porada

Witam mam pytanie odnośnie jednej sprawy. stronka poleciła alby schudł 10 kg masy tłuszczowej a przytył 17 kg masy mięśniowej. Jak to zrobić ? pozdrawiam

Chcialem sie poradzic czy w wieku 14 lat 180 wzrostu i 75 kg wagi moge powoli zaczac cwiczyc na silowni..

POTRZEBUJE JAKIS ZDJĘĆ DO ĆWICZEŃ NA ŁAWCE POD SZTANGE Z MODLITEWNIKIEM(RODZAJE ĆWICZEN)

brałem wczesniej omke i metke,teraz chce wziac dece,jakby ktos mi napisal ile mam waziac i z czym to z gory dzieki

Siema potrzebuje porady na temat cyklu. W lutym chce zacząć cykl i nie wiem czy połączyć jabłczan z białkiem czy wsiadać mono.

Witam!! Chcialbym sie dowiedziec jak oceniace odzywke TOP MASS i jake ma dzialanie?? A moge go polaczyc z ARGININE???

rozerwanie ścięgna m.nadgrzebieniowego na ok. 1/3szerokości i całej grubości w przedniej części barku z retrakcją włókien 1 stopnia bez cech zaniku mięśni

Witam panowie. Mam pytanie odnośnie t3. Czy branie na czczo całej dawki czyli w moim przypadku 50 UJ jest poprawne?

witam chciałem sie dowiedziec czy moge połączy WHEY PRO ISOLATE z opimpu z bcaa mega caps tez z olimpu no i czy będzie dobry efekt

Mam wszystkie objawy niskiego testosteronu,od lat biorę neuroleptyki,jestem po trepanacji czaszki.Jak mogę zwiększyć poziom testosteronu,może są jakieś tabletki?

czesc sorki ze zaczynam znowu nowy temacik ale mam takie pytanko czy przed spadkami po cm3 mozna skosowac glutamine czy hmb

Witam, Szukam dla siebie odpowiedniego planu. Pracuje w systemie zmianowym więc trening mogę robic 3 dni pod rząd 1 dzień przerwy. Możecie mi cos doradzić? Pozdrawiam

czesc.. mam ogolnie 300 tab metki po 5 mg.... chcialem zaczac ja brac narazie sama.. jaka sugerujecie rozpiske w granicach rozsadku;)

Witam , zdobyłem N.O Shotguna z czym go najlepiej brać ? zeby wyciągnąc max efekty , cwicze ponad 1 rok , 6 razy w tyg siłka

Witam mam 21 jestem piłkarzem własnie mam okres przygotowawczy mozecie mi polecic jakies odzywki wspomagajace moj organzm?

Witam! Skończyłem 2 miesiące FBW i mam zamiar przejść na splita i mam do was kilka pytań od czego najlepiej zacząć ?

Witam. Czy na biceps lepszymi ćwiczeniami sa ćwiczenia na modlitewniku czy stojąc i trzymając sztange w chwycie mlotkowym?

Porada w treningu

Co powinniśmy jeść przed i po treningu? PS. Dużo ludzi ma przed i po treningu białko jaja kurzego - jak to się je?

Siemanko potrzebuje info na temat czy moj dziadek lat 60 moglby to brac na stawy ma nadwage prosze o szybka odp z gory dzieki.