podstawa diety

Dieta to podstawa :) bez tego efektow nie bedzie ;) Pewnie ze mozesz zrobic sobie bez. Mozesz tez robic regres albo np zmniejszyc ciezar i zrobic wiecej powtorzen:) mozesz tez zmieniac cwiczenia co trening zeby miesnie sie nie rpzyzwyczajaly ;) jak masz dlugi staz mozesz kombinowac , ale bez diety bedzie ciezko

[...] i nie obliczam kalorii więc takowej diety brak dlatego chciałbym ją uzupełnić suplementami po czym chcesz rosnąc jak starasz się zamiast odzywiać jak ci zalezy do dieta to podstawa do poprawy supementacja nie wchodzi w gre jesli nie ogarniasz podstaw skąd masz ten plan kto ci go polecił??? Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Dokladnie tak jak piszą chłopaki. Akurat gainer wybrałeś bardzo dobry, ale nic Ci on nie da bez diety i przemyślanego treningu. Jesteś jeszcze młody i czym prędzej wbijesz sobie do głowy, że DIETA to absolutna podstawa, a reszta to tylko dodatki, to tym szybciej poczynisz dobre postępy!!!

[...] odpowiedz (a przynajmniej powinnas) co do tego typu diet jesli celem jest poprawia zdrowia (a raczej usuniecie toksyn badz walka z choroba) badz przetestowanie na sobie tego rodzaju diety - to co innego pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-06-30 17:13:26

Dieta to podstawa ja bez diety nawet nie ruszam. bedzie wszystko jak nalezy 3-5-2 ; ) ww5 nie bede sie bal zalania bedzie masa w maxa ; D fotki i osiagniecia wszystko bedzie prop testovis. A ten temat zalozylem jako przedtopic i chcialbym wiedziec co dokupic zeby sie lepiej przygotowac jakies propozycje w tym kierunku?

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. U Ciebie niestety nie ma jednego, jak i drugiego. W takiej sytuacji, nie ma co się dziwić, że efekty redukcji tkanki tłuszczowej nie są takie, jakie być mogły, gdybyś wcześniej przyłożył się do tych dwóch podstaw. Sugeruję ułożyć tutaj sensowny plan treningowy. [...]

Tłuszcz spała się całościowo , nie ma żadnych cudownych ćwiczeń na spalanie miejscowe . Układaj diete bo to podstawa . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to [...]

a skad masz takie infromacje ? to mit ze wazne sa tutaj stosunki dlaczego wg Ciebie bialko sojowe odpada przy tej diecie ? dieta tluszczowa - jest tutaj synonimem (mozna tak powiedziec) diety lowcarb - czyli niskoweglowodanowej Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

dwa cykle za tobą a masz niedowagę,siłowo tragedia bez diety nic nie wskórasz kolego,to podstawa

[...] 13:31:18 Gratki bo ogarniety jestes bardzo, milo poczytac. Jak mozesz i sorki ze sie wpier... w temat ale raczej sie przyda. Ja lece cos ala ketoze. Tluste miesa to podstawa mojej diety (k.... nie lubie tego slowa). Tlusz na jakim smaze to albo wlasny smalec jak potrzeba to dodany swinski lub kaczyk, czasami (piersi indyka etc suche [...]

[...] 13:31:18 Gratki bo ogarniety jestes bardzo, milo poczytac. Jak mozesz i sorki ze sie wpier... w temat ale raczej sie przyda. Ja lece cos ala ketoze. Tluste miesa to podstawa mojej diety (k.... nie lubie tego slowa). Tlusz na jakim smaze to albo wlasny smalec jak potrzeba to dodany swinski lub kaczyk, czasami (piersi indyka etc suche [...]

Sprzetu brak wiec jaki trening? jedyne co moze byc to trening domatora + aeroby, bez diety zapomnij o straceniu wagi. mi chodzi o to ze ja wiem jak sie odzywiac nie jem nic tlustego itd itp jem zdrowe rzeczy duzo owocow i warzyw itd jakbys wiedziala to bys nie miala problemu z tluszczem. Dieta podstawa, bez tego nie ma co myslec o efektach.

to niech lepiej oleje ta 6 wywali z diety przynajmniej cukier w roznych postaciach(napoje i inne gowna tez) + aeroby wszelkiego rodzaju pozatym dieta - podstawa i efekty napewno beda lepsze yo

[...] post na temat zmniejszenia taknaki tłuszczowej i zwiększenia masy i śmiało bym podołał :) Przedstawie jednak Ci mój dotychczasowy sposób żywienia, bo jest to dla mnie "podstawa"- do niej moge coś dodać :)- a wię(zaznaczam, iż chodzę do szkoły na drugą zmiane tzn- 11-19(19=siłownia-split x3) Moje posiłki(obecne) wyglądają nastepujaco: [...]

Pierwszy cykl - monohydrat i nic więcej nie kombinuj - nie ma po co będziesz miał super efekty - bylebyś nie zapomniał że podstawą jest dobry trening, dieta i regeneracjia 5 g dziennie przez 5-6 tyg Narzekali na OLIMP??? Na jakie konkretnie produkty??? i w jakiej sytuacji???? bo jeżeli ktoś bierze np Tribusterona w wieku 18 lat, albo po kreatynie [...]

sama l-karnityna nic Ci nie da podstawa redukcji to niestety dla Ciebie dieta- bez diety nic nie zdzialasz do tego dodajesz aeroby i l-karnityne wtedy mozesz dorzucic

[...] na emaila, jesli chcesz odzyskac stare konto o ile w ogole je masz Dieta : Diety nie ma i funduszy na nią brak. na diete funduczy nie potrzeba, nie wiadomo jakich. Dieta podstawa co kolwiek bys robil.Bez tego zapomnij o efetkach zadowalajacych. Plan dla ciebie? FBW (na rozne kombinacje),HST, dobre wyjscie. Poczytaj o FBW, uloz soc i wklej [...]

Nie tylko brak michy i mizerny staż ale i całkowity brak choćby podstawowej wiedzy. "ładować strzały i brać odblok jednocześnie..." %-) Taki cykl nie tylko nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, bo do tego potrzeba diety i odpowiednich treningów, TO JEST PODSTAWA, strzały to tylko dodatek. Jeśli masz zaniedbane dwa pierwsze, możesz sobie więcej [...]

Bez przesady. WPC to WPC. Ktoś chce smak, rozpuszczalność, ładne opakowanie to płaci więcej... To ma być uzupełnienie diety, a nie podstawa.

[...] przeczytaj tego http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 A jak siedzisz przed kompem cały dzien to lektora Cie wciagnie na tyle ze zapomnisz o jedzonku podstawa 5/6 posiłkow a tak wogle najlepiej wybiez jakis typ diety ktorej mogłabys sie trzymac skoro nie radzisz sobie sama z doborem składnikow..a o miodziku w codziennym [...]