porada

A gdzie ja tam używam prochu jako zamiennik posiłku??Poza tylko białkiem na noc(ale to porada o gościa który już ma chyba 10 lat stażu).Gainer jest jak najbardziej między posiłkami a nie jako zamiennik.

jeśli mógłbym ci doradzić, aczkolwiek bedzie porada z zaplecza teoretycznego, żebyś ładował teraz hcg cały czas 2500iu e3d robiąc na tym most ok 6tyg. i potem wskoczył na nowy cykl. Dopiero później zrobisz odblok ale już jak trzeba, bez kombinowania. Badania w takiej sytuacji nie będą potrzebne, chyba że jako kontrola rutynowa.

[...] niedawno pokazywał stopy i mówił, że mu bardzo urosły od hormonu. Co dziwne - hormon często jest postrzegany jako podstawa tzw. anty agingu. A tu taki zonk. ;-) Zatem porada starszego kolegi... całkowicie w gratisie: jak nie chcesz wyglądać w wieku 40+ na emeryta, nie tykaj hormonu. Kolego mało wiesz o strodkach i postarzaniu się. Wiesz co [...]

czemu to pomaga? znasze mechanizm? ciekawa porada, jak mozesz, to napisz cos wiecej.

dobra krzychu dziekuje za odpowiedź bede zmieniac cwiczenia w treningu na klatke, to sztanga to hantle mam nadzieje ze Twoja porada bedzie miala przeklad na efekty. Wiem ze po 3 miesiacach nie ma kokosow ale chcial bym wygladac tak w miare rownomienie z wszystkimi partiami :)

Zawsze gdy zadawałem pytanie na tym forum otrzymywałem rzeczową odpowiedź, teraz też chodzi o poważna sprawę i dostaję "kopa" w twarz. Uważasz, że 4kcal jest nie do spalenia przez ektomorfika? Dzięki poradą z tego forum pomimo codziennej jazdy na rowerze i bieganiu 3-4 razy w tygodniu nie tracę na wadzę a wręcz czuję się świetnie a uważam, że mam [...]

porada prawna ??? darmowa?? chyba przy kosciele hehehe daj se spokuj.....za darmo nawet wp..i.e.p.r.d.ol nie idzie dostac na ulicy.....tak wiec sprawy tak nie zalatwiaj ale jak nie ma nic napisane o depozycie i jego wzrocie..w kontrakcie ..tzn ze jest o co walczyc bo i oni nie moga go zatrzymac jak tam nic nie pisze.....idz do agencji i sie [...]

zaraz,spokojnie! ak4777 Staż treningowy na siłowni: 1 rok jak najwiecej info z tego okresu. na jakim poziomie teraz jestes?(podaj obciazenia robocze dla kilku podstawowych cwiczen) plany,zarcie... od kiedy sie zapusciles?(nadwaga) im wiecej napiszesz-tym lepiej. Hekade niby co miala wniesc ta Twoja porada? NIE STUKAJ W KLAWISZE-TYLKO CZYTAJ.

[...] nie za ciasnego obuwi. xarez, twoje porady są szkodliwe, każdy przypadek jest inny i to lekarz może orzec czy leczy się chirurgicznie bardziej lub mniej inwazyjnie, czy tylko zachowawczo. A porada z dietą na wrastające paznokcie rozwaliła mnie już kompletnie na łopatki - jakbym jakiś kącik medyczny w Pani domu czytał, czy innym gównie.

Pisałem w dziale 'zdrowie' w Twoim temacie, gdzie zarzuciłeś linki do zdjęć. Spróbuję ująć to jak najlepiej się da, oczywiście nie jest to porada medyczna, odpowiadam ze zdjęć - subiektywnie. Twój kręgosłup: - pogłębiona znacznie lordoza lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci [...]

hmm znaczy rzezbe juz mam chce tylko ja podtrzymac i nie zalac sie wraz z tym nabrac masy chcialem sie dowiedziec w jakiej kolejnosci to kuc i jakie dawki i jakas mala porada co do diety

hym teraz moja porada z tego co wiem nalezy robić przerwy między kolejnymi cyklami kreatyny gdyż jej dzialanie potem słabnie organizm się zaczyna przyzwyczajać do kolejnych porcji ... jezlei stosowales sie do tych przerw pomiędzy kolejnymi cyklami to według mnie w zupełności wystarczy tak jak napisał Byk ... sp80 przed snem to bardzo dobry pomysł [...]

da sie, ale tak jak pisalem, nie na tym poziomie. osoby ktore robia tzw rekompozycje na pewnoe nie zakladaja temu z porada na forum;-) zerknij na nowa forme odzywiania jaka jest IF, jak najbardziej do takiego celu sie nadaje. lub starszy carb cycling.

coś tam zj*b*ne widocznie mam albo źle pomierzyłem ;/ ..... aż tyle tłuszczu nie mam, albo źle mierze, bynajmniej do nóg sie nie czepiać bo to głównie nogi budowałem :P Chodzi mi tylko oto że po długiej 4 miesięcznej przerwie zimowej WRACAM do treningów na początek chcę ćwiczyć redukcyjnie na siłowni 4/7 w tyg. i biegając codziennie i na to chcę [...]

Najlepiej skonsultowac się dokładnie z lekarzem-co mozna jesc w jakich ilościach itp oraz co z aktywnościa fizyczna,aero,trening fitness,siłowy,ogólne marsze,rower itp. Stan zdrowia juz jest nadwatlony-dlatego porada lekarza bezwzglednie konieczna. Wtedy zobaczymy jakie sa dalsze możliwości..

Jak mozecie to podzielcie sie porada jak dobrze dokonac iniekcji :D ?

Porada lorda raV-a winna zostać wpisana do złotych myśli polskiego MMA ...

Cześć, od półtora miesiąca mieszkam w Niemczech, a od 3 tygodni chodzę na siłownię. Na razie ćwiczę na maszynach żeby przygotować mięśnie ( porada trenera ) do właściwego treningu z ciężarami. Około 15 września mam zacząć, dietę mam w miarę sensowną, 5 posiłków. Chciałem prosić o polecenie mi odżywki ( gainera ) która pomoże mi uzupełnić białko i [...]

a ja bym dala makaron z miesem/ryba. twaróg to najlepiej ograniczyc do max. porcji dziennie i jak juz, to nie w środku dnia ani okolotreningowo. twoja porada z gainerem jest rownie "mądra". na cholere mu kiepskie ww z proszku, skoro węgle to najtansze źrodlo diety i mozna zjesc o wiele lepsze, naturalne

póki bedzie grzywka beda pryszcze i to nie ulega watpliwosci a porada ze nalezy uzywac tonik antybakteryjny i powinno zadziłac to miedzy bajki włóż...