po ciąży

a czytalas moj arto cwiczeniach w ciazy i po ciazy? Absolutnie jesz za malo i zle nie dostarczasz wszytskich skaldnikow odzywczych, brak ci czerwonego miesa, tlustych ryb, pewlnowartosciowych zboz za to jesz niezdrowe produkty Po ciazy i porodzie jestes wycienczona i brakuje ci na starcie wiele skladnikow i skoro ich nie dostarczasz organizm [...]

[...] takie gadanie "jedz za dwoje" - u mnie "za troje" i głupia sie słuchałam... Chociaz szybko mnie organizm przekonała, ze tyle nie chce jeść. I tak najłatwiej przytyć nie w ciąży - ale jak sie potem w domu z dzidzią siedzi. Zmęczona, niedospana, znudzona - ciagnie do lodówki jak narkomana na głodzie... No tak słyszałam, że najciężej jest [...]

Wiem wiem :)właśnie powoli się staram jeść . Ale też włączył mi się tryb życia taki jak sprzed ciąży że najpierw muszę mieć wszystko ogarnięte a później mogę odpocząć a już myślałam że jak w ciąży tak sobie odpuszczałam , sprzątałam kiedy miałam ochotę , pranie mogło zaczekać itp to po ciąży też tak będzie a jednak w praktyce okazuje się że jest [...]

[...] i teraz są mało widoczne (jak i niewidoczne). Miałem kupić taką specjalistyczną maść na rozstępy, ale pytałem się znajomego farmaceuty i mówił, że to tylko pic dla kobiet w ciąży, które po ciąży mają mocne rozstępy na brzuchu i chcą jak najszybciej wrócić do dawnej piękności - dlatego kupią tak drogie specyfiki, byle tylko usunąć to (mnie [...]

[...] goją się. Ale to na nic. Wystarczy jeden dzień na siłowni i ponownie robią sie przekrwione i zaczerwienione. Przy ciężarach jakie podnoszę sytuacja nigdy się nie zmieni. Mi w niczym nie przeszkadzają. Nie czuję się źle przy kobietach. One też mają rozstępy albo będą je mieć np. po ciąży. Jeżeli nie chcecie ich mieć zrezygnujcie z dużych ciężarów.

Pocieszenie, że nie jestem sama haha. Po prostu tego nie ogarniam, bo i tak w tej chwili brzuch mam mniejszy jak duża część kobiet, która nie jest po ciąży. Z jednej strony może właśnie przez takie sytuacje ludzie się zrażają i nie wpuszczają kobiet w ciąży, bo nie są pewni, ale z drugiej strony jak faktycznie byłam w ciąży i widać było, że to [...]

Na triathlon czy trójbój spokojnie można się zdecydować i po ciąży. życie się nie kończy po tym

"Na triathlon czy trójbój spokojnie można się zdecydować i po ciąży. życie się nie kończy po tym" ja się jeszcze pod tym nie podpiszę :P:P:P Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-09-11 10:32:57

[...] cukrzycą typu I - znakomita rzeźba, zapieprzał całe życie ciężko fizycznie, ale trzustka po prostu wysiadła i do widzenia. Leżałam na sali z kobietą lat 40 i 130 kg wagi w 4 ciąży i ona nigdy nie miała problemów w cukrem (w co ciężko mi uwierzyć, ale badania nie kłamią). Cukrzyca ciążowa to jest (ponoć) zupełnie inna bajka niż cukrzyca I i II i [...]

Pamiętaj, że po ciąży zrobisz z nami redukcję jaką zechcesz. Pomożemy, wesprzemy - wszystko się da. Sama nie zostajesz - możesz tu liczyć na rady wielu osób. Skoro teraz zrobiłaś super formę to po ciąży zrobisz jeszcze lepszą. prawie się poryczałam jak to przeczytałam }:-( ale to miłe i ciepłe słowa, Night oprócz specjalisty od treningu robi tutaj [...]

[...] dzieje się u niej wszystko nader szybko - ale ja mam takie podejście, żeby nie tworzyć niepotrzebnego ciśnienia na jakiś spektakularny i błyskawiczny powrót do stanu sprzed ciąży. Stąd mój wcześniejszy wpis. Żeby też inne dziewczyny wracające po ciąży nie winiły siebie za to, że coś nie działa jak przedtem i że ten powrót nie jest ekspresowy. [...]

