prawidłowe

Madzia nie zawsze, bo to zależy od celu :-) Jak chcesz startować w zawodach gdzie ważna jest technika to trzeba tą technikę szlifować. Jak liczy się tylko siła czy sylwetka to nie trzeba tej techniki tak pilnować, byleby było bezpiecznie. W OCR jest teraz bardzo dużo przeszkód technicznych, dużo więcej niż kilka lat temu. Prawidłowe podciągnie ma [...]

Ja nawet jak robię ćwiczenie stojąc gdzie spinam brzuch i pośladki i ustawiam miednicę neutralnie to czuję jak prostowniki ciągną ;-) dla mnie prawidłowe ustawienie jest niekomfortowe i boli, a mocne wygięcie jest "naturalne" i nie boli %-) nie raz już mi ktoś zwracał uwagę w różnych ćwiczeniach że na filmiku mam za duże wygięcie w lędźwiach i [...]

[...] Przez to nie mogłam np. w skłonie dotknąć palcami podłogi. Dlatego włączyłam ćwiczenia m.in. na lordozę i mobilność tylnej taśmy i pilnuje ustawienia miednicy. Niestety prawidłowe ustawienie jest dla mnie nienaturalne, niekomfortowe i boli. I podejrzewam że przez to przeciążyłam te prostowniki. To trochę jak w tym przykładzie Hesi - jakby [...]

[...] W najbliższych tygodniach skupiam się na krótszych odcinkach i szukam szybkości, wg założeń Danielsa. Coś mi się poprzestawiało w strefach tętna, więc te zakresy nie są prawidłowe. Z dietą robię eksperyment, zobaczymy co wyjdzie. Skoro i tak waga rekordowa to już chyba gorzej być nie może %-) Trochę mniej tłuszczu za to dużo więcej węgli, [...]

ok czyli jesli teraz stanalem na 85x5 robie cofke 10-15kg i dokladam co tydzien ile? czyli samo to -> ''i nastepnym pytaniem jest czy jest to prawidłowe, kończyłem na 85x5, a wiec zaczynalem 43x5, 50x5, 60x5, 70x5, 85x5 czy tak moze byc?'' jest prawidłowe moze tak byc? i wtedy wrazie zastoju robic ten deload 10% o ktorym mowisz i dokladac czy [...]

[...] nic więcej niż zamknąć człowieka produkcje naturalnego testosteronu i przynieść go przy "normalnym poziomie" - to nie jest całkiem poprawne (część tego oświadczenia jest prawidłowe jej część nie jest) . To błędne oświadczenie przetrwała prawdopodobnie dlatego, że ktoś spisał Thier pomysł / Teoria o tym, co dzieje się w organizmie, to brzmi [...]

[...] zdrowych. Co ci powie pH moczu, jak wyjdzie 5 to powiesz, że jest zakwaszony? pH żołądka? :-) . Prywatnie rzuci grubą kasę za phmetrię, a pH w znacznej większości wychodzi prawidłowe. No i ogólnie całe zakwaszenie po spożyciu pokarmów o kwaśnym pH - z tego co kojarzę już kiedyś była podobna dyskusja z Tobą. Jaglane, gryczane, ryżowe, żytnie - [...]

Gadnalf: Technika. To zwykle cwiczenie Technika-TAK. Nikt na ulicy nie będzie siadał w seiza i próbował się z kimś przepychać-ale kokyu-ho, indianskie zapasy czy inne przepychane cwiczenia(nawet bez technik jako takich-a z technikami jeszcze lepiej) to klucz do równowagi. Nie wszechświata( ) ale naszej własnej-i cudzej również. Próbowałem [...]

[...] że grubbas i mr-s nie są profesjonalnymi/zawodowymi kulturystami z celem wystąpienia na mr. olympia. mi wystarczy tylko to, żeby wiedzieć, że podejście mr-s jest prawidłowe: wyniki po 1,5 miesiąca: Waga: 85.5 kg (-7kg) Obwód pasa (talii - na wys. pempka): 93,5cm (-12,5 cm) Biodra: 100cm (-6 cm) Klatka (luz) : 101,5cm (-8,5cm) Udo: [...]

tak jest to nadciśnienie prawidłowa wartość powinna wynosić 120/80 z resztą przeczytaj : Wyróżnia się tzw. ciśnienie prawidłowe, nieco wyższe od optymalnego - ciśnienie skurczowe (tętnicze) od 120 do 129 mmHg oraz ciśnienie rozkurczowe 80-84 mmHg- zwane jest ciśnieniem prawidłowym - ciśnienie skurczowe (tętnicze) od 130 do 139 mmHg oraz [...]

