pot

Siemanko :P Kilka słów wstępu : Trenuje prawie 5 miesięcy, wiadomo jak każdy zapaleniec dążyłem do jak największej masy , mniej istotne było dla mnie to jaka będzie to masa :D ( jak widać na zdjęciach bardziej tłuszczowa niż mięśniowa ) Jestem typowym ektomorfikiem , bardzo ciężko jest zdobyć choćby kilogram , zwiększyłem więc drastycznie [...]

[...] z pomidorami i puree ziemniaczanym (przyczyna jak wyżej) Co jako przekąskę : jabłko/winogrona Co jako deser : ciasta (choćbym miała nie jeść przez cały dzień, to nie potrafię się ich wyrzec... jestem psychicznie uzależniona, wyładowuje słodkościami stresy i smutki:() Ograniczenia żywieniowe : po za dużej ilości błonnika i warzyw mam [...]

[...] tzw.bieg emeryta(30min/tempo 8 km/h). Dni treningowe od pon. do piątku w każdy dzień inna grupa mięśniowa po treningu 30 min rower stacjonarny + bieg emeryta od niedawna. Zapotrzebowanie kcal. 2040 dzień: B153/ WW255 /T 45- tego się trzymam.Jadam trzy do czterech posiłków dziennie, próbowałem IF ale zapycham się w oknie, więc z tego [...]

czy ilośc potu światczy o tym ile kalorii spalamy??? Biegam codziannie godzine około godziny 19 i strasznie się poce czy to dobrze i czy to światczy o dobrym spalaniu ???? A mam po tym jeszcze za***istą zgage i namiętnie puszczam bąki. Mówią że to przez to że zmienia się moja przemiana materii Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!

[...] wychodzi nie wiem :) I znowu mam takie przebarwienia. Zaczeło się od 18-stki kolegi :) Wypiliśmy dość sporo 1L na głowe w 4 godziny.I wcale bym się nie przejmował tym sinym "potem" ale ktoś mi powidział że mogłem się zatruć albo uszkodzić sobie wątobe czy cos .... chociaż czuję się dobrze. Czy może to być związane to z tym od niedawna zaczołem [...]

Siema! Od kilku tygodni na siłowni widuję wiele osób "kręcących" aeroby ubranych w bluzy. Mało tego niektórzy mają na ciele te pasy neoprenowe czy jakieś tam, koszulke, długą bluzkę i grubą bluze na sobie. Czy podczas redukcji ma to jakieś znaczenie? Mi ciągle wydawało się, że biegając w koszulce spalamy tyle samo, co biegając ubranym w kurna 3 [...]

mam od jakiegoś czasu straszny problem z poceniem się pod pachami,mimo używania dezodorantów (stosowałem chyba już wszystkich...) wiecie jak temu zaradzić? PS. Golę pachy,uprzedzam komentarze w stylu "zgól pachy,depilacja" itd

Witam ! Może to co napisze nie jednemu będzie wydawać się śmieszne ale normalnie nie wiem co jest grane.Jak pachnie pot chyba wie każdy z Nas.Jednak od dłuższego czasu zauważyłem iż koszulki świeżo wyprane pachnące płynami proszkami po treningu całe spocone jadą jak by to powiedzieć tak amioniakiem ( jak siuśki :/ ).Cholera brzmi to dziwnie ale [...]

[...] Jeśli zauważyłaś, że Twoja skóra jest nadal czerwona i rozgrzana, to znaczy, że Twoje ciało nadal aktywuje odpowiedź układu odpornościowego. Dodatkowe tarcie lub pot mogą spowodować jeszcze większe podrażnienie. Warto też pamiętać, że siłownie to nie miejsca kompletnie wolne od bakterii, drożdży i grzybów, które mogą się przyczynić do [...]

Większość kobiet swój poranek rozpoczyna nakładaniem makijażu. Podkład, cienie na powiekach, eyeliner, tusz do rzęs, idealnie wykonturowane usta oraz twarz - bez tego nie wyobrażają sobie wyjść z domu. Jak makijaż ma się do treningu i czy warto iść w nim ćwiczyć? To samo tyczy się występującej biżuterii wśród sprzętu na siłowni. Ok, poruszyliśmy [...]

