jesli chcesz koksowac bez igiel sie nie obedzie a na oralach samych zryjesz sobie watrobe i nie uzyskasz tak dobrych wynikow jak na iniekcjach.Kup sobie jakies dobre proteiny do tego.

[...] niesolonych - do tego jakies Carbo +(Kreatyna) - banan carbo i banan zbędne. Godzina 20.00-21.00 trening. 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40g proteiny - 75g carbo - 100g ryz bialy/makaron - Tuńczyk 70g podrzucilbym 100gietów tunczyka 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego z garscią bakali - 10g oliwy z [...]

mateuszmax jesteś z firmy ? H. Cytuje Panowie i Panie tak trudno czytać ze zrozumieniem lub wejść w dział HI-TEC ? HI TEC - Pakiet indywidualny 30% taniej - zadzwoń 071 / 3115017 Wyżej numer do miłej Pani rabat otrzymujecie przy zakupie 4 produktów obojętnie jakich bratus kumpel musiał od sprzedawcy dostać wyebki teraz co dostałem prosto od [...]

Zapraszamy na mega promocje !!! Super wyprzedaż końcówek serii!!! Dnia 22 i 23 grudnia bedzie sie działo Każdego zakupu jakiś prezent : Koszulki ; bidony; shakery ;proteiny ;kreatyny ; batony !!!!! Zapraszamy serdecznie kontakt 501834052 Pozdrawiam PRZYBYWAJCIE I KORZYSTAJCIE !!!

jakie proteiny i jakie ceny ??

kre 5g rano, 5 po trenignu glutamina 10g po treningu proteiny do uzupelniania diety

skoro w diecie brakuje ci bialka to kup bialko dodawaj do posilków ubogich w proteiny po treningu gainer moze byc ale mysle ze raczej nie z zawartością bialka rzedu 10g tylko cos wiecej ew.polaczenie gainera z bialkiem

Jestes w takim wieku ze pewnie wyszczelisz w góre jeszcze... swojej diety nie musisz uzupełniac w dodatkowe Proteiny w proszku. Jedz Co mamusia da ale stara sie zeby to było cos odzywczego:] Proponuje Kupc Supelemety Typu GLUtarol_OLIMP

[...] jak chciales masz pieknie kolo 100zł proponowalbym ulozyc diete:http://www.sfd.pl/temat173140/ jak nie uzupelnisz odp.skladniki z samego pokarmu to kup odpowiednio: bialko-proteiny weglowodany-carbo to i to-gainery,bulki ze stackami poczekalbym,ale jak mowisz do 200-250,a Ci zosatnie siana to mozesz dolozyc mala puche cp (cell pump)i bedzie [...]

Organizm na SAA znacznie bardziej syntezuje proteiny oraz inne makroskładniki. Niedożywienie na cyklu to ewidentny błą nr.1 wśród koksiarzy. Bojąc się, że się otłuszczą spożywają za mało. Dzięki anabolikom jesteś w stanie o wiele więcej dostarczyć wszystkiego do mięśni.

sorry nie przeczytalem ,ze nie chesz gainera wiec inwestuj w proteiny kilka kg i do tego to co wyzej

Logi z poniedziałku : Workout Duration: 1 hour 38 minutes Program: Me4body – restart Workout : (Chest + triceps, Cardio) 1. Barbell Bench Press Exercise Notes: N/A Set 1: 12×60 kg Set 2: 10×80 kg Set 3: 8×80 kg Set 4: 4×100 kg 2. Pec Deck Fly Exercise Notes: N/A Set 1: 12×40 kg Set 2: 10×60 kg Set 3: (Drop Set) 6×80 kg Drop 1 5×60 kg Drop 2 [...]