po co bcaa

[...] cykl na ph , mdrollu, teraz chcę brać tylko odżywki, zero dopingu, potrzebuję jakiejś fachowej porady jaką kreatyne lub stack wybrać na jakis miesieczy cykl, jakies gainery białka, bcaa itd, po prostu potrzbuje rady co kupic i jakdobrać dawkować zeby nie zmarnować kasy :) Staż treningowy: 2 Zmieniony przez - wasted w dniu 2010-08-23 22:06:17

Witam. Po półrocznej przerwie od odżywek typu Xpand Pump mono od olimpu bcaa i cm3 chciałem znowu coś kupić chciałbym spróbować czegoś takiego jak Xpand 2x ten nowy i co do tego cos myślałem żeby kupić aby stosować po treningu na regeneracje czy coś w tym stylu Xapnd post odpada brak kolejnej setki zł więc może coś polecicie co mógłbym dokupić [...]

witam! wlasnie zakupiem zestawik na spalanie,sa tam odzywki ktore mi poleciliscie -miedzy innymi. czyli-animal cuts,omega 3,bcaa i odzywka bialkowac matrix-olimpa. waga 105,wzrost 185,2 lata na silce. chcialbym abyscie panowie napisali jak to mam wszystko brac. na silke chodze 5 razy w tygodniu.biegam rowniez 5 razy w tygodniu,2 razy dziennie-po [...]

Witam Niedawno skonczyłem brac jabczan kreatyny i jestem zadowolony, cały czas lece na assaulcie+ carbo+ bcaa i chciałem teraz dorzucić coś z PH. Troche czytałem o tym i już tutaj kilka odpowiedzi mi pomogło i wydaje mi się że wybór padnie na PH Epi. EPI-18 BEAST Anabolic Technologies 18mg Epistane 90 tab lub Pro-EPI Dragon Nutrition ! epistane [...]

[...] Ćwiczę póki co na sucho spożywając jedynie witaminy i białko( Delicious ... Whey z PEAK). Do polepszenia rezultatu moich ćwiczeń mam zamiar w przyszłości spożywać kreatynę, bcaa (dodatkowo), beta alenina oraz arginina. Wymieniłem je w jednym zdaniu ale chodzi mi o ich optymalne spożycie tzn. nie wziąć garść wszystkiego i walić na ławkę bo chyba [...]

[...] osobno poswiecic ze 3-4 tyg po suplach czy przed .. 26 lat ,85 kg, 186 cm , wysportowany, wczeniej , juz bralem kiedys metke ( lata temu , po za tym jakies stack typu xpand+storm +bcaa (rok temu) . co proponujecie ewentualnie dokupic i jak to rozlozyc na treningi mam 2,5- 3 miesiace.., wkleje oczywiscie zdjecia przed i po cyklu dla porownania .

Witam. Moja przerwa w graniu w piłkę nożną trwa już jakieś 10 miesięcy. Najpierw niezbyt dobra diagnoza lekarza, a aktualnie jestem już prawie 5 miesięcy po rekonstrukcji ACL wraz z częściowym usunięciem łękotki. Oczywiście rehabilitacja przebiega pomyślnie, od stycznia zamierzam zacząć trenować wraz z drużyną na hali, oczywiście na razie bez gier [...]

[...] mi sie nie pala skoro prawie nic w obwodach noe ubylo, a w brzuchu spadlo. Nie mam zbyt duzo miecha a ja chce zebym schudl jeszcze na tej j**anej mordzie. Dodam ze biore bcaa i spalacz, i dieta jest dobrze zbilansowana. Co polecacie robic, isc w mase czy jeszcze zredukowac? Pod postem dodam zdjecie. Prosze o porady. [...]

Witam postanowiłem założyć dziennik aby podzielić sie moimi doświadczeniami w drodze do debiutów jaki i wysłuchać opinii doświadczonych zawodników . Mam 25 lat jestem trenerem personalnym trenuje od 3 lat wcześniej trenowałem piłkę nożną lecz po wielu kontuzjach kolan i stawów skokowych postanowiłem odpuścić i wziąć się za siłownie zaczynałem [...]

Witam od poniedzialku chce zaczac cykl Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g 10 g przed i po treningu w dni nt tak samo Controlled Labs - Green MAGnitude - 835 g 10 g rano i 10 po treningu i tak samo w dni nt po 10 g dwarazy w ciagu dnia Iron Horse - Beta Energy - 420g 5 g przed treningiem i 5 g po treningu tak samo w dni nt z tym ze rano i [...]

