proteiny

Na szybko, w wierze pracy: jest nowy filmik traktujący o zapotrzebowaniu na proteiny w okresie redukcji tkanki tłuszczowej: https://www.youtube.com/watch?v=fzUxzB-v2II

[...] Kazda z tych potraw bedzie miala dodatni wplyw na "inwencje" w porcesie syntezy bialek. Mleko zawiera istotne składniki, które wspomagają działanie samej proteiny zawartej w odżywce. Badacze odwołują się do pewnych naturalnych analogii. Wskazują na przykład, że mleko to jedyny i wystarczający pokarm dla zdrowego rozwoju [...]

Ja bybm proponował, żeby na początek sprawdzić proteiny z najniższej półki, czyli te o których zakupie często decyduje niska cena, gdyż to ona jest naiczęstszym kryterium, jakim wiele osób kieruje się przy zakupuie odrzywki. Konkretnie mam na myśli Olimp SP 80 i gainery oraz proteiny Vitala.

Tadziu Ty czy Lukasz pisał o Protein Loading? Bo ktoś wspominał już. Jaki ma to cel? Muskli więcej się nie zrobi a nie ma też magazynu aby nadmiar powedrowal. FAT czy CarbLoading przy niskiej podaży ma sens, ale proteiny? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-22 18:23:41

[...] 75 suplementów produkowanych przez różne firmy (69 z USA, 6 ze Szwajcarii) i stosowanych przez sportowc ów. Podzielono je na 8 klas: prohormony; preparaty kreatyny; proteiny i aminokwasy; naturalne produkty roślinne; roślinne diuretyki; preparaty energizujące, witaminy i antyoksydanty; psychostymulanty; spalacze tłuszczów. W 7 z 17 [...]

2 tyg. minęło:D Powiem tak - było warto. DIETA Przed treningiem: pierś z kurczaka 80 g, oliwa z oliwek 30 l, 15 minut przed treningiem Proteiny 29 g. Po treningu: 15 minut po treningu Proteiny 29 g, kurczak 50 g, ryż biały 50 g. Obiad:Jajecznica z 4jaj, pieczywo pełnoziarniste 180 g, kalafior. Obiad II: kura 150 g, oliwa z oliwek 30 ml, kalafior. [...]

stoisko przy którym nasluchałem sie najnowszych nowości najwiecej Phytochem. z reszta ziomów skosztowaliśmy smaczne proteiny phytochema i Pan ze stoiska zaczaln am tlumaczyc ze sa to najlepsze proteiny ze widac golym okiem ze sa najlepsze itd. pozatym wydali nowy produkt ze skladnikiem o ktorym nigdzie nie czytałem, a on mi chciał wmówic że pół [...]

Skoro wzrost syntezy białka jest rezultatem zwiększonej dostawy aminokwasów do krwi stosowanie szybkowchłanialnej proteiny przed treningiem jest jak najbardziej wytłumaczalne(więcej aminokwasów+wiekszy ich transport dzięki zwiekszonemu przepływowi krwi= wzrost). Stosowanie po treningu wolnowchłanialnej proteiny tylko ze względu na krążące jeszcze [...]

[...] będę przestrzegać wszystkiego co sobie narzuciłem.Zamierzam już caly czas wspomagac się suplami cos podobnego do tych w tescie czyli witaminy,omega,gainer carbo jakies proteiny.Z Dietą także chce zwiazac się na dlugo gdyż ostatnio mi nie wychodziło.Po zaprzestaniu treningow dieta została także olana , zaczynajac cykl wznawiam stosowanie i [...]

VLAD.IV: tak czasem bywa ;] od czegos trzeba zacząć :) MICHAIL: Michail mam pytanie czemu w temacie "CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA" w pierwszej tabeli podałes PROTEINY na +++ a SerwatkęIzolatową i Serwatkę Koncentratową dałeś na +/- przecież PROTEINY = BIAŁKA i SERWATKA IZO. i KONC. też są BIAłKAMI. Cannabis Wiski Annanas ... [...]

