Co robioć dalej

To by mi pomogło wyeliminować błedy jakie bym popełniał podczas treningów ,bo na bieżąco były by analizowane :)

A tak wg. to ja dobrze napisałem ,że przybrać na masie te 10 kg ? Jak moim celem jest taka sylwetka jak na 1 stronie ? Bo w dzienniku profilowym wychodzi mi ,że musze przybrać na masie tylko 6kg :D a spalić 6 kg tluszczu

nie bój sie o to przybierzesz 10 i jeszcze moze byc to za mało ;)

Ja się boje ,że ciuchy będe musiał kupować nowe ^^

hahaha tzn. inne rozmiary :D

Jeżeli teraz masz dopasowane to będziesz musiał :D

Idealne nie są troche miejsca wolnego jeszcze jest ^^ ale myśle ,że to się zmieni w przeciągu 4 miesiecy :D

Powodzenia ;)

Chciałem zapytać czy to wiosłowanie pokazane na filmiku jest prawidłowe. Pytam się ,bo jeden kumpel zwrócił mi uwagę ,że wykonuję to źle uchwyt powinien być na wysokości barków ,a ruch łokci jak najbliżej ciała. Czy to też jest prawidłowe ?

uchwyt na wysokosci barkow? nie rozumiem, chodzi o to zeby sie bardziej pochyli do przodu i podciagac do barkow? jezeli tak, to powiedz ze kumpel ma wypylac z takimi radami :)