Witam. Ulozylem sobie diete na mase. chcialbym zebyscie ja ocenili. Cwicze 4 razy w tygodniu. Trening o zaczynam o godz. 10. Mam 24 lata, 180 cm. wzrostu i 75 kg. POSILEK PIERWSZY: 150g musli z mlekiem + 40g odzywki bialkowej + jedna lyzka oleju lnianego. POSILEK DRUGI: 100g kaszy gryczanej + 200g piersi z kurczaka + surowka + jedna lyzeczka [...]

Witam, jako że właśnie zakończyłem edukacje i mam mnóstwo wolnego czasu zacząłem kombinować jak zapchać to sportem. Poniżej przedstawię plan, bo jestem ciekawy co o tym sądzicie. Poniedziełek: Siłownia - klatka, brzuch Na siłkę rowerem. Wtorek: Siatkówka Brzuch Środa: Siłownia - plecy triceps Na siłkę rowerem. Czwartek: Bieg na 1000m ( zdaję na [...]

[...] sporty : - Dostęp do sprzętu : brakuje bramy, modlitewnika, kratownicy Dieta : jest, niemal ścisła Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : poprzedni cykl: mono + bcaa + w razie potrzeby gainer/białko + standardowo zma/o3/witaminy Poprzednio trenowałem splitem: 1 barki/uda 2 klata/tric/przedramię 3 plecy/bic/łydki brzuch różnie [...]

Siemano ! Treningi mam pon/śr/pt (często w pt. robię 2 pod rząd). Potrzebuje rad co do supli. Mieszkam na prawym brzegu a szkołę i klub mam w mieście. O 6 wstaje do 15 jestem w szkole. Wracam do domu, myje się, jem, i znowu do miasta. Zasypiam zazwyczaj o 24. Więc mówiąc prosto jestem ZAJECHANY. Postanowiłem że spać będę chodził o 22 i wchodzę [...]

[...] do tego witaminki sportowe. Coś dodać,odjąć, macie jakieś lepsze combo do połączenia? Same przedtreningówki mi się zdaje że nie warto brać bo wychodzą nieekonomicznie. @edit bcaa na lepszą regeneracje @ x2 A jak to jest z dendrobium? Przeczytałem że niby nie można łączyć z BA Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2014-08-13 23:39:35 Zmieniony przez - [...]

[...] etc.+białko itd. plan- FBW Tydzień 28-35 Masa+Siła suple- jakiś booster testosteronu+ booster pompujący (bez krety)+ białko itd. plan- Spliit Tydzień 37-48 Redukcja suple-spalacz,bcaa, itd. Trening Pewnie FBW + Aero + HIIT Tydzień 49-52 Definicja mięśni (czy jakoś tak) Trening - nie wiem jeszcze Suple- jakie będą potrzebne Koniec czerwiec 2011 :D

Witam, W przyszłym miesiącu zaczynam urlop i mam w planach spędzić go głównie na siłowi. Żeby zmaksymalizować efekty zastanawiam się na odpowiednim doborem suplementów. Aktualnie posiadam Atomic 7, Shock therapy i storm`a oraz dwa rodzaje białek. Caseine które biorę przed spaniem oraz jedno klasyczne białko serwetkowe bezpośrednio po treningu. Z [...]

[...] jest na tip top.z supli szamie omega 3,witaminy i carbo po treningu.mogli byście mi polecić jakiś zestaw +podać producentów supli.coś ala kreatyna+glutamina+tauryna+zma+bcaa i co tam jeszcze jest.dodam że kreatyne mono już szamałem w uj razy 2,5 roku temu ostatni cykl.nie zamieżam na tym oszczędzać.prosze o porade.nie wiem co jest aktualnie [...]

[...] 9 godz 18 - 150gr mięsa + warzywa ale już bez węgli godz 19 - trening około 90min w tym 40 min bieżnia. godz 21 - izolat białka + olej lniany. Pół godziny przed treningiem bcaa+glutamina , to samo po treningu siłowym. Przed bieżnią carbo. Trening 4 razy w tygodniu. Teraz chciałbym trochę dobrej jakości mięśnia złapać :) Co radzicie , co zmienić [...]

[...] tygodniu na siłowni w tym 2 lub 3 razy cardio i do tego 3 razy w tygodniu trening pilki noznej ( pon sr pt). Suplementy jakie biore po treningu na silowni to izolat bialka , bcaa a po treningu pilki tylko witaminy wapn i magnez. Co myslicie o tej diecie ? Czy cos zmienic ? Jest to tylko 1 dzien ale chodzi mi o to czy bazuje na dobrych [...]