pot!!!!!!!!!Pot!!!!!!!!!!!Rulez?????

czy ilośc potu światczy o tym ile kalorii spalamy???
Biegam codziannie godzine około godziny 19 i strasznie się poce czy to dobrze i czy to światczy o dobrym spalaniu ????
A mam po tym jeszcze za***istą zgage i namiętnie puszczam bąki. Mówią że to przez to że zmienia się moja przemiana materii

Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!

Pot jest poniekad odpowiednikiem spalanie ale nie tylko.A potem traci sie z organizmy duzo mineralow i soli mineralnych.Takze trzeba pic duzo wody.
Ja tez puszczalem baki, ale w wiekszosc zalezy to od jedzenia jakie sporzywasz.

Ronnie

Ilosc potu nie jest rowna ilosci kalorii, porownaj ja do ilosci w lecie. Jezeli pocisz sie oblesnie przy bieganiu, radze zainwestowac troche siana w odpowiedni ubior, albo ubierac sie bardziej z glowa.
Zgaga i "wiatry": moze jestes non stop przezarty? Albo podjadasz zamiast regularnie jesc??? Jesli zaczales suplementacje to zmniejsz dawki tego czegos i stopniowo przyzwyczajaj zoladek. Ze zgaga muszisz cos zrobic bo ci moze kiedys sie rozpiepszyc jakis zwieracz u gory w zoladku (nie znam fachowej nazwy) i ci bedzie bardzo nieprzyjemnie z pyska smierdzialo

Pozdrawiam

Po części zgadzam sie z Depeszem. Ilość potu nie świadczy o ilości zużywanych kalorii, ale o ilości ciepła jakie wytwarza Twój organizm. Jeśli produkujesz go bardzo dużo to musisz się schłodzić, najlepiej odparowując wodę z powierzchni skóry lub w wydychanym powietrzu. Jeśli więc za bardzo się pocisz to może to śwaidczyć o bardzo sprawnych mechanizmach termoregulacji u ludzi z b.dużą wydolnością( u wytrenowanych sportowców rzecz bardzo charakterystyczna), albo za ciepło sie po prostu ubierasz (organizm ma trudności z oddaniem cieła), albo możesz mieć rozregulowane procesy metaboliczne( nie produkujesz ATP w łańcuchu oddechowym tylko ciepło). Tym się nie martw, w czasie treningów szybko sie to wyreguluje, jeśli nie to masz problem.