prawidłowe

[...] drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10 x 15/17/17 --> jeśli dobrze pamiętam 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 10 x 4/4/4 --> ledwo, ledwo to szło; poćwiczę w domu prawidłowe unoszenie i opuszczanie rąk; kurcze, teraz nawet nie pamiętam czy tą trzecią serię zrobiłam czy nie %-) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 10/10/10 6. Uginanie [...]

Tak więc, gotując dla gorączkującego członka rodziny, mamy wielkie pole do popisu. Możemy nieźle bawić się produktami, tworząc niezapomniane wrażenia kulinarne dla chorego. Prawidłowe odżywienie w trakcie gorączki może mieć zbawienny wpływ na samopoczucie chorego jak i szybkie jego wyzdrowienie. Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-17 [...]

[...] mięśniowy. Kluczową rolę odgrywa po treningu podanie aminokwasów, dlatego polecam ryż/makaron + wpc/pierś. Oczywiście podanie gainerka po treningu jest jak najbardziej prawidłowe, osobiście jednak wolę przeznaczyć kaskę na bialko a węgle dostarczyć z pożywienia (nie jestem zwolennikeim maltodekstryn ) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

Jeśli jesteśmy w parterze to można głową przeciwnika uderzyć w podłoże , jeśli mamy możliwość wyjścia z parteru to wychodzimy i kopiemy miażdżącym nadepnięciem w głowę = 2 obrażenia od kopniaka i od podłoża.Tak niby wygląda prawidłowe obezwładnienie KM.

Tłusty kot napisałem ze tak wygląda w KM prawidłowe kończenie , a co w prawdziwym starciu się dzieje to już można co chwile coś wymyślać , a bo to nie zadziała a bo tego to nikt nie zrobi itp ... Czyli co , uderzę cie tak dwa razy w głowę w bucie i wstaniesz sobie spokojniutko i zaczniesz jak by nigdy nic mnie bić ;D ? Nie sądzę ;) A co do 9mm , [...]

[...] Powiem tak. jak mogę sobie " pooszukiwać i nie musze dotykać sztangą barków" to zrobię serie 80kg na siedząco, 70 x10, 60x20 ruchów takich które bywalcy siłowni uznają za prawidłowe. jak z kolei mam opuścić do samych barków z tyłu i nie oszukiwać z wypchnięciem, zrobić to tylko i wyłącznie siłą barków to robię maksymalnie 55 kg. tutaj siła [...]

[...] Powiem tak. jak mogę sobie " pooszukiwać i nie musze dotykać sztangą barków" to zrobię serie 80kg na siedząco, 70 x10, 60x20 ruchów takich które bywalcy siłowni uznają za prawidłowe. jak z kolei mam opuścić do samych barków z tyłu i nie oszukiwać z wypchnięciem, zrobić to tylko i wyłącznie siłą barków to robię maksymalnie 55 kg. tutaj siła [...]

[...] ruchu dobry. Nieustannie będę twierdzić, że powinieneś żonę do podawana sztangi doszkolić ;-) Pozycje, którą wypracujesz układając się na ławie, czyli spięcie w łopatkach i prawidłowe ułożenie barków, tracisz w tym ruchu zdejmowania sztangi ze stojaków. Poza tym obrywają łokcie i nadgarstki. Teraz na razie ok ale dołozysz złomu i ok już nie [...]

Ale się łatwo podpalacie:) Inna sprawa że GM Kasi też bardzo mi się podobało - do tego stopnia, że sobie chyba w przyszłym planie zrotuję z RDL. Tylko pamiętam ze jak robiłam w wakacje nawet z samą sztangą to mi jakoś niewygodnie było:) Ale obczaję jeszcze prawidłowe połozenie - może miałam za nisko/za wysoko albo inne za.

