porada

zgodnie z Twoją poradą skorzystałem z planu ułożonego przez georgu, który wygląda następująco w takiej kolejności: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s (12,10,8) Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s (12,10,8) Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s (12,10,8) Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 2s (10,10) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s (10,10) [...]

[...] nie pojdzie. Moze przebrne jakos ten zastoj w wl ;p. 3. Mam sieczkę trochę w głowie bo robie wyciskanie z klatki na stojaco i to tak kure*** ciężko idzie. Sama sztangą nie zrobię nigdy 5 s po 12 powtorzeń. A sama sztanga to niby mało. jakaś porada? Moze zmniejszyc ilosc serii i powt a dokladac ciezar co serie? 4. Tak a który to twoj plan :) ?

ale jeżeli byś ,,nie chciał FBW'' , bo to dla ,,leserów'' jeszcze jedna tego typu porada Kluf i masz bana

może jakaś porada w jaki sposób mogę przyspieszyć metabolizm?

Soldier_M, wpadłeś tu z poradą do nas, ale nie dowiesz się co co za guzek od nas. Musisz iść do lekarza i zrobić badania, a potem zobaczysz. Jeżeli się wstydzisz iść do lekarza, to muszisz to zwalczyć, bo na forum niestety nikt Ci nie udzieli pomocy. Bez badań niczego się nie dowiesz. Sam robilem kilka razy.

Issen: ja Cię ładnie proszę, nie bierz się za udzielanie porad, bo jak na razie nie wykazałeś się wystarczająco dużą wiedzą. Można by się wręcz posunąć do twierdzenia, że udzielona powyżej porada dość mocno Cię kompromituje.

[...] sily- ciezko wejsc mi po schodach na 1. pietro, a kiedys smigalam jak sarenka na 6-te Niemniej, znajomy fizjoterapeuta ocenil moja postawe, umiesnienie i stwierdzil, ze nie widzi przeciwwskazan do lekkiego treningu Ale za Wasza porada poczekam do czasu wizyty u ginekologa- poloznika. I rzecz jasna do czasu kiedy minie mi to straszne zmeczenie

bo takie rzeczy sa w ksiazkach:) dlatego skoro dla ciebie taka porada jest smieszna to znaczy ze zamiast ksiazek czytasz gazetki. jak chcesz wiedziec co to, to idz do biblioteki bo jest tego sporo a w skrucie chodzi o przyzwyczajanie sie miesni do stalego treningu (cwiczen, ciezaru i tempa) co powoduje zastoj w ich budowie...nie doradzam mu zmiany [...]

[...] trądzik to CHOROBA, a nie defekt kosmetyczny, nie jedzeniem niektórych rzeczy tylko uśpisz chorobę. Radzę Ci iść do dermy - "cuda" z netu są darmowe a fachowa porada kosztuje P.S. "Jedz jak najbardziej tłusto. Możesz nawet polewać tłuszczem ryż/kaszę/ziemniaki podczas obiadu, bo wtedy lek najlepiej działa" Słowa mojej [...]

[...] tzn. postęp choroby, która nieleczona będzie sie nasilac i moze doprowadzić do uszkodzenia płuc, spadku odporności i wystąpienia innych chorób, w tym astmy. Reasumując, idż do lekarza rodzinnego i powiedz mu o swoich objawach - jego porada jest bezpłatna , tak jak alergologa, a póki nie masz kasy nie musisz decydowac się na kosztowne leczenie.

[...] surówki w roli węgli. Ogólnie rzecz biorąc, makaron na noc może poprawić dietę tylko wtedy, kiedy do tej pory wpierniczało się przed snem chałwę i batoniki. Niewykluczone zresztą, że taką naturę ma ta porada. A jeśli nie utyłeś od tego, to albo masz szybką przemianę materii, albo miałeś ujemny bilans i nie odłożyło się mimo tego procederu.

No a co do planu treningowego/odżywiania"diet"/itd..chyba nie bedzie problemów z jakas PORADĄ dla nowicjusza!?..pozdroo

Zgodnie z porada marcelllliego zaglebilem sie w lekture diet i ulozylem sobie taki program: 8.00 2 jaja na twardo szklanka mleka garść orzechow ziemnych 10.00 platki owsiane z mlekiem 2xkromki chleba zytniego z wedlina i serem banan, jablko lub inny owoc 13.00 100g ryzu brazowego + jakis sos 150g kurczaka/ ryby (dla urozmaicenia) oliwa z oliwek [...]

Dokładnie ten sklep na Sikorskiego też mi sie spodobał - ostatnio tam jakieś LfeEnergy tabletki kupowałem i spotkałem sie z konkretnym sprzedawcą i z żetelną poradą z jego strony! A w ankiecie zagłosowałem na Sklep NINJA , ale to z sentymentu, bo tam jak pójdę to zawsze coś kupię :) tylko że w NINJI to raczej sprzęt kupuję.

emate: twoja porada jest iście kretyńska i podchodzi pod naruszenie regulaminu. Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Pierwszy shoot zaaplikowany. Za poradą lekarza Deka poszła w ilości 125mg, a teść Prolo 100mg (Dobrze mieć takiego kogoś w rodzinie). Zostanę przy obecnym Postanowieniu. Teść w małej ilości 100mg co 4 dni, w sumie 1000mg. Deka 125,250,250...w przerwach co 7 dni aż do 7 tygodnia, a 8 tydzień znowu 125, żeby nie zejść gwałtownie z dawki. Radził też [...]

[...] tyg niech organizm się oczyści z wszystkiego a potem wypróbować pojedynczo lub mix witamin lub ziół ???? Wiem ze dojdzie do ciężkiego okresu dla yoemaster ale to nie jest porada a tylko insynuacja a może któryś z moderów się wypowie bardziej kompleksowo.. Dzięki za odpowiedz , nie ukrywam że cały czas próbuje poprawić swój stan zdrowia [...]

No to w jakim celu ten temat założyłeś? Chcesz żebyśmy ocenili ten plan, ocene dostałeś wraz z poradą że powinieneś przejść na FBW ale i tak pozostajesz przy swoim. To po co wogóle topic założyłeś?

To jest porada, nie agresja jak tak to odbierasz tym większy masz problem z odbieraniem paru zdań obiektywnej oceny. Zajmij się podstawami diagnostyka i skup się na sobie swoim org. Sterydy zostaw zapomnij więcej do tego nie wracaj.

[...] to nie znaczy, że to co wymieniłeś można nazwać zdrowym odżywianiem. Jeśli piszesz w ankiecie "odżywiam się zdrowo" a potem dajesz coś takiego to jedyna konkretna porada jakiej można Ci udzielić została już udzielona. Zapoznaj się z materiałami na forum ( których jest mnóstwo ), zerknij na zbiór linków w działach odchudzanie, [...]