podstawa diety

Zacznij od diety-to podstawa tu masz linki do potrzebnych ci artukułów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - dieta Co do suplementów to sie wstrzymaj na poczatku przygody z siłka efekty beda duże i zauważalne. Suple dopi.ero potem. Na obiadek np jem często jakąś pizze [...]

Podstawa zwiekszyc kalorycznosc diety, kombinowac z treningami, dopiero pozniej towar.W takiej kolejnosci.

białko stosuje się jako uzupełnienie diety, podstawa to dieta, trening i regeneracja, nic o tobie nie wiemy więc trudno co kolwiek Ci polecić zarejestruj sie i pisz w dzile odzywki i supelmenty http://www.sfd.pl/suplementy/

a jaki jest cel diety ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ogolnie to bardzo dobry pomysl ale jednak zrozumienie diety to podstawa. Poszperaj po necie moze znajdziesz gdzieś lepiej opisane, ale moim zdaniem tu jest dobry poradnik na ten temat.

Oczywiście że nie wadzą. Dużo warzyw (w zupach też) to podstawa każdej diety, a więc przy redukcji też trzeba jeść.

Przede wszystkim ilość kalorii, czy też składników odżywczych należy dostosować pod daną osobę, cel, dyscyplinę sportową, rodzaj diety, itp. Dlatego też podstawą będzie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej i wklejanie go tutaj: [...]

mozesz zakupic inny antykatabolik- np. bcaa. podstawą - > pilnuj diety.

i zbilansowanej diety z dodatkiem mutiwitaminowo-mineralnym po sniadaniu Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Yo!!!!!!! Nie jestem tu specem od tych spraw (ale wprawy nabieram) ale twoj kuzyn w tym wieku nie powinien jeszcze brac supli. Ja bym doradzil cwiczenie na sucho i ulozenie sobie diety - podstawa. Jezeli ma tendencje do lapania masy to dieta w zupelnosci wystarczy - suple dojda pozniej. :]

gainer - w ramach uzupełnienia diety ok. Ale podstawą jest dieta kreatyna poki co zbędna... Dobrze zjedz, wyśpij się i ćwicz a bedzie git

O ludzieeeee, poczytaj troche najpierw o suplementach diety na metke jeszcze przyjdzie czas, a wczesniej polecam dział odżywianie to podstawa w tym sporcie póżniej doping jeszcze przyjdzie czas, a jak sie uprzesz to może być i sp80.

a z drugiej strony jak org zareagowalby na takie cos,, kcal z samych wegli? jedena z wypowiedzi dobrych polskich dietetykow na temat diet redukcyjnych:"wyeliminowanie z diety tluszczy oraz ww to podstawa" wiem ze nie ma racji ale dlaczego?

"wyeliminowanie z diety tluszczy oraz ww to podstawa" mysle ze nie chodzilo mu o calkowite wyeliminowanie, pewnie zle zrozumiales.

serwatka - http://pl.wikipedia.org/wiki/Serwatka - syf jesli chcesz to jesc jako odzywke bialko serwatkowe - to cos innego, podstawa do uzupelniania diety w bialko

Nie ma odzywki bialkowej najlepszej. Najczesciej podaje sie czy ma dobty smak i rozpuszczalnosc. Bialko przedewszystkim to uzupelnienie diety bo dieta to podstawa. Zalezy ile masz kasy na nia.

Gainer - jest to odżywka węglowodanowo - białkowa !! służy do uzupełnienia DIETY -16 lat to chyba już możesz , ale widać że jesteś ZIELONy!! no to polecam lekture - dział: -Odżywianie -Trening Dieta to podstawa ! K<K<W<A

[...] jakiejs diety. Nie chodzi mi o miesnie a raczej o przytycie. Moze cos na apetyt albo jakiś suplement? Posiadam w Domu Gain Bolic 6000 ale tego nie stosuje. Myślę ze podstawa jest dieta której nie posiadam bo jadam mało (brak apetytu) Jem 3 posiłki dziennie śniadanie 1 kanapka obiad i kolacja. Znalazłem diete tylko na 60 kg a nie 48 ;) [...]

[...] na pierwszy raz jest cell pump czy to nadal aktualne :} nie ukrywam ze chce cos z tych tanszych{ale niekoniecznie} bo jak mam wydac blisko 200zl na cos co nie jest podstawa tego sportu albo na mnie nie zadziala to mam mieszane uczucia.Duza masa nie jest moim priorytetem.Oczywiscie wiem ze dieta to klucz w tym sporcie wiem co jesc i [...]

Zdecydowanie nie jest to prawda,że sylwetkę można kształtować tylko dzięki udziałowi w diecie białka pochodzenia zwierzęcego. Oba rodzaje białka mają swoje miejsce w diecie. Istotne jest to, żeby bazować na tym pochodzenia zwierzęcego, sto roślinne z ryżu, kasz, makaronów, płatków było dodatkiem, a nie podstawą. Więcej na ten temat polecam [...]