prawidłowe

[...] wzrasta do 145-155 :/ Rozumie że kiedy zaczynam chodzić itd to serce pompuje więcej krwi i ciśnienie rośnie. Np po bieganiu od razu jak sobie zmierze to mam włąsnie to prawidłowe około 130, holtery itd wychodziły okej. Małe wzrosty ciśnień czasami ale bez większych problemów. W pracy tak samo ciśnienie było dobre także jeżeli chodzi o [...]

[...] e2..? Prolka do zbicia... Reszta wyników ok... Już poleciał dzisiaj 1tab. Dostinex. Miałem estro zerowe i się czułem bardzo dobrze, a teraz bez zmian czyli bdb. A jakie powinno być prawidłowe estro, skoro teraz mieści się w zalecanym przedziale? Czy estro w max. granicznych wartościach może mieć pozytywny wpływ na to co się dzieje na treningu?

A po co ?... jak zapomnisz powtórzeń, to zrób na oko i następną serie staraj się już poprawnie wykonać... kilka treningów więcej i liczenie wejdzie Ci w krew, tak jak prawidłowe oddychanie, ale póki co skup się nad tym... Pozdro...

Sadze ze jesli po takim cyklu nie chcesz brac cloma i hcg to moze nie byc ciekawie a prawidlowe odblokowanie raczej niemozliwe

[...] ważąc 94kg. Trochę weszło w brzuch. Obecnie Nie mam brzucha takiego, ważę 89kg. Ćwiczę tylko pół roku gdyż mam działalność gospodarczą i pracuję zimą 8-21, 8-22 w tygodniu, w soboty 8-18. Nie ma wtedy opcji na prawidłowe odzywanie czy jakieś treningi. W pracy przerzucam kilka ton dziennie ale to już raczej martwy ciąg i bicepsy i trochę barków.

[...] tym spintem i zmiejszam predkosc (co znow zajmuje ok 10sek.). Czy tak jest prawidlowo? Czy jest to jak mysle 40sek : 20 sek (rozpedzanie wliczam w czesc intensywna, a hamowanie w czesc odpoczynkowa). Czy moze jednak w takiej sytuacji robi sie 30sek : 30sek? Nie wiem czy to prawidłowe, masz monitor pracy serca ? On powinien być wyznacznikiem...

lh i fsh na cyklu nie ma co badać ,przy takim cyklu na pewno nie bedą na zero. PCT robione jest w 99% na czuja prawidłowe pct to powinno być robione w taki sposób że podajemy hcg tak długo jak już skończy sie okres działania środków wbijanych . jeśli test będzie w widełkach wrzucamy sermy które podajemy tak długo az lh i fsh wskoczą na swoje [...]

masz 4 dni na trening ?? poczytaj http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984.html tam znajdziesz prawidłowe treningi

to po TT bedzie gorzej niz po ZMA a apteczne ZMA jadles dawkowaniem ZMA czy za malo magnezu, bo to standart ze ludzie skaladaja z apteki i jedza za malo Mg - to jest najwazniejszy skladnik - i potem jest rozczarowanie... ZMA to: 450mg Mg (12 tab magnezow 0,6 filofarm/ filomagow to 480mg Mg !) 30mg Zn (1,5 tab zincas forte to 37,5 mg Zn) 10,5mg B6 [...]

Ew. za pieniądze %-) Dane przelewowe mogę podać przez PW \-) A tak na poważnie to skoro są napompowane to jest to lipomastia. A co mama jedzenia Ci nie kupi? Prawidłowe odżywianie wcale nie jest takie trudne jakie sie wydaje.Poza tym wylicz bilans kaloryczny. Ustaw bilans na zero i wrzuć jakieś aeroby. Zapoznaj się z: [...]

w kwestii rąk ja bym proponował wybrać po 3 ćwiczenia na każdą grupę oddziałujące w miarę równomiernie, wzajemnie się uzupełniające i od tego zacząć... oczywiście sugerowałbym jeszcze zwracać uwagę na prawidłowe wykonanie a także na używany ciężar, aby nie był za mały i celebrowanie ruchów, ani za duży i tego konsekwencje...

Tu nie chodzi tylko o suty, tylko o prawidlowe pct, ktore jest ni mniej ni wiecej zablkowaniem mozliwosci wiazania sie estrogenu z receptorami androgennymi, przez to nastepuje szybszy wzrost endogennego testosteronu. Objawy jak juz pisalem wskazuja na to ze pct jest zle przeprowadzane.

dobra to według obliczen qazara wyszlo mi tyle: białko 776 kcal ww 776 kcal tłuszcze 140 kcal czy obliczenia sa prawidłowe i ile mam ucicac kcal mam uciac na poczatek? qazar pisze ww traktuje instrumentalnie i dobral bym je recznie jesli celem jest redukcja porponuje maxymalnie 20% kcal ustalic z ww , 2-2,2g bialka na kg i reszte kcal niech [...]

DAY 2 Trening Siłowy: Wyciskanie płaska - 15x40kg / 3x120kg (pomoc)/ 5x100kg (pomoc) / max x 70kg Wyciskanie skos (hantle) - 15x36kg / 15x50kg / 12x50kg / max x 50kg Pompki na poręczach - 3 serie x max Rozpietki (maszyna) - 15x50kg / 15x85kg / 12x85kg / max x 85kg Brama sciąganie dół - 15x30kg / 15x40kg / 12x50kg Trening Areo (ATB): Rozgrzewka 20 [...]

Więc tu masz odp: To wina towaru i pewnie złego pct. Jesteś poblokowany i masz tego efekt. Przepuklina nie ma tutaj kompletnie żadnego znaczenia. Teraz zrób j/w badania hormonów i się zobaczy, a na przyszłość po rozpisce cyklu kup najpierw prawidłowe PCT do niego, dopiero towar i dopiero zaczynasz cykl.

wielkie dzieki za odpowiedz;) bylem u endo to mowila zeby prolka na takim poziomie sie nie przejmowac a realny wplyw miala by przy normie przekroczonej 2/3 krotnie jak nie wyzej... to tez nie jest tak ze w ogole mi nie staje czasami jest tak ze w miare dziala ale na pol gwizdka a czasami jest porazka wyraznie widze ze rakuje tego testa bo to nie [...]

Nie jestes Patik najgorsza przeciez wg tej analizy Ojana :-)Dzięki Ci - ja podaję tylko wyniki a czy prawidłowe to oceniają wszyscy uczestnicy :-D

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html nic wiecej, nic mniej... same odzywki masy nie daja podstawa to prawidlowe i systematyczne odzywianie Twoje jest do dupy bo nie ma zrodel bialka

Domer, czy Ty czytasz co ja piszę? 0,8 chyba wymyślił Sachem i nie jest za bardzo prawidłowe http://www.sfd.pl/temat191365/ Teraz jeśli naszym celem jest budowanie masy mięśniowej musimy pomnożyć zapotrzebowanie przez 1.2, jeśli redukcja to przez 0.8.

Gumbas, future kiedys pisal o tym i jescze gdzies czytalem na zagrnaiczynych forach, zeby antka jechac solo, bo kazdy dodatkowy srodek "zakłóca" jego optymalne/prawidlowe dzialanie