prawidłowe

[...] stawów (ok. 50% chorych): • zapalenie 1-4 stawów, • brak cech uogólnienia procesu, • zapalenie błony naczyniowej przedniego odcinka oka, • zazwyczaj prawidłowe wskaźniki zapalne, • obecność przeciwciał przeciwjądrowych >40% chorych i jeszcze częściej u dzieci ze zmianami w oczach), • sporadyczna obecność [...]

A tak na marginesie, to co podaje nie oznacza że tak ma być. Po prostu wszelkie zalecenia dietetyczne zanim uzna sie za prawidłowe trzeba przetestować i popatrzeć co się dzieje. Wstępne zalecenia są zawsze teoretyczne. Ponadto zalecenia takie powinny byc najpierw oparte analizą dotychczasowego sposobu zywienia i dopiero później ustalane. szukala

Nie ma sensu zwiększać podazy węglowodanów ponad 60%, myśle że najrozsądniej bedzie zwiększyć kaloryczność diety ogółem, bez zmian proporcji składników odżywczych. Węglowodany niech pozostaną na poziomie 57-60%. Twoje proporcje b,w,t są jak najbardziej prawidłowe. szukala

Mimo tych modyfikacji w diecie ( są prawidłowe) proponuje jednak zaopatrzyć sie w Beta-karoten z wit E. Generalnie jak robie rózne obliczenia to prawie u wszystkich występują ich niedobory szukala

orientacyjne wyliczenia sa jak najbardziej prawidłowe. Jeżeli natomiast chodzi o to czy dawka kalorii powinna byc wyższa niż rzeczywiste zapotrzebowanie, w dużej mierze zalezy od tego jak do tej pory się odzywiałeś. Proponuje zrobic małą symulacje i obliczyc ile mniej wiecej jadłeś kalorii dziennie (średnio). Jeżeli okaże sie, że było ich [...]

andsta - spokojnie , chlopak z czasem nauczy sie korzystac z lewej nogi. Wazne jest to aby na treningach cwiczenia które wykonuja chłopaki byly tak ulozone aby korzystac zarowno z prawej jak i lewej. Najlepszym cwiczeniem jest odbijanie o sciane i przyjecie raz lewa raz prawa , to wymusi w nim prawidlowe ulozenie stopy oraz przy okazji bedzie [...]

[...] wpadnie na jakiś pomysł to nagle staje się on obowiązującą religią i kazdy gdzie tylko się da go stosuje. A te metody które jeszcze pare miesięcy wczesniej uważane były za prawidłowe po wprowadzeniu nowego pomysłu uważane są już za straszny błąd. Dla mnie nowatorskie metody są jak najbardziej ok jak tylko nie stają się klapkami na oczach. PS. [...]

Raczej mało kto ma taki zakres ruchu. I raczej pójdzie w wygięcie pleców, żeby osiągnąć ten kąt. Więc ja robię też najpierw prawidłowe ustawienie miednicy i kopnięcie w zakresie które nie zmienia jej pozycji :)

[...] chrząstki stawowej w przedziale przyśrodkowym i bocznym. Wysokie ustawienie rzepki. Cechy chondropatii II stopnia rzepki. Więzadło rzepki i ścięgno mięśnia czworogłowego uda prawidłowe. Nieznacznie zwiększona ilość płynu w jamie stawowej. Struktury dołu podkolanowego bez zmian. Wnioski: Znaczne (prawie całkowite) uszkodzenie ACL. Uszkodzenie II [...]

Ważny jest również czynnik psychologiczny, jeżeli ktoś zaczyna zabawę z dietetyką od takich cudów prawidłowe odżywianie zaczyna mu się kojarzyć z głodówką, a nie z racjonalnym i zdrowym stylem życia.

jakos dziwna prawidlowosc widze}:-( - co ktos przychodzi to "je do syta" i "zdziwiona jestem,ze tak malo tych kalorii wyszlo" gdybym jadla 2 kg pomidorow dziennie, dorzucila glowke czy dwie salaty, do tego litr jogurtu lub pol kilo twarogu i jeszcze posypalabym to gruba warstwa platkow owsianych to tez nie bylabym glodna ale nie znaczy to,ze [...]

[...] coś jest nie tak w moich ćwiczeniach bo technicznie Arnoldki źle wykonuję ,trener na siłowni na którą chodziłam pokazał mi inaczej a teraz dopiero po treningu zobaczyłam prawidłowe wykonanie tego ćwiczenia. Pewnie są jeszcze jakieś błędy postaram się wszystko jeszcze raz sprawdzić . Dzięki :-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-10-27 [...]

1/8tabletki...? Hemoglobiną się nie przejmuj. Ale trochę zadbaj o odporność żeby organizm wszedł na prawidłowe tory.

1/8tabletki...? Hemoglobiną się nie przejmuj. Ale trochę zadbaj o odporność żeby organizm wszedł na prawidłowe tory. tak,1/8 tabletki czyli 12,5% tabletki , czyli ćwierć połówki %-) nie wiem o co chodzi ale mój organizm własnie takie robi figle, na początku bardzo słabo reagowałem na inhibitory brałem 1 tabletkę całą i nie wiele ona mogła [...]

[...] uwzględnić interwałów, ale robiłem je na razie raz więc sobie odpuściłem. Nie rozumiem też chyba efektu termicznego jedzenia, ale jako, że jem dosyć ostro to uznałem 9% jako prawidłowe. Co do kaloryczności na dzień to mam jakąś marną aplikację na telefon, bo policzyło mi blisko 1500 kcal. A węgle takie jak są tam widoczne czyli kasza codziennie [...]

Witam pytanie odnosnie nog, które trenuję raz w tygodniu. Cwiczenia siady tylnie, pare serii rozgrzewkowych i 4 prawidlowe, nastepnie 4 serie prostowania nog na maszynie. Zauwazylem ze mam pewna dysproporcje, tzn mięsnie wewnętrzne (głowa przysrodkowa m. czworogłowego + miesien smukly) odstają, pytanie jak to skorygowac ? inny uklad nog w siadach [...]

[...] dał mi najlepszego trenera to i tak zostanę przy "swojej" technice. Może Pudzian ma podobnie i nie chcą go kaleczyć na siłę bo on ma braki inne, które są ważniejsze niż prawidłowe w 100% bicie ciosów czy szybkość powrotu do gardy. A jak napisał Chrumczaka, koleś nie ma czasu już, za późno zaczął i gdyby musiał poświęcić całe przygotowania na [...]

cykl na testo (który test dokladnie) i prawidłowe konkretne odblokowanie, będę wdzieczny Zmieniony przez - kwasimodo w dniu 2015-04-01 13:06:58

[...] nie ma Ci się co napiać i być twarde - przepraszam, ale taka prawda. Ustal sobie na razie BTW - 1900kcal, 120 białka, 70g tłuszczu i reszta węgli. Tłuszcze czerp z dobrych źródeł zwierzęcych. Ciężko powiedzieć, czy uda się u Ciebie przywrócić prawidłowe miesiączkowanie, bo nie wiadomo, jak trwałe są szkody, które już zdążyłaś sobie wyrządzić.

1. wyciskanie klasyczne sztangi wg reg. z WL x 1- TO PRAWIDŁOWE WYCIŚNIĘCIE -,a potem suma tych pojedyńczych wyciśnięć przez daje wynik w WW sztangi . Do wyboru jedynie z nogami tak czy tak .