[...] bo tak nie jest. Można się starać z całej mocy - a ciąża okaże się mocno dewastująca dla stanu wyjściowego. A można mieć wszystko w czterech literach i natychmiast po ciąży być "jak nówka". Ja bardzo nie lubię jak się kobietom po ciąży próbuje stawiać jakieś wymagania z szablonu. Każda kobieta jest inna i w sumie każda ciąża jest inna - [...]

Apokalipsa bravo za logiczne myslenie ! jak juz napisalem slyszalem o tym od kolegi zawodowca w kulturystyce , zatem jemu powinienem zadac to samo pytanie . Niemniej prosze zauwaz, ze płód moze chorowac,ma ten sam krwioobieg co matka , a matka jest zdrowa, zatem natura tak to juz sonstułowała ze nie wszystkie nawet niekozystne dla zdrowia matki [...]

Ostatnio niestety panuje moda na jak najszybszy powrót do formy po ciąży :-( Wiele dziewczyn chwali się zmianami w 2-3 miesiące, zaczynają ćwiczyć już w pierwszym miesiącu po porodzie, a w tym całym wyścigu zdrowie schodzi na drugi plan. Jak zostało napisane wyżej, organizm potrzebuje czasu, żeby wrócić do stanu początkowego. Chodzi o odzyskanie [...]

[...] i wszystkim czytającym tym co zostawili ślad po sobie i nie zostawili. OSIĄGNIĘCIA: Przede wszystkim dzięki SFD udało się zaleczyć mój brzuch, ponieważ miałam distasis po ciąży. Odchudzałam ten brzuch dość długo ze skutkiem żadnym i mogło się to źle skończyć. Udało się wzmocnić mięśnie pleców i tułowia, nie jestem już taka chwiejna jak do tej [...]

nie wiem, czemu 20kg, nie jadlam szczegolnie wiecej, trudno powiedzic bo jadlam jak czulam sie glodna, a slodyczy nie jem; na pewno mocno spuchlam tez ale jednak powrot do wagi sprzed ciazy zajal mi ok 5 miesiecy za kazdym razem wiec troche to trwalo, czyli tluszcz mialam, ale dzieci daly jemu rade . Uwazam, ze nie nalezy zapominac o czyms innym, [...]

Dzieki wielkie za odzew :) Ej, a tobie się podobają umięśnione sylwetki? Bo na oko, to ty chyba łatwo będziesz łapać mięso, nie wiem jak z wysmuklaniem... Podobaja sie, nawet bardzo, ale miesnie musza byc widoczne :) Oczywiscie nie chcialabym wazyc "duzo", ale obwody i widoczny zarys miesni jest dla mnie duzo wazniejszy. Ja nigdy nie bylam sucha, [...]

Dzis DNT Plan posilkow utrzymany, wiec chyba tzw. czysto :) Rece po wczorajszym lekko czuje. Ale wlasnie tak lubie - lekko, ze wiem, ze robilam, ale nie przeszkadza w codziennych czynnosciach, bo nogi po wtorku to wciaz bola. Naprawde za duzo tego wtedy bylo. Ale juz od niedzieli zmodyfikowany split - zobaczymy. Sam jestem ciekawa. Lekki przysiad [...]

oj... długo musiałabym pisać.. ale w skrócie to tak: w czasie ciąży zaczęłam bardzo tyć, ogólne zatrucie organizmu i waga 111 kg!!! po ciąży miało wszystko wrócić do normy, ale nie wróciło, biegałam po lekarzach a waga nadal rosła, wreszcie jakiś mądry lekarz stwierdził, że resekcja żołądka załatwi sprawę ale warunkiem dopuszczenia do operacji [...]

[...] Obwód uda: 54 / 54,5 Reszta bez zmian. Czy to możliwe, że po tak krótkim czasie już zmniejszył mi się ten wstrętny brzuch? 8-O Wczoraj - 5 min. skakanka, trening z piłką po ciąży, 20 przysiadów (ależ mi kolana strzykają przy tym!), 45 min. rajdu z wózkiem po przymarzających roztopach, przez sporą część trasy musiałam pchać wózek tylko na tylnych [...]