po ciąży

Dzieki Paula, do miss to mi daleko :-P przejrze na pewno, chyba kiedys ogladalam ale nic juz nie pamietam. Bziu no wlasnie i zelazo i ferrytyna niskie, fakt ze bylam podziebiona no i po naprawde ciezkich fizycznie tygodniach gdzie bylo duzo pracy, niedojadanie itp. ale generalnie jem odzywczo, mieso czerwone jak najbardziej wiec troche sie [...]

No wlasnie, przede wszystkim nalezy zapytac sie lekarza. Z tym, ze teraz jeszcze musi sie zdarzyc, zeby lekarz byl wyedukowany, bo czesc z nich pewnie w ogole trening silowy z obciazeniem uwaza za herezje, a co dopiero w ciazy W kazdym razie powinien stwierdzic, czy sa jakies przeciwskazania i wyjasnic Ci jakich cwiczen powinnas unikac. Z [...]

[...] jem fit. Za poleceniem Martucci przeszłam na wege i wysokie węgle, czasami tdaje mi to bardzo w kość, bo po strączkach wyglądam i czuje się jakbym była w zaawansowanej ciąży, ale liczę, że dotrz do mnie glon kombu i wtedy się to skńczy. Najbardziej zasmuca mnie to, że stan mojej cery się pogorszył mimo wyrzucenia z miski mięsa i odżywek. Na [...]

[...] lżejsze zestawy.. Pomimo lżejszej sesji będę się starał, żęby trening nie schodził poniżej 40min. JFM: nie polecałem Ci 16kg, tylko jeden odważnik 12kg! Mi też dwunastka ciąży, póki co :) i jak robię warianty treningu - ciężki/lekki, to stosuję przy lekkim dwunastkę. Albo jak chcę zrobić większą liczbę powt, to też z dwunastką.. serie ze [...]

Ocet betaina i probiotyki robią na tyle robotę że zjem nawet 200 g ryżu na porcje do tego owoce kura i zero ciąży. Wcześniej był z tym problem po zjedzeniu ledwo 100 g. Jednak jak rusze coś co mi nie służy typu np zwykle pieczywo to nawet mała ilość powoduje że kilka h po zjedzeniu wzdęcia czyści mnie itp. Więc z tego względu jem dość czysto ale [...]

Mozesz bez problemu kontynuowac swoje treningi, biegi rowniez. Ograniczenia dotycza jedynie gier zespolowych, sportow o duzym prawdopodobienstwie kontuzjii tych wykonywanych w lezeniu na brzuchu i plecach. Na silowni nie wykonuj cwiczen zlozonych, nie wykonuj cwiczen wymagajacych lezenia jw. Najlepiej ogranicz sie do cwiczen na przyrzadach, mozesz [...]

[...] widzę, że też chorujesz. Brałam również Visane, teraz yasminelle, lekarz mi powiedział (nie tylko jeden) że trzeba już cały czas brać hormony, a przynajmniej do planowanej ciąży, żeby nie powstały kolejne ogniska endometriozy, czyli w moim przypadku torbiele na drugim, jeszcze zdrowym jajniku.(a torbiele mogą się pojawić podczas okresu, dlatego [...]

[...] dwóch ostatnich bardzo intensywnych letnich okienkach transferowych tym razem będzie spokojniej. Owszem, obserwujemy wielu piłkarzy, wartościujemy ich umiejętności, ale nie ciąży już na nas tak wielka presja. Po prostu, jeżeli będzie szansa na uczynienie zespołu lepszym, zrobimy to. Różnice pomiędzy Realem Schustera a Realem Capello Pedja nie ma [...]

ja bylem na bogatej wsi i widzialem np bogata dupe w jakis uyebanych rajstopach i kaloszach od konskiego goowna wchodzaca do pubu na szybkie 4piwa i dalej do swoich koni widzialem babe co w 7miesiacu ciazy sie ogarnela ze jest w ciazy (pila od malego po tym jak sie ogarnela dalej pila jak wyjezdzalem pila z malym na reku) widzialem zgraje pseudo [...]

[...] ciele i twarzy ale tutaj też już z Adamem przegadałem i już odpowiedni probiotyk zamówiłem także będę tutaj obserwować co i jak. No i podsumowując ostatnio to jakieś fatum ciąży nade mną haha :D. Ale nie ma tego złego, wracamy do żywych i lecimy dalej, do YT też czas wracać i powiedzieć co i jak, bo zazwyczaj wszyscy tylko mówią jak to [...]