[...] niesolonych B: 47g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 90g T: 18g kcal: 710 Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40g proteiny - 75g carbo B: 32g W: 72g T: 2g kcal: 434 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek B: 25g W: 4g T: 10g kcal: 206 Razem: B: [...]

[...] rozważasz odżywkę. Zachęcam jednak do makreli, jajek, twarogu czy tuńczyka, ostatni posiłek powinien byc oparty zarówno o białko jak i tłuszcz, który spowolni wchłanianie proteiny tym samym opóźniając proces kataboliczny. I mam pytanie czy dzień nie treningowy (w sumie przy ACT takich więcej) ma wyglądać tak samo żywieniowo jak dzień [...]

[...] wzroscie masy tak ąłtwo. Wiec to albo to. Jezeli masa to: ułuż diete masową do tego dokup z 3kg mass xxl, carbo mozesz też duzicić, ewentualnie jak bedzie potrzeba to jakieś proteiny. dotego ZMA, witaminy i minerały i jedziesz Jezeli jedna spalanie fatu to: dieta redukcyjna, 4x thermo speed, omega3, witaminy i minerały oraz jak potrzeba to [...]

[...] 34 2. zapiekanka na ciescie wymyslona przeze mnie - ciasto 437 a to co na wierzchu 245 3. plaster sera 136 chleb tostowy 2 kromki 132 kromka zwyklego 105 4 proteiny 118 BTW 98g/44g/148g 28%/28%/43% Sroda: 1. musli 81 jablko 54 jogurt 37 2 ryz 195 tofu 145 bio maslo orzechowe (do sosu) 159 3. winogrona 136 nerkowce [...]

[...] dzieci, które ma zmniejszoną ilość kazeiny, co powoduje, że jest zbliżone składem do mleka kobiecego i dlatego jest wartościowe. W ogóle mleko zawiera dwa rodzaje protein - proteiny serwatki oraz kazeinę. Właśnie proteiny serwatkowe są dla nas najbardziej wartościowe i dlatego w kółko wałkuje się temat, że białko z serwatki to jest to. Mleko [...]

Ale ja nie widze sensu w gotowanych ani w smazonych jajach... Poniewaz proteiny z jajka traca swoja wartosc w temperaturze 40 stopnii Celciusza... Czytając niektore odpowiedzi powyzej zgadzam sie ze mozna sie nabawic troche cierpienia z roznymi czynnosciami ( np.biegunka , ale mnie przeczysci raz albo dwa i jest git ) badz teraz juz troche [...]

[...] ostatnie 2 tyg bylo 5, bo musialem lepszy split zrobic przed zawodami. Podam diete w dzien nietreningowy dla zainteresowanych: I - platki owsiane - 115g; orzechy - 20g; 40g proteiny w proszku (uwielbiam taka owsianke ;) II - ryz brazowy - 70g; piers z kurczaka - 150g; warzywa; orzechy - 15g III- ryz brazowy - 95g; piers z kurczaka - 200g; [...]

zalezy jakie bialko i jakie proteiny moze byc serwatkowe sojowe itd ale przewaznie proteiny to wlasnie roslinne i zwerzece !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

BIO TECH American Weight Gain 2000: AMERICAN WEIGHT GAIN 2000 -( 8,29% proteiny) - typowy gainer o składzie: maltodekstryna, proteiny mleka, witaminy. Jest bardzo dobrym uzupełnieniem dziennego odżywiania dla osób aktywnych fizycznie i pragnących na stałe zwiekszyć zdolności wysiłkowe. Skład: maltodekstryna, białka mleczne, naturalne aromaty, [...]

Do poprzedniego posta: zakładając, że przed treningiem był posiłek obfity w proteiny @edit tak jak myslalem, dzieki :) musze jeszcze zajrzec do food forum o jakich ilosciach leucyny byla mowa w kwestii osiagniecia maksymalnego progu leucynowego no chyba, ze napiszesz tutaj %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-09-04 13:44:57