I bicek fajny i udka prawidłowe. Pewnie zadek też jest godny pokazania na forum:) Mi się podoba.

[...] jednak mogą występować zarówno w kręgach jak też w kości udowej i żebrach, co objawia się silnym bólem . Podstawowe wskaźniki biochemiczne metabolizmu kostnego sa często prawidłowe np. prawidłowe stężenie wapnia i fosforu w surowicy, normalna alkaline phosphate i metabolity witaminy D, nieznaczny tylko wzrost PTH , ale wyraźna hiperkalciuria [...]

Tsh wyszło prawidłowe i Ft4 też wyszło prawidłowe. Teraz czekam na usg tarczycy i na prześwietlenie płuc. We wtorek będę miała założony holter żeby sprawdzić serce. A potem okaże się co dalej.

[...] dawek, z powodu czego cykl staje się nieefektywny. Terapia somatotropiną ma sens tylko przy większych dawkach. Wniosek jest niezwykle prosty - jeśli nie stać nas na prawidłowe dawkowanie i długość kuracji, w ogóle nie zabierajmy się za HGH. Przeciętny zawodnik płci męskiej do skutecznej terapii potrzebuje dawek w granicach 4 - 6 I.U. [...]

[...] którego następuje dość gwałtowna reakcja układu krążenia. W celu wyeliminowania ryzyka wystąpienia niekorzystnego wpływu ćwiczeą na układ krążenia należy: - zwracać uwagę na prawidłowe oddychanie od początku stosowania ćwiczeą - w treningu początkujących stosować jak najmniej wysiłków submaksymalnych i maksymalnych - przed wykonaniem ćwiczenia [...]

[...] sprawny. Jeśli miałbym coś polecić na brzuch to oczywiście plank i side plank jest świetnym początkiem przy czym bardzo ważna jest pozycja techniczna w tym ćwiczeniu i prawidłowe oddychanie. Jeśli masz jeszcze luz to polecam jeszcze na początek dead bug świetne ćwiczenie na rdzeń i początkowo koordynację ale świetnie buduje rdzeń. Poza tym [...]

gdyby byly oczywiste to bym nie pytal pytania sa proste i odpowiedzi tez pewnie: co to znaczy prawidlowe. prawidlowe do czego, w czym, no nie takie oczywiste. co do lektury to dziekuje, ale z ksiazki nikt jeszcze sie nie nauczyl sw ( no pomijajac ksiazke "karate dla poczatkujacych i zaawansowanych ). wiec jeszcze raz: jakie pozycje i jakie [...]

Nie zaduzo parti miesniowych w jeden dzien jak dla poczatkujacego?Moim zdaniem lepiej rozlozyc na 3 dni t. silowy, bo tymbardziej dla poczatkujacego taki trening to nowosc,"szok dla organizmu co moze sowodowac nadmierne zmeczenie na skutek przeladowania ilosci cwiczen podczas jednego treningu.Ale to moje osobiste zdanie:) "tłuszcze- są [...]

https://www.youtube.com/watch?v=PaqvesLOcpA Chciałem zapytać czy to wiosłowanie pokazane na filmiku jest prawidłowe. Pytam się ,bo jeden kumpel zwrócił mi uwagę ,że wykonuję to źle uchwyt powinien być na wysokości barków ,a ruch łokci jak najbliżej ciała. Czy to też jest prawidłowe ?

Sylwetka kozacka, naprawdę! Ale podrasuj bary, bo przy tej ogromnej łapie wyglądają jakby w ogóle nie były ćwiczone. Wiem wiem, łatwo się mówi. Ale jak ktoś wygląda tak jak Ty to już się tylko szczegółów można czepiać. Śledzę i kibicuję, dobre podejście do treningów i diety, zdrowe i prawidłowe! Pozdrawiam