[...] kąpiel w morzu, basenie czy jeziorze, dobrze też, aby krem był wodoodporny. Pamiętaj, że chociaż krem ​​przeciwsłoneczny może być wodoodporny, to nie jest odporny na pot. Ważne jest, aby często powtarzać aplikację co dwie godziny lub częściej, zwłaszcza jeśli pływasz lub masz skłonność do pocenia się. Najlepszym sposobem na nałożenie [...]

[...] globalnej platformy, która rzuciłaby światło na ludzi z różnych środowisk, którzy mogą stać się mistrzami, dzięki swoim epickim osiągnięciom sportowym. Poprzez krew, pot i szacunek TYTANI zostaną nagrodzeni.“ My jesteśmy ciekawi nowego programu prowadzonego przez “The Rock” i mamy nadzieję, że na jednym sezonie produkcja [...]

[...] na plecach. Uwierzcie mi, żadne ramiączka nie są w stanie tak doskonale przetrzymać biusty, jak stanik z "zakrytymi" plecami w stylu motyla. 3. Materiał - najlepiej wybrać ten odprowadzający pot i wilgoć na zewnątrz. 4. Im mniej występujących szwów, tym większe szanse, że stanik nie będzie nas obcierać przy wykonywanych ruchach. Autorka tekstu

[...] ​​muszę trenować jeszcze ciężej i takie mam zadanie. Muszę być gotowy na Olimpię w następny weekend. Z niecierpliwością czekam na podpisanie mojej nowej książki „Krew, pot i mięśnie”. Moja niesamowita opowieść o tym, jak zostałem 8-krotnym Mr. Olympia i ukończyłem szkołę z wyróżnieniem.” Olympia 2019 odbędzie się już za tydzień. [...]

Mr. Olympia Hadi Choopan wlewa krew, pot i łzy podczas przygotowań do kolejnych zawodów. Niezwykle pracowity i skupiony na celu irański zawodnik, nigdy nie zajął niższej lokaty niż czwarta w profesjonalnych zawodach. W ubiegłym roku w Las Vegas Choopan w drodze po złoto pokonał swojego kolegę Dereka Lunsforda. To właśnie on jest jego największym [...]

[...] nie byłoby problemu, gdyby odesłano ją już przy wejściu, ale powiedzenie jej, że wszystko jest w porządku, tylko wyrzucenie po krótkim czasie sprawiło, że poczuła się zakłopotana. „Są więc dwie rzeczy, które są problematyczne w sposobie, w jaki ta interakcja poszła i żadna z nich nie ma nic wspólnego z ich polityką dotyczącą ubioru. Ubiór jest [...]

[...] a nie wymagają one wizyty w drogerii czy aptece? Poznajmy je. Podsumowanie Jak widzisz, żeby zadbać o swoją skórę warto zacząć od podstaw, od zmiany swoich nawyków. Nie potrzebujesz do tego góry kosmetyków. Oczywiście odpowiednia pielęgnacja jest wciąż istotna, ale nie zda się na nic, jeśli nie zadbasz również o zdrowy sen, zmniejszenie [...]

Umiarkowane ćwiczenia są świetne dla układu odpornościowego. Badania pokazują, że regularna codzienna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przeziębienia o 50%. Jednak, jak to się mówi, wszystko z umiarem. Nadmiernie intensywne lub długotrwałe treningi mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na złapanie przeziębienia lub wirusa górnych dróg [...]

W sportach wytrzymałościowych, takich jak bieganie, dieta zawodnika odgrywa kluczową rolę. Biegacze poddają swoje ciała intensywnemu wysiłkowi, co prowadzi do zwiększonego zapotrzebowania na składniki odżywcze i poszczególne substancje biologicznie aktywne. Często optymalizacja efektów treningu oraz samopoczucia wymaga suplementacji związkami o [...]

Woda jest nam potrzebna do napędzania każdej reakcji chemicznej zachodzącej w naszym organizmie. Można wytrwać 3 tygodnie bez jedzenia, ale tylko maksymalnie tydzień bez wody. Żyjąc w pędzie, łatwo jest zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu, które jest bardzo ważne dla każdego człowieka. Podsumowanie Omówione wyżej skutki dotyczą umiarkowanego [...]