po ciąży

Nerki to sama mysle,ze bola,ale w moczu nie wychodzi.watroba poprostu po ciazy podwyzszone.

Po ciąży stopa czasem się zmienia, robi się szersza albo o numer większa %-) ja musiałam się części butów pozbyć, bo już ich nie mogłam założyć.

[...] kwarantanne... Szkoda, bo może już bym mogła jakieś ciężary wprowadzić.. a tak to za 2 tyg dopiero. Poza tym wczoraj byłam na kontroli u gina i wyszło, że mam w piersi tłuszczaka.. rok temu tego nie było, więc możliwe że to po ciąży. No nic.. na razie mam to obserwować i za pół roku znowu USG Zmieniony przez - cod123 w dniu 2020-11-24 11:33:36

[...] w opiece okołoporodowej w Szwecji? Bo z tego co napisałaś wynika, że fajnie to wygląda a u nas niestety takie zalecenia to nadal rzadkość. Podsumowując - poza powerwalk po ciąży nie ćwiczylas jeszcze wcale tak? Przed ciążą poza bieganiem? Od kiedy chcesz zacząć trening na siłowni? Masz jakiś sprzęt żeby zrobić adaptacje w domu? Ile razy w [...]

Witam. Mam problem nie z wagą bo jest chyba ok 165/58 ale z fałdą zwisającej skóry po ciąży i cesarce. Czy ktoś może mi doradzić jak się tego paskudztwa pozbyć lub je zmniejszyć. Proszę o pomoc..

Mi jak do tej pory też najlepiej na stepie. Bo inaczej mnie noga zakroczna bolała. Ze stopa też był problem i ogólnie trudniej też było utrzymać równowagę a z tym mam problem po ciąży. Więc przy tej wersji mogę się skupić na tym co trzeba.

[...] widzicie, przecież Paatik jest szczuplutka. Ma się zarzynac żeby krata była, wychudzone ciało tez fajnie nie wyglada. Ja za to widzę rozciągnięta skórę, prawdopodobnie po ciąży bliźniaczej !! Paatik dodaj kalorii na swoje zero, do tego porządny siłowy i kontroluj pomiary. Często się nawet zdarza, że w strategicznych miejscach cm spadają.

[...] widzicie, przecież Paatik jest szczuplutka. Ma się zarzynac żeby krata była, wychudzone ciało tez fajnie nie wyglada. Ja za to widzę rozciągnięta skórę, prawdopodobnie po ciąży bliźniaczej !! Paatik dodaj kalorii na swoje zero, do tego porządny siłowy i kontroluj pomiary. Często się nawet zdarza, że w strategicznych miejscach cm spadają. [...]

no to tak 4 lata temu tez urodzilam dziecko i po okresie pologu zaczelam redukcje.po 6 miesiacach zrzucilam 10 kilo a tluszcz ..wszystko ladnie wyciete lacznie z szesciopakiem .co do treningu silowego nue doradze bo nie robilam obwodowki tylko narmalny 3 razy w tygszybkie serie krotkie przerwy.aeroby to ok 5 razy ale po godzinie mam nadzieje [...]

witajcie, bardzo licze na Wasza pomoc. jestem zainteresowana przejsciem na diete ketogenna. Nie CKDM, zadnych ladowac, ja generalnie paskudnie sie czuje jak sie najem za duzo wegli, jakby na kacu, od razu wzdecia i inne sensacje. Moja sytuacja jest troche podobna do Kutii (ciaza, z tym ze przelezana niemal calkowicie, dacie wiare ile na szpitalnej [...]

No wlasnie, zobacz na bodybuilding.com tam 90% pokazuje normalnie twarz i malo tego w informacji przy dawaniu avka jest napisne by bylo to zdjecie danej osoby a nie jakis internetowy widoczek Madu widzialas ty tego hobbyste co chce dziewczyne 1 miesiac po ciazy na cwiczenia wysylac, diete robic i spalaczami szpikowac Ciekawi mnie co ona na to, [...]

Dzieki za odpowiedz Trening silowy robie lekki, bez pochylania tulowia (zreszta rosnacy brzuszek jest doskonalym wyznacznikiem co mozna robic, a co nie, bo jest po poprostu niewygodnie ) i bez unoszenia rak do gory. W zasadzie moj trening miesni brzucha chyba nie mozna nazwac treningiem, bo robie go bardzo spokojnie, w porownaniu z tym co [...]

Cześć. Witam kolejną mamuśkę na forum. :) Karmisz piersią? Nie to, żeby mnie interesowało co je maluszek ale trzeba to uwzględnić przy ustalaniu diety :D Pamiętaj, że ciało po ciąży może ale nie musi wrócić do tego co było przed ciążą. Tzn. wcale nie musi być gorsze ale może być całkiem inne i to jest ok. :D Najważniejsze to obserwować zmiany.

Talia po ciąży niestety nigdy może nie wrócić i to jest niezależne od wagi

trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15 2) Wspięcia na palce obunóż 15/15 3) Przysiady klasyczne z hantlami 15/15 4) wejście na ławkę z hantlami 15/15 5) wznosy z opadu 15/15 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 4/3 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 15/15 8) Pompki w podporze tyłem 12/7 Obiążenie 2x 1,5kg, bo niestety wiekszą hantlę [...]

Jeszcze chciałem się spytac, tylko nie wiem czy będziecie mieli o tym pojęcia, ale czy kolagen(jakiś naturalny, kolagen silver) dobry będzie na rozstępy. Oczywiście nie dla mnie, tylko tez dla dziewczyny bo po ciąży ma, a u lekarza zabiegi wyniosły by mnie z parę tysięcy ;D

faceci jak faceci,ja podziwiam kobiety które po ciąży wyglądają lepiej niż przed

Dziewczyny ,ja już zgłupiałam.Piszecie,że muszę zacząć ćwiczyć fbw,teraz patrzę na youtube,że tam są przysiady ze sztangą i wykroki ze sztangą.Ja po ciąży mam rozwalony kręgosłup,nie mogę tak dźwigać.Ile taki trening czasowo powinien trwać?W jadłospisie wpisałam jajecznicę ,bo nie wiedziałam,że mogę pojedynczo wszystko wbijać,a ryż był po [...]

[...] samo jest z tymi węglami,oh ciężki jest żywot głupola :)Odnośnie dzisiejszych pomiarów-kg mniej na dupie miało być a jest w cyckach-ałłł a miały zostać takie ładne po ciąży :)hihihi.Talia spadła 1cm,reszta chyba podobnie jak była. A 11 styczeń gdzieś mi z głowy wyleciał i nie pamiętam co jadłam .Tetiszeri-brzuchy były gdzieś po środku a to [...]

zdjęcia muszę zrobić, mogę na maila wysłać. zaburzenia hormonalne miałam od zawsze .... leczyłam się, ale każdy lekarz mówił "po ciąży się unormuje". Tymczasem dwie za sobą i nie wiem jak teraz będzie, bo jeszcze karmię, więc nie mam okresu