porada

[...] cykl. potem sie odblokuj, bo widac, ze metka cie troche zablokowala (czyli obnizyla produkcje test. w organizmie). po jakichs 2 miesiacach od odbloku idz sobie na badania testa i zobacz na jakim poziomie go masz. potem decyduj co do dalszego postepowania. to oczywiscie tylko sugestia, nie porada lekarska czy tez przepis na sukces w proszku

W najbliższym czasie jeden z chłopaków (yiquan + kyokushin) wystartuje na zasadach K1. Drugi planuje start u MarKosaTSD (za poradą Wuxii). Obydwaj myślą o startach w sanda.

To miały być fotki do oceny,żebyście napisali coś o sylwetce a nie gdzie ma się wbijać sterydy. Szczera porada dla Nortona: Jeżeli chcesz pisać takie rzeczy o wbijaniu sterydów to wejdz sobie w dział sterydy i tam napisz gdzie się wbija szósty zastrzyk One Kozie Death!!!

Domelowe, taka mała porada, zrób sobie kilka wersji danych posiłków. Tak żebyś każdego dnia nie jadł tego samego, bo nie wyrobisz... ps. powodzenia w trzymaniu diety życzę!

To chyba najlepsza porada jaka ktokolwiek mi dal. Wlasnie na tych 4,5ww sie nie najadam, daje 6. Zobaczymy za tydzien:P dzieki za ten post

Dokładnie przeanalizuj swój problem i jasno go przedstaw u lek. Być może tylko porada będzie, być może jednak dalsza diagnostyka.

[...] wagi. Nie chodzi by w jak najszybszym czasie stać się "duży" i potem zastanawiać się co zrobić z dużą ilością zgromadzonego fatu, trzeba to kontrolować. Dla Ciebie jedyna moja porada to zapomnij o masowaniu i zejdź trochę z % bf albo pomyśl o rekompozycji. A co do pieczonych ziemniaczków bez problemu możesz wrzucić je przed sesją treningową :)

Jak to OBELX, kiedys mowiles ,ze sie nie podciagasz bo nie dajesz rady a tu takie porada zartuje...spoko plan jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

trafna porada. dam do pulla jako że zawsze jest po push. po 2 ciezko jest zrobic cale barki z klatka.... duzo prosciej byloby mi do pleców i dorzucić te 2 cwiczenia na barki jeszcze. Dziex wszystkim za pomoc, moje pytania wyczerpane.

napisz tu albo w profilu swoj nr gg, pewnie szbko sie odezwie ktos z "praktyczna porada" %-) Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-04-08 01:09:34

Rozluźnić się. Lekki ciężar + porada na miejscu osoby doświadczonej - trener / kolega.

Piłka powinna być w rozmiarze 75 cm lub ew. 85 cm. Spójrz tutaj: http://blog.ortopedyczny24.pl/jak-wybrac-pilke-rehabilitacyjna-porada-miesiaca. Dobierasz ją do wzrostu, a ponieważ jesteś wysoki piłka musi być odpowiednio duża, abyś mógł oprzeć się o podłoże dłońmi. Powodzenia w rehabilitacji.

zaczynajac przygode z siłownią nie robiłem takich ćwiczeń jak przysiady ze sztangą (w ogóle nóg nie ćwiczyłem) ani MC, wtedy radzili mi starsi koledzy, którzy jak się teraz okazuje nie mieli o tym w ogóle pojęcia. Przysiady i RDL zaczełem ćwiczyć dopiero od września dzięki informacją i poradą z tego forum. Troche czytałem na temat treningów i [...]

Hejka, jak juz pisałem ostrzygłem głowę maszynką bez nakładki (jak na razie zabieg powtarzam co tydzień) Zgodnie z poradą Myckol , szoruje łeb bardzo dokładnie. Początkowo zaczęło się sypać (czyli jednak sporo było tego łupiezu)- teraz już wszytko zeszło (mam nadzieję :) i jak na razie problem rozwiązany :)

o przeczytalem cel treningowy.... staż 2.5 roku. a moze porada zamaist sie wymądrzać??

kogut i nie wpadaj w lekomanie- cos nie tak to odrazu tabletki trzeba brać. gowno prawda. moja porada wyzej jest skuteczna i wyprobowana. sam mialem długo ezsennosc i se znią poradzilem bez jakis lekow

ale porada !!! Masakra

[...] ze nie znam to pewnie tak jest, trenowalem roznymi sposobami, roznymi ciezarami jednak w okresie budowania masy najlepiej na mnie dzialaja duze ciezary, to ze na ciebie dziala co innego to juz inna sprawa. Kolega prosil o porade, to jest moja porada i wypowiadam sie za siebie to chyba jasne, moze na niego tez to podziala, niech sprawdzi na sobie

[...] kolwiek kontakt z Robertem. Wiec jest jak jest ,mysle ze jeszcze nie raz nas zaskoczy , i pamietaj wszytko do okola nas SIE ZMIENIA, NIC W ZYCIU/PRZYRODZIE NIE JEST STALE - Taka personalna porada , wiec nie przywiazuj sie do nikogo i niczego , w razie co jak sie zmieni cos ( a napewno zmieni) To ty na tym personalnie nie ucierpisz . Pozdrawiam

Porada na forum to jedno a wizyta u lekarza to drugie. Nic Cie to nie koszstuje a jesli juz nawet prywatnie sie przejdziesz to warto czasem dla swietego spokoju to zrobic :-)