porada

[...] po treningu i np rano po przebudzeniu, to można by trochę z ilości białka w jedzeniu zejść (inaczej mówiąc, jeść trochę mniej). Jeśli się pytam bez sensu czy głupio to sorry :) Staram się sam dochodzić do tego wszystkiego, ale fachowa porada się przyda. ps. jak się tu cytuje czyjeś posty? Zmieniony przez - Furch w dniu 2011-04-15 07:58:44

Czołowy polski średniodystansowiec Paweł Czapiewski (Lubusz Słubice) od pół roku nie może wyleczyć kontuzji nogi. Od wtorku przestał w ogóle biegać. Odwiedza kolejnych lekarzy, a także znachorów. "Ostatnio byłem na konsultacji u lekarza w Warszawie, teraz jadę do ortopedy w Łodzi - powiedział mieszkający w Krakowie Paweł Czapiewski. - [...]

mosisz wybrac jakis cel bo piszesz ze chcesz zrzucic pare a pozniej odzywki na mase. i brzucha nie rob codziennie tylko jakies 2-3 razy w tygodniu spokojnie starczy. jak sprecyzujesz swoj cel to bedzie łatwiej z porada

jujutsu? a gdzie to, a tak w ogole to ile czasu wolnego zajmuja takie treningi? mam kumpla w klasie (mistrz świata w pokazowkach) - moze skojarzycie Łukasz Porada, go prawie caly czas nie ma w budzie tylko na zawody wyjeżdza... Pozdrówka! Arcio

a tak w ogole fighter skojarzyles to nazwisko? (Łukasz Porada) bo zawody na range swiatowa chyba maja jakis rozglos... a ty sie tym interesujesz...

to chyba juz nie jest porada ???? powiem Ci ze to dwa wazne dla mnie cytaty!!!! pozdrawiam

[...] chce pomóc poprawić samopoczucie autorowi tego wątku i tak uważam ze zadbanie o prawidłowy stosunek testosteronu całkowtiego do estradiolu może w tym pomóc ale nie jest to porada medyczna, nie jestem lekarzem wiec tak jak Tajny wspomniałes po prostu pogadaj o tym z lekarzem. Szkoda ze nie zbadałes testa całkowitego wczesniej. A ogolnie jak [...]

[...] tutaj wykładów na temat synergizmu mięśni i przebiegu taśm mięśniowych bo nie o to chodzi nikt z forumowiczów nie mający podstaw anatomi nie kuma o co chodzi. Bezwartoścowa porada. Jeżeli chodzi o forumowicza PrzeGibon to zerwanie naderwanie objawiało by się krwiakiem, zasinieniem mogło dojść do naderwania części włókien mięśniowych ale nie [...]

[...] sensie?? JAki ten temat ma sens, ja go niewidze nigdzie?? Piszac do wszystkich tych co im dieta nie smakuje lub nie odpowiada zeby skoczyli do dietetyczki to raczej nie porada.... <<<<<<OJJ Gazar nie pwoiesz mi że Ty potrawisz ułozyć zdrowszą dietke niz dietetyk :)>>>>>>>> Chcesz sie zalozyc???? [...]

nikt nie rzuci poradą?;/

[...] nie było możliwości aby cokolwiek się stało. Może jednak Ci się wydaje, że wyraźniej coś tam czujesz. Człowiek jak się skupi na jednym miejscu (dodatkowo wmawiając sobie, że coś tam się dzieje) potrafi widzieć / odczuwać tego typu zmiany mimo, iż ich nie ma. I dopiero właśnie porada czy to osoby trzeciej czy najczęściej lekarza ją uspokaja.

Hmmm ciekawe co piszecie ale ja nie startuje ( jak narazie ) ale moze jakas mala porada dla mnie wymyslicie

[...] się one w tkance tłuszczowej a są chyba najbardziej zauważalne na brzuchu. Trzeba schudnąć :) Ale z tego co wiem tylko z samego brzucha nie dasz rady zrzucić :) albo porada inna; http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html zrób ten trening przez 2 miechy i będziesz mógł patrzeć z [...]

Jak ja zaczynałam, a było to już tak dawno, że najstarsi górale nie pamiętają, to po 1 piwie miałam taką lufę, że nie mogłam wstać Fachowa porada: nie pić na pusty żołądek, niezależnie od stażu treningowego

jano:bo to byla porada zaprawionej alkoholiczki Ale generalnie na imprezach preferuję styl:do upadłego

Spóźnione wielkie dzięki za wszystkie porady :) Mam pytanie co do śniadania - czy mogę zastąpić pierwszy posiłek białkowo tłuszczowy odżywką białkową i np. orzechami nerkowca? Mam problem z jedzeniem rano, odrzuca mnie od jedzenia, a taka płynna forma byłaby idealna. Jaki rodzaj odżywki byłby najlepszy? Mam też pytanie dotyczące suplementacji - [...]

Jak widział Pana jak pcha Pan rower już któryś raz z kolei to podzielił się poradą ;-)On się tylko dziwił - podobnie jak Ty. Radę udzieliłeś tylko Ty. Ale z dobrymi radami jest jeden problem: najczęściej trudno je zrealizować.

[...] treningi , ale próbuję podtrzymać formę jeszcze przez miesiąc . Może zmniejsz kalorykę , wejdź na lekką rekompozycję ( czyli na lekki deficyt) Waga powinna spaść. Jeśli nie widać zarysu mięśni to znaczy ,że najprawdopodobniej jest za duża tkanka tłuszczowa na nich ,stąd porada wyżej :) Zmieniony przez - Parsival w dniu 2019-08-14 15:45:49

Moim zdaniem konieczna będzie specjalistyczna porada. Mojemu znajomemu w podobnym przypadku pomogli fachowcy z instytutu mckenziego. Praca polega na systematycznych samodzielnych ćwiczeniach. Moim zdaniem warto sprawdzić i ofertę, a przede wszystkim skorzystać z zaproponowanych ćwiczeń.

witam, jestem nowym użytkownikiem na forum;) sam szukam czegoś na brzuch ale dla zaawansowanych;) moja szybka porada to zacznij robić pompki jak wypompuje Ci trochę klatę na wierzch i ręce lepiej będzie wyglądało od razu a przy tym a6w(Aerobiczna 6 Weidera) jak dla mnie na drążku są najlepsze ćwiczenia podciąganie nachwytem i krzesełka;) [...]