porada

[...] 4 dni przez minimum 20 tyg. wiec musial bys dokupic. Jesli masz dostep do HCG to zakup i w 8 tyg wrzuc 2x po 2500j. i w 16 tyg Zrob badania przed cyklem i w trakcie i kontroluj estro. Ot taka moja porada. mysle ze uzupelnia ja co bardziej zaawansowani, ale jesli pomoglem to sie ciesze. Pozdro Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-07-13 22:49:26

jestes cwaniaczkiem co ? http://www.sfd.pl/Porada!!!!-t555387.html zapomniałeś napisać ze masz 18 lat , ważysz 75kg a wyciskasz 70kg, spryciarzu Zmieniony przez - listek20 w dniu 2009-12-26 01:05:35

[...] choroby) :- Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:- Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe:są Cel/problem/opis: porada odnośnie dalszego kształtowania sylwetki z głównym naciskiem na klatkę oraz pozbycie się tzw. "boczków"

Myślę że to najlepsza porada dla Ciebie i powinieneś się do niej zastosować poważnie bo zapomniałeś się dokształcić zanim sięgnąłeś po doping. Jesteś od prawie roku na bombie i chcesz badać lh i fsh??? W ciemno Tobie powiem ze wynik tych dwóch hormonów będzie taki <0,1 a norma np 2,5-12 (normy podałem tylko przykładowo).

[...] bo przy treningu bicepsa pracuje triceps i na odwrót" Wystarczy znać podstawy anatomii a Ty chyba przez te 2 lata poza robieniem bezmyślnego treningu nic więcej się nie nauczyłeś i nie dziwie się, że efekty słabe. Te porady mnie rozwalają. Autor sam nie wie co mu jest ale porada tygodnia i tak wygrała - idź pobiegaj %-) Chyba do lekarza

[...] plan powinno sie dobierac wg wlasnych mozliwosci i potrzeb jak mi wiadomo oczywiscie przy ustaleniu pewnych zasad tj kolejnosci cwiczen, ilosc powtorzen , obciazenie. Martwy ciag jest kontuzjogenny dlatego go pomijam. Nie wiem ale widze ze profesjonalisci to najlepiej od razu by zmienili wszystko...Jaki sens ma wtedy jakakolwiek porada? pozdr.

[...] w jakims stopniu jest kontuzjogenne wiec po co w ogole cwiczyc? To jest zaden argument. Nie wiem ale widze ze profesjonalisci to najlepiej od razu by zmienili wszystko...Jaki sens ma wtedy jakakolwiek porada? Zmienilbym prawie wszystkie jak nie wszystkie cwiczenia, zeby zwiekszyc efektywnosc planu, po co pchac maszyny, skoro jest lepsza opcja?

to było wskazanie błędu a nie porada...czytaj ze zrozumieniem

http://gotowanie.x3m.pl/index.php?porada=36&PHPSESSID=f9b5c2b0d1e995fc1ad5859afff680c6#n1

[...] KiF'ie..? jesli tak to tez czytalem ten artykul... IMO autor cos innego chcial przedstawic, a co innego napisal rzeczywiscie bo przeciez w tej gazecie kilka stron dalej jest porada zeby przestrzegac rygorystycznie diety jak sie chce miec wyniki...zatem wystepuje tu lekka dychotomia mysle ze chodzilo bardziej o to ze niektorzy popadaja w naprawde [...]

Moje zapotrzebowanie to jakies 3500 kcal, udało mi się zbić białko do 170g ale kosztem kalorii i węglowodanów. Jakaś porada, żeby zrobić to lepiej? /SFD/2017/2/20/69d47e9f4c544837aa2d6713fc482a62.jpg

Prawie rok później Zadziałała porada nzwp: aeroby. A właściwie nie aeroby ale kilka sesji tabaty, tłuszcz znów ruszył w dół bez zmian w samej diecie. Zakończyłem eksperyment ok miesiąc później, na 88 kg gdy znajomi zaczęli mnie pytać czy nie jestem chory, bo tak bardzo schudłem. Utrzymuje się do dziś mimo wakacji i Świąt i diety zwykłej bez planu. [...]

Nigdy nie ćwicz jednej strony bardziej, najgłupsza porada. Może z czasem się wyrówna, a może i nie. Żaden człowiek nie jest symetryczny, to normalne że jedna strona jest większa lub inaczej przyczepiona niż druga. Chodzi mi o to, że np wyciskając hantlami leżąc niech robi tyle samo w pełni poprawnych powtórzeń na każdej ze stron, zamiast starać [...]

[...] potem wiosłowanie sztanga lub sztangielka 4 serie następnie 3 serie na wyciągu dolnym i martwy 3 serie przedział powtórzeń ustal w zależności od celu aha jeszcze jedna porada którą stosuje dzięki jednemu ekspertowi, którego imienia nie ujawnie, który poleca zwisanie na drązku w celu rozciągniecia miesni pleców, spróbuj ... myśle że taki [...]

Ja słucham zwłaszcza porad życiowych. Są skrajnie odjechanie. Interesuje mnie ta porada z odcinak nr 11 - jak bić laskę po twarzy by śladów nie było?%-)%-)%-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-11-03 19:46:02

1. naczytalem sie, ale porada jest zawsze mile widziana... 2. jakbys zauwazył napisałem ze lubie intensywne treningi, tylko takie dla mnie mają sens... taki trening max na 4-6 tygodni chce. dla małej odmiany... 3. nie masz do powiedzenia nic sensownego to po cholercie piszesz...

świetna porada Tylko takich więcej i pewnie sobie zrobi ten cykl tuż po zapisaniu się na siłke aha sz3, chyba pomyliłeś dział odżywianie który Ci inni polecali z Dopingiem Zmieniony przez - g0fer w dniu 2006-02-18 21:07:41

Zary zła porada białko i inne składniki odżywcze mają pochodzić głównie z jedzenia a nie z odżywki. Pozatym 3g na kg masy ciala to tylko na saa bo uszkodzisz sobie nerki. 2,5g na kg masy ciala to taki max

[...] wyborem jest zarowno cena jak i model oraz w jaki sposob rolki beda uzytkowane - oczywisice nie polecam osobiscie rolek z super marketow, a jesli juz to sprzawdzic przede wszystkim but ma byc wygodny ( bardzo wygodny), kółka oraz lozyska ( i przede wszystkim jakos materialu z ktorego zrobione sa w.w. rzeczy). Jak cos sluze porada [email protected]

chyba faktycznie postawie na basen.. liczę że przez to biust nie zleci mi w dwa msc ... a jakaś porada ile razy w tyg powinnam pływać?:)