prawidłowe

Raczej mało kto ma taki zakres ruchu. I raczej pójdzie w wygięcie pleców, żeby osiągnąć ten kąt. Więc ja robię też najpierw prawidłowe ustawienie miednicy i kopnięcie w zakresie które nie zmienia jej pozycji :)

[...] wpadnie na jakiś pomysł to nagle staje się on obowiązującą religią i kazdy gdzie tylko się da go stosuje. A te metody które jeszcze pare miesięcy wczesniej uważane były za prawidłowe po wprowadzeniu nowego pomysłu uważane są już za straszny błąd. Dla mnie nowatorskie metody są jak najbardziej ok jak tylko nie stają się klapkami na oczach. PS. [...]

andsta - spokojnie , chlopak z czasem nauczy sie korzystac z lewej nogi. Wazne jest to aby na treningach cwiczenia które wykonuja chłopaki byly tak ulozone aby korzystac zarowno z prawej jak i lewej. Najlepszym cwiczeniem jest odbijanie o sciane i przyjecie raz lewa raz prawa , to wymusi w nim prawidlowe ulozenie stopy oraz przy okazji bedzie [...]

orientacyjne wyliczenia sa jak najbardziej prawidłowe. Jeżeli natomiast chodzi o to czy dawka kalorii powinna byc wyższa niż rzeczywiste zapotrzebowanie, w dużej mierze zalezy od tego jak do tej pory się odzywiałeś. Proponuje zrobic małą symulacje i obliczyc ile mniej wiecej jadłeś kalorii dziennie (średnio). Jeżeli okaże sie, że było ich [...]

A tak na marginesie, to co podaje nie oznacza że tak ma być. Po prostu wszelkie zalecenia dietetyczne zanim uzna sie za prawidłowe trzeba przetestować i popatrzeć co się dzieje. Wstępne zalecenia są zawsze teoretyczne. Ponadto zalecenia takie powinny byc najpierw oparte analizą dotychczasowego sposobu zywienia i dopiero później ustalane. szukala

Nie ma sensu zwiększać podazy węglowodanów ponad 60%, myśle że najrozsądniej bedzie zwiększyć kaloryczność diety ogółem, bez zmian proporcji składników odżywczych. Węglowodany niech pozostaną na poziomie 57-60%. Twoje proporcje b,w,t są jak najbardziej prawidłowe. szukala

Mimo tych modyfikacji w diecie ( są prawidłowe) proponuje jednak zaopatrzyć sie w Beta-karoten z wit E. Generalnie jak robie rózne obliczenia to prawie u wszystkich występują ich niedobory szukala

[...] stawów (ok. 50% chorych): • zapalenie 1-4 stawów, • brak cech uogólnienia procesu, • zapalenie błony naczyniowej przedniego odcinka oka, • zazwyczaj prawidłowe wskaźniki zapalne, • obecność przeciwciał przeciwjądrowych >40% chorych i jeszcze częściej u dzieci ze zmianami w oczach), • sporadyczna obecność [...]

Ten shot z pierwszej strony jest dobrze wykonany , tzn w prawidlowe miejsce ? Sorry za offa...

[...] wagą tak samo jak pisałem w poprzednich postach:)Jak myślicie wycinać jeszcze dalej,czy może już czas na masowanie jakościowe??? 2 drugie pytanie czy trafne określenie mojej budowy jak pół mezo pół endo będzie prawidłowe???,czy możę jestem raczej typowym endomorfikiem z krwi i kośći?? /SFD/Images/2015/10/6/a23fd7b25b3a4fc4af58a3f61ab06d35.jpg

[...] napewno nie odrazu na większych ciężarach. Wchodzenie na większe obciążenie podczas braku techniki mostkowania,może doprowadzić do poważnych kontuzji. Czasami lepiej nie próbować tej techniki,jeśli koło siebie nie masz odpowiedniej osoby korygującej błedy i takiej która pokazałaby prawidłowe wykonanie live. Następnym razem może coś wymyślimy...

Waga prawidłowa ale co z tego skoro proporcje są nie prawidłowe Jak robiłeś zdjęcia na wdechu to pewnie całkowicie puszczałeś mięśnie glębokie brzucha dodatkowo wyolbrzymiając jego obwód Trochę tego nie rozumiem masz cukrzyce, nie produkujesz insy wiec nie umiesz naturalnie zbić cukru z krwi a mimo to zajadasz się węglowodanami tłumacząc to tym że [...]

W makro w pizzy - wkradł się błąd, poniżej poprawione. przepraszam za kłopoty };-) edytowałem Twój post i dałem prawidłowe makrosy ;-)

[...] jakim jest nasze ciało. Taka przygotowka musi trwać kilka lat i za szybka ”nauka” technik z wyższych poziomów może tylko zaszkodzić utrwalając nieprawidłowe zachowania. A techniki prawidłowe nie mogą być, bo nasz organizm i układ nerwowy po prostu fizycznie nie są w stanie ich prawidłowo wykonać. Perfekcyjne ruchy to [...]

By dostarczyć tą minimalną ilość o której wyżej napisałem trzeba wypić conajmniej kilka filiżanek, zakładając prawidłowe zaparzenie, ale to też może być więcej niż 10 ze względu na jakość, która może być różna.

[...] taki kupić w 90% przypadkow gdy jem chleb jest to 100% żytni razowy, jesli chodzi o posilek 3 to akurat dzisiaj wypadala mi rana zmiana w pracy co bardzo komplikuje mi prawidłowe jedzenie, caly czas szukam złotego środka i staram sie skomponować to tak aby działało. Ale dziekuje za upomnienie, nie bede wracac do takich posiłków w takim [...]

[...] poligonie, mnie pytają: Ile zrobiliście pompek na pomoście, brzuszków, podciągnięć itd.? Na to pytanie niestety nie odpowiem. Na Drawsku wszystko wygląda inaczej. Tu raczej prawidłowe pytanie dotyczyłoby czasu spędzonego na owych konkurencjach. Na brzuszkach mogliśmy być od 20 do 35 minut, może nawet dłużej. Kompletnie w takich momentach traci [...]

zaznaczyli 2 kwadraciki (te prawidłowe) z dopiskiem 'W GRANICACH NORMY" %-) najpierw się ucieszyłam, a potem że skoro w granicach to nie w normie KRETYNKA %-)

Kolego Arkan - to ze kopniecie mozna wykonac w ruchu nie oznacza ze jest to juz "obrotowka". jesli nazywasz tak kazde kopniecie ktore ma mozliowsc wykonanai w ruchu obrotokwa to to juz jest blad rzeczowy.A co do ushiro to prawidlowe ulozenie stopy na koncu jest pionowe co calkowice uniemozliwia wykonanie go jako orbotowki (a nie ruchu po [...]

nie czaje tego pytania %-) zauważyłem po odpowiedzi wszyscy chyba kumali bo podali prawidłowe %-)