porada

moja porada: pij mleko ! bedziesz wieki !

Tak. Im wyższy stopniem naukowym (dr nauk medycznych, profesor), tym więcej bierze, ale nie zawsze rowna to sie z trafna porada. Swoja droga nie znam specjalisty dermatologa, ktory za wizyte żąda sobie 100 zł. Trudno tak doradzac na odleglosc. Uwierz mi, ze wiekszosc lekarzy jest nastawiona anty- do mlodziezy przyjmujacej doping. Zrobisz jak [...]

[...] 16-latka zawsze będą idiotycznymi radami 16-latka i od tego nie uciekniesz. A to przypadkiem nie Twoje tematy http://www.sfd.pl/masa_do_oceny-t982823.html http://www.sfd.pl/porada-t984334.html Zatem się tu nie napinaj. Proponuję jednak się powstrzymać przed udzielaniem porad tutaj i ewentualnie skupić się na czytaniu tego co inni bardziej [...]

I o to mi właśnie chodziło. Dzięki Nie ma to jak fachowa porada.

Jeśli będziesz dalej trenował, to biceps będzie dalej rósł. Przy trenowaniu na siłowni trudno będzie spalić tłuszcz. Moja porada, to trening aerobowy. Możesz brać czyste białko, tzn. 80% białka 20% węgli i powinno trochę pomóc na zbicie wagi. Jeśli chodzi o suplementy na regeneracje i schudnięcie to możesz odezwać się do mnie na skype.

poczytaj o dietach głodkowych i poniżej 1000kcal masz na forum posty za dużo tłumaczenia. A moja porada nalezy powoli zwiększać aż dojdziesz do 2500kcal i na tym redukować boz tego nic dobrego nie wyjdzie

dokupilem mono Vitalmax Creatine Mono. 600 caps.Porada w dawkowaniu w dnt i dt .Producent radzi 5-10 g ( 10-20 kaps.) dziennie przed i po treningu ? .Wnioskuje ze wezme w dt. rano ipo treningu ,a w dnt. rano .Tylko po ile kaps ? zeby w miare dzialalo..

co mogę powiedzieć to, że zawsze służy fachową poradą i dodam że też jestem jego wielkim fanem

simson super porada 10 tyg. na omce powodzenia potem z jajeczkami..nie wim co ci do lba strzelio zeby do tego dorzucic clomid to bledne kolo..a jak sie je omke?? nie wiesz to nie jedz..

Witam dopiero co zaczołem trenowac stycznosc z siłownia wczesniej miałm bardzo mała zaczołem brac Stanabol w dawce 1 tabletka dziennie prosze o porada jak Dawkowac stanabol i co do tego mozna jeszcze wziac aby zobaczyc jakies Efekty oczywiscie wczesniej nie miałem stycznosci z zadnymi sterydami prosze o pomoc

zasadnicza inny mechanizm dzialania elka rewelacji nie robi i dla wielu jej skutecznosc jest watpliwa przed ewentualna porada wypelnij ankiete dzialu

Nie codzi o to jak ja wezme zaraz po cyklu, ale za jakiś czas. Planuje odpocząc od koksu (za waszą poradą)i po wakacjach pobawić się odżywkami. Czy wtedy kreatyna da mi przyrosty czy nie. SSJ4

Porada jest jedna: ćwicz regularnie i przed dłuższy czas, a będziesz w stanie podnosić te 20 kg. Nic nikomu nie przychodzi od razu. Jedz więcej białka, żeby mięśnie mialy na czym rosnąć.

"przed i po siłowni musisz jesc posilki ktore mają duzo węgli " no bardzo profesjonalna porada ... jak juz piszesz to chociaz napisz tak jak powinno byc , czyli BIALKO i wegle (jak najmniej tluszczy w tych posilkach) a nie "duzo wegli" .

nie są nigdzie tak nazwane, mogło tak wyglądać, ale to osobna porada "po przecinku"

dobrze powiedziane. 12 nie ale pewnie z 15. jak juz sie chlopie ogarniesz to jeszcze najwazniejsza porada. napisales ze chcesz w miare szybko przybrac na wadze. spokojnie. to sport dla cierpliwych i wytrwalych. pamietaj to zanim sie zniechecisz:)

Zapytaj lekarza. Pomagamy osobom w 100 % sprawnym do treningu siłowego. Jakakolwiek porada byłaby nie na miejscu.

"zacząłbym od pójścia na siłownię i opalenia się..." super porada, jak masz pisac to cos konkretnego... :)

[...] masz z 170-175 wzrostu, 50 kilogramów wagi, posiadasz jakieś przykre wspomnienia, czy może nawet byłeś poniżany. Nie musisz na to odpowiadać to są najczęstrze przyczyny porada na to jest jedna... rób to co robisz dalej trenuj sumiennie, zdobywaj pasy, wzmacniaj się fizycznie, jakaś dieta, jakieś białeczko, troche siłowni, treningi na karate, [...]

Moja porada jest taka, że najlepiej udać się do dermatologa.