po ciąży

Ja też podczytuję :) Ja już co prawda po ciąży i dalej z diastasis walczę (z własnej głupoty ;) ), ale miło się czyta takie zapisiki. Żaluje, że nie ćwiczyłam w ciąży :)

[...] szpitalu-mial 3 miesiace). gdy wrócilismy do domu nie moglam na siebie patrzeć. Skora obwisła, nogi chudziutkie, w okolicach posladkow i tak zostal tluszcz( pozostalosci po ciąży) no i wlasnie zanik mięśni!!!!!!!!!!!! Teraz wygladam troszke lepiej bo wiecej jem ale i tak MIESNI BRAk. czy jest szansa ze je jeszcze odzyskam? Muszę zaznaczyć ze [...]

Tak dobrze widzisz 110 na 170. Kilka pomiarow, ale nie ma w tym zadnego klucza ani prawidlowosci - prznajmniej ja jej nie widze. Odnosnie badan - to powiem tak: mieszkam w Angli, wiec namowic lekarza na badania nie jest tak latwo, a w okolicy nie ma prywatnej kiniki. Mialam badana tarczyce ale tak naprawde to nie wiem pod jakim katem - ale lekarka [...]

no o porzadnego tatusia to ciezko ale moze jak sie trafi to akurat cud miod orzeszki heheh ja te dziewczyny co znam to wszystkie po ciazy chudsze niz przed albo takie same jezeli wczesneij byly szczuplutkie .. im dluzej karmia tym bardziej chudna , a te co przestaly karmic wczesniej bo mialy jakies problemy to nie schudly az tak. mnie ciekawi [...]

Tylko najbardziej prawdopodobnym efektem celowej redukcji przed ciaza bedzie odrobienie w ciazy szybko pomijasz bardzo wazny element pamieci naszego organizmu czym dluzej masz taki BF tym wieksze prawdopodobienstwo ,ze jest on uznawany przez twoj mozg jako ten wlasciwy. Duzo lepiej sie wychodzi dbajac przez ciaze o swoja diete i wtedy po ciazy [...]

[...] 7days'y) wiadomo, że nie wrócę. Co do skóry jeszcze - spróbuje się dowiedzieć, czy są jakieś zabiegi kosmetyczne na to i czy są skuteczne. Bo tak myślę, że skoro kobietom po ciąży ta skóra wraca do normalnego stanu. Znajoma (20 lat) jest modelką, rok temu urodziła bliźniaki - przez 12 miesięcy wróciła do idealnie smukłej sylwetki, nawet widać jej [...]

Wyczytałam gdzieś ostatnio, że progesteron w ciąży rośnie ok. 100-krotnie, więc jeśli to prawda, to musi zadziałać. Visanne to 2mg progesteronu dziennie, a wystarczyło 2 miesiące na bardzo dobre rezultaty. nie wiem ile to jest sto razy więcej od tego co mam teraz, ale liczę na to, że nie mniej. oczywiście już wiem, że odstawienie hormonów [...]

Po pierwsze nie ma czego zalowac, na rozpoczecie cwiczen nigdy nie jest za pozno. Widzisz, pierwszy krok juz wykonalas, masz postanowienie, ze zacznesz cos robic dla siebie- tak trzymaj!!! W Twoim wypadku jednak jest jeszcze pare szczegolnych punktow na ktore musisz zwrocic uwage przed rozpoczeciem cwiczen. Po pierwsze powinnas sie [...]

[...] środa DNT Rolowanie, rozciąganie i ćwiczenia na szyję. Mam jeszcze pytanie do osób obeznanych w temacie tarczycy :-) Zrobiłam w końcu badania, żeby skontrolować sytuacje po ciąży. W ciąży wyszło TSH poniżej normy, co jest normalne ze względu na hormony ciążowe (ft4 było ok). Tym razem wszystko w normie, choć bliżej dolnej granicy. Przyznam, że [...]

[...] :-) I też widzę, że sporo osób korzysta. Paula, Fala dziękuje :-) Ania jeszcze ma z czego lecieć, choć może pomiary na to nie wