podstawa diety

Z twoją wagą dolna granica ilości białka to 200g , musisz jeść dużo jajek i białego sera - bo przypuszczam że z kasą krucho , to najtańsze żródła dobrego białka,normalna nie przetwożona za bardzo żywność musi być podstawą diety.Poszperaj w dziale diecie i suplementach.A do mety trzeba dodatkowo garść oslonek więc nie jest to takie tanie jak sie [...]

Jak już wyżej napisano gotowe produkty często są kiepskiej jakości. Nie chodzi tylko o kalorie, w składzie często są nienajlepsze tłuszcze i węgle, do tego różne ulepszacze i sporo soli. Od czasu do czasu można zjeść ale to nie powinno być podstawą diety. Zamiast pizzy równie dobrze można wrzucić do piekarnika kawałek mięsa (drobiowe robi się dość [...]

Jak swojska i wiesz z czego, to możesz jeść, ale oczywiście nie jako podstawa diety.

Jako podstawa diety kabanosów bym nie dawał, jako dodatek ok.

raczej dobrze liczyłem ale jeszcze raz popatrze bo moga byc bledy rachunkowe;p no oczywiscie Alkohol = podstawa diety:)

Proponuję raczej podstawą diety (od strony tłuszczy) uczynić tłuszcze jedno- i wielo-nienasycone w płynnej postaci oliwy/oleju (ew. to nieszczęsne siemie lniane) a orzechy dla urozmaicenia od czasu do czasu można zjeść. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-15 09:56:42

Chodziło mi właśnie o kcal i b. t. w. to owszem znalazlem, ale bialku bialko nie równe to samo sie tyczy kcal. raczej to urozmaicenie, a nie podstawa diety jeszcze poszukam to wkleje, jakby sie komus przydalo...

Czy ryż i kurczak to podstawa diety ? Popatrz na dział kuchnia sfd lub dzienniki treningowe w większości znajdziesz urozmaicone menu. Pozdrawiam

Po prostu dobrze się odżywiaj. Nie jedz słodyczy ani chipsów , pij dużo wody . Chociaż podobno podstawa diety Bolta są Nugetsy z Mcdonalda :D

podstawa diety .. glupie pytanie z deka ;]

nabiał nie jest zły ale nie może byc podstawą diety...a powinien być tylko częścią

Pamiętaj jednak, że podstawą diety jest odpowiednie urozmaicanie jej. Zakładanie z góry jedzenia dwa razy dziennie chleba od razu sugeruje monotonię. Polecam zapoznać się z zalecanymi źródłami węglowodanów: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html

Ja również się podpisuję pod zdaniem mrp1. Podstawa diety jeżeli podchodzimy do tego poważnie powinien być bilans kaloryczny i odpowiednio rodzielone w nim składniki odżywcze (BTW) (dodatni lub ujemny w wypadku budowania masy lub redukcji), równo rozłożone posiłki w mniej więcej równych odstępach czasu też ma bardzo ważne znaczenie (jak wpominał [...]

no offence. Makro i kalorie to podstawa diety, ale zabrzmiało to tak, jakbyś jadł "sucho", bo tak trzeba

Węglowodany to podstawa diety! Dlaczego ich nie polecać?! Jeśli pochodzą z dobrego, zdrowego źródła, to wszystko w porządku.

Z drugiej strony, nawet jeśli jest wałowane w jakims nieznacznym stopniu - moze kupic. Nie jest to podstawa diety, a jesli smakuje i wychodzi dobrze cenowo, to az tak bardzo bym się nie przejmowal. Swego czasu sporo slyszalem o wałkach na bialku Revolutions, a pijałem ze smakiem i żyje;-)

jesli podstawa diety sa tluszcze zwierzece to moim zdaniem wyglada to niezaciekawie (dieta kwasniewskiego np.) Inaczej jest w przypadku low carbow gdzie podstawe stanowia "zdrowe tluszcze" oliwa z oliwek, tran etc. niemasz sie IMO co martwic o cholesterol ...

Podstawą diety jest jej odpowiednie urozmiacanie. Jak dodasz czasami to nie ma problemu. Są jednak lepsze.

syf kup elektorniczna wage z dokaldnosica do 1 g waga to podstawa diety

Całość węglowodanów daj po treningu. Słonecznik do eliminacji. Mięso mielone zamień na cały element i ew. zmiel samemu lub w sklepie. Do posiłków daj warzywa. Podstawą diety jest urozmaicanie a nie mięso + ryż. Poza tym pierwsze co powinieneś zrobić, to wkleić wypełnioną ankietę działu. [...]