[...] podpalacie:) Inna sprawa że GM Kasi też bardzo mi się podobało - do tego stopnia, że sobie chyba w przyszłym planie zrotuję z RDL. Tylko pamiętam ze jak robiłam w wakacje nawet z samą sztangą to mi jakoś niewygodnie było:) Ale obczaję jeszcze prawidłowe połozenie - może miałam za nisko/za wysoko albo inne za. Osobiscie układam jak do lowbar :-)

Animal Nitro to pierwszy i jedyny suplement, który zawiera prawidłowe proporcje tych aminokwasów, dla których podstawą jest białko mięśni ludzkich. Ten kompleks jest właściwie nazwany Human Muscle Protein Complex™ - HMPC (Kompleks białek mięśni ludzkich™). Kompleks ten znajduje się wyłącznie w Animal Nitro. HMPC™ [...]

Fajnie to wychodzi, trochę inaczej sobie wyobrażałem walizkowy. To bardziej przypomina klasyczny (ale nie jest powiedziane, że moje wyobrażenia są prawidłowe).

Szajba - sam chyba robię podobnie. Nie będę się doszukiwać błędów. Przy rekordach tzw. prawidłowe wykonanie się nie liczy! Liczy się rekord czyli zwycięstwo! (nawiązanie do Olimpiady)

[...] ramiona? jesteś niesamowity };-) uginanie ramion występuje raczej przy wyciskaniu \-) ale ogarnąłem w atlasie, fakt, powinno być ramion choć niezgodne to z moją logiką... mam ch**ową logikę :)) edit 2. w innym atlasie już jest "przedramion". Prawdopodobnie więc obie opcje są prawidłowe ;-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-22 16:32:16

[...] jak się zakłada podpaskę czy coś. Ja w ogólne nie używałam podpasek, chodziłam taka brudna do szkoły... Teraz nie mam tego problemu (chociaż powinnam bo moje BMI jest prawidłowe) chyba już 4 lata nie mam okresu i nie chcę mieć. On przypomina mi o mojej matce... A jej nienawidzę. Na każdym kroku wypominam jej ze wyskoczyła z okna, a ona mi [...]

W naszych aptekach jest coś takiego: Nazwa: Decapeptyl 0,1 mg Nazwa międzynarodowa: Triptorelinum Postać: rozt.do wstrz.podskór. Dawka: 0,1 mg/ml Opak.: 7 strzyk.a 1ml Podmiot odpowiedzialny: FERRING ARZNEIMITTEL GMBH Recepta i masz%-) A tu ulotka też ciekawe info: Działanie Syntetyczny analog gonadoreliny (LH-RH), charakteryzujący się dłuższym [...]

[...] też dokupić dodatkowe niskie stojaki i ustawić je obok ławeczki na odpowiedniej dla każdego wysokości,bo to jest warunek bezpieczeństwa. Nie rozumiem jak można asekurując prawidłowo,nie zdążyć zareagować....na filmiku jaki wkleiłem jest pokazane prawidłowe asekurowanie. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-17 18:31:29

[...] myśl, to nie inwestuj energii w podróbę invertów jakim jest ich wykonywanie na ugiętych nogach, bo na wiele się to nie zdaje. Dużo lepiej zrobić dwa/trzy powtórzenia, prawidłowe niż bujać się 12 razy. Jeżeli nie jesteś w stanie się udźwignąć, to podłóż sobie talerze pod pięty, ale zawsze walcz. Bez walki niestety nie ma mowy o poprawie [...]

mało właśnie.. 160kg, ale powiem że dzisiaj robiłem PUSHa i nową techniką zrobiłem max 2x120kg. Przynajmniej na razie prawidłowe dopięcie się mega dużo siły mnie kosztuje

[...] ciągu dnia stresów i ogólnego zmęczenia. Stwardniałe mięśnie powodują zwężenie naczyń krwionośnych i ucisk na włókna nerwowe pogarszając ogólne samopoczucie oraz zaburzając prawidłowe widzenie Lekarka mówiła, że wszystkie ćwiczenia górnych partii ciała (od pasa wzwyż) wpływają na napięcie mięśni karku, co w konsekwencji obciąża oczy. Koniec tego [...]