Nie mam. Jajka to "połknij i piardnij", wpadają i zaraz ich nie ma. Dlatego dowaliłem trochę tłuszczu. Chyba największą zgagę miałem ostatnio po pizzy... Czułem, że ciąży mi na żołądku. A ziemniaki, ziemniaki... Lubię bardzo, wiesz jak to jest. Od zawsze w domu na obiad były ziemniaki, więc teraz chociaż od czasu do czasu sobie zjem. [...]

Obli, ja po swoich 37 trzymałam się dzielnie i książkowo do 7... miesiąca ciąży potem kazali mi leżeć i palca nie wyściubiać, no i po-szło! Do nikogo pretensji nie mam, sama sobie to zrobiłam i teraz mam za swoje. Amen.

[...] Mocy na treningu nie brakuje. Wszystko ładnie puchnie a żyły wychodzą że aż miło :) Jedyne co mnie denerwuje to samopoczucie i humor. Wahania nastroju jak u baby w ciąży ale zaciskam zęby i trzymamy te ostatnie 20 dni :) Dzięki wszystkim za dobre słowa. Wsparcie ludzi z branży jest na prawdę dużą dawką motywacji :) TRENING NOGI [...]

[...] wymiary. Jak widać, projekt "Styl życia" poniósł klęskę. Usunęłam wagę z tabelki jakiś czas temu, ale jest ok +3kg i nie, to nie jest woda przed okresem, nie mam wzdęcia, w ciąży też nie jestem. Bądźmy realistami - spasłam się. Jestem zła że nie robiłam pomiarów regularnie w tym czasie, bo może byłabym mniej w plecy. Jak się okazało luz też mi [...]

[...] To już nie jest nasza słabośc, ale potrzeba. Na pewno ktoś wie o czym mówię bo słabosc od rzeczywistej potrzeby można szybko rozpoznac, to się czuje . Przykład: kobiety w ciąży, porozmawiajcie z mamami jak to było z jedzeniem gdy były w ciąży. Druga sprawa to uwarunkowania środowiskowo - cywilizacyjne, żyjąc np. w dorzeczu kongo nie byłoby za [...]

[...] na składniki preparatu. Osoby z kamicą nerkową (szczawianową lub moczanową), osoby przyjmujące sulfonamidy przeciwbakteryjne, antybiotyki aminoglikozydowe, kobiety w okresie ciąży lub karmiące piersią stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem. Składniki: mikrokapsułkowany kwas L-askorbinowy (wit.C), rutozyd (rutyna), bisglicynian [...]

Cod, wiem, czytałam Twój dziennik na początku swojej ciąży. :-PP Eh, miały być ambitne regularne wpisy – ale praca mnie za bardzo przygniata, i będzie tak co najmniej do połowy lipca. Tydzień przed długim weekendem byłam u fizjo-osteopaty, który stanowczo zasugerował, żeby odejść już od jakichkolwiek ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem. W sumie to w [...]

[...] Dzień 101-105 Święta, święta, rege, trochę biegania, od jedzenia, bezruchu i @ spuchłam maksymalnie (były pytania: a Ty nie jesteś w ciąży, tak baardzo przytyłaś) Dzień 106 Trening C 4x10 1. Eksplozywne ćwiczenie: PP 5x5 1. 5x 25kg 2. 5x 27,5kg 3. 5x 30kg 4. 5x 32,5kg 5. 5x 35kg 1. 5x 25kg 2. 5x 27,5kg [...]

Martucca-byłabym hipokrytką gdybym Ci racji nie przyznała.Tak to prawda-w ciąży przytyłam dużo,bo startowałam z wagą 52 kg a w dniu cesarki ważyłam 75 kg.Po 3 dniach od porodu spadło mi już 9 kg-syn ważył ponad 4 kg.Jadłam co chciałam,kiedy chciałam i jak chciałam.Rozpieszczałam się,zresztą mąż też miał w tym udział i wszyscy dookoła.Tak,jak [...]

[...] do formy i radzi sobie z odpowiedzialnością, jaka spoczywa na całej drużynie. Łatwiej miał nie będzie, jest naszą wielką medalową szansą. Poza tym, że jest mistrzem świata, ciąży na nim ogromne brzemię Adama Małysza, którego stał się następcą. Uniesie je i świetnie da sobie radę w Soczi. Czyżbyś oglądał skoki narciarskie przy niedzielnym rosole? [...]