po ciąży

Stanie na rękach bym tak szybko po ciąży sobie odpuścił. Daj ciału czas na dojście do normalnego stanu sprzed ciąży.

[...] Jesteś świeżo po porodzie spaceruj dużo (najlepiej z wózkiem ;-) ) i zacznij o ćwiczeń popołogowych -> http://www.sfd.pl/-t451674.html (najpierw jest o ćwiczeniach w trakcie ciąży a poniżej są popołogowe). Od razu zaznaczę bez porywów z motyka na słońce bo to jeszcze nie dla Ciebie, najpierw trzeba uspokoić organizm po ciąży :-))

Ja Was mogę pocieszyć o tyle, że mojej żonie takie boleści w znacznej mierze przeszły po ciąży. Ale nie wiem czy to pocieszenie.

ooo Malinka :D witaj moja mama też mówiła, że po ciąży jej przeszło. Dokładnie tam się nikt nie spieszy, zupełnie inne życie.. Z drugiej strony dla nich biały człowiek to człowiek, który z góry ma kasę. Tylko nie rozumieją, że często się na to odkłada cały rok i bardzo dużo pracuje... jakiś taki trening ułożyłam, zobaczymy co z tego wyjdzie [...]

Zarejestruj się na forum i napisz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html "Do nadmiernego rozciągnięcia skóry dochodzi przede wszystkim w czasie ciąży. To wtedy na skutek zmian hormonalnych tkanki rozciągają się i rozluźniają (wszak jest to niezbędne przy porodzie). W czasie karmienia problemem może być długo utrzymująca się [...]

Hejka, ja też po ciąży, zmagam się z cm, kg, cellulitem :-). Z tego co czytam karmisz jeszcze starsze dziecko piersią, chyba dwuletnie tak? No no podziwiam... Ja osobiście jak tylko Mała miała 5 miesięcy przeszłam na karmienie piersią raz dziennie a gdy miała 6 odstawiłam zupełnie. Od razu mogłam założyć lepszy stanik- z fiszbinami, twardy i [...]

Czesc, powodzenia oczywiście I uwazaj na siebie jeszcze przez 6 tygodni po ciazy jestesmy "miekkie" nie wiem czy bieganie w tej chwili jest dobre czy nie lepiej byc poczekała jeszcze miesiąc, a na razie długie intensywne spacery

Cześć Żyrafka! Przeczytałam twój cały dziennik, jest bardzo inspirujący, ja dopiero zaczęłam prawdziwe zmagania z moja nadwagą po ciąży. Tu na portalu dopiero debiutuję. Kibicuję Ci, niech moc będzie z Tobą. I jeszcze jedno jak możesz rób jak najwięcej wpisów i zapraszam do siebie może będziesz mogła mnie wesprzeć słowem :) Pozdrawiam

[...] postów nie pozwala na wysłanie wiadomości :-{ Jakby któraś z szefowych tu zajrzała, to bardzo proszę o odpowiedź na moje pytanie odnośnie tego, co mogę dorzucić oprócz treningu z piłką po ciąży... jeśli pomimo diastasis mogę coś jeszcze, to bardzo bym chciała, żeby nie tracić czasu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/728af31ca32f4787b3e0dae0c2d0b861.png

[...] się mnie wypytał wszystko w jakim ceku jest mi to potrzebne badanie ,jakie mam objawy a potem przepisał mi Coaxil lek na nerwicę :-? Jego teoria jest taka że po ostatniej ciąży złapalam nerwicę i powinnam ja leczyć zaraz po ciąży bo teraz to za późno. Z wyników cukru wychodzi że jestem zdrowa ale dał mi ma glukozę oraz na inne badania ale [...]

[...] Różnice mam 25 do 33 dni, to nie jest dużo. Może lepiej byłoby je odstawić, zmienić lekarza i zrobić najpierw normalne badania hormonalne? USG miałam robione dwa razy po ciąży i generalnie wszystko w porządku z moimi jajnikami ;-) Muszę je wykupić. A zamiast mogłabym kupić jakąś porządną butle tranu ;-) Generalnie tabsy nie są mi potrzebne do [...]

Niezgodze sie tylko z jednym, ze tabaty nie mozna wykonywac po treningu na silowni. Raz ze sam przetestowalem (imho najmniej wazne, bo wynik jednej osoby nic nie znaczy, geny itd) Dwa ze czolowi trenerzy umiejscawiaja Tabate jako ostatnie cwiczenia na dane partie. Klasyczna tabata z udzialem nog to jedyne narzedzie nadajace sie do podkrecania [...]

Pewnie taka oporna tkanka tluszczowa ktora dosc pozno zejdzie, a jak skora po ciazy sie bardziej rozciagnela tam to moze byc bardziej widac. Jak skora jest napieta mocno to nieco grubszy fald tak nie odstaje i nie rzuca sie w oczy :) U mnie po ciazy tak sie stalo bardziej z tylu talii, na samym dole plecow/boczkach, tam mam grubszy fald, latwiej [...]

[...] więc próbuję i ja :) Wierzę, że w końcu mój organizm zaskoczy i przestanę mieć ochotę na słodkie. I też mam problem z bolącymi, skrzypiącymi kolanami, zrobiło mi się to po ciąży- myślałam że to z otyłości, ale Martucca pisze że może to być z niedoborów. Cóż walcz, nie poddawaj się, ja też walczę. Przetrwamy, walczymy w końcu o lepsze życie :) [...]

Tutaj Hestia ma trochę racji, z tego co piszesz można między słowami wywnioskować że twoje relacje z jedzeniem moga byc nieco zaburzone, nie zawsze sobie z tego zdajemy sprawę, z drugiej strony po twoim krótkim wpisie nie da się tego stwierdzić na pewno, możesz po prostu rozważyć kontakt z psychodietetykiem, co nie zaszkodzi a być może pomoze. [...]

Tyle tylko, że w ciąży już była wiec chciała zminimalizować szkody. Martucca takie rzeczy na wschodzie działy się i w latach 80' Różnie to tłumaczono. Najczęściej poili kompocikiem z suszu podczas żniw. Rodzice szli w pole na wiele godzin a jak babki nie dawały rady z upilnowaniem gromadki maluchów to załatwiały im spokojny sen. Heh kiedyś się [...]

Tak jak Koleżanka wyżej. Teraz jest czas na regenerację organizmu. Tu się kiedyś na forum mawiało że skoro w ciazy jest się 9 miesiecy to i po ciązy do formy wraca się 9 miesiecy. Tu jest link do ćwiczeń dla kobiet w połogu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html Warto sprawdzić też jak [...]

To szczotkowanie coś daje? Na chwilę, czy na dłuższą metę też? Żona korzystała ze szczotki po ciąży: https://4.bp.blogspot.com/-Rhr3eI5xhQc/WKv-pSgOd6I/AAAAAAAAYDU/ShZ2ntmWNOgbjevCChk1wr7XdUAI2qSmACLcB/s1600/for%2Byour%2Bbeauty%2Bszczotka%2Bdo%2Bcia%25C5%2582a%2Bmasa%25C5%25BCu%2Bdrewniana%2Bblog%2Brecenzja%2Brossmann%2Bpolska.jpg Nie potrafiła [...]

Witam wszystkich. Rok temu urodziłam synka i do teraz nadal walczę z wagą. Zanim dowiedziałam się o ciąży wszystko jakoś się udawało trzymałam się swoich ustaleń, nie jadłam białego pieczywa jadłam 5 posiłków dziennie dużo spacerowałam i chodziłam na vacu, gdyż tylko na to miałam czas po pracy. Od zawsze miałam chęć do słodyczy ale wtedy gdy [...]

[...] to zależy, na pewno zajęcia dla dzieci, czy mam nie będą tak intensywne, a jedynie mają za zadanie raczej zaszczepić pewne wzorce ruchowe, czy utrzymać względną sprawność (w ciąży, czy po ciąży). Wiele z nich jest też efektem działań marketingowych - jest popyt, jest i podaż. Ale na niektóre z nich ludzie chodzą dla jakiejś odmiany (np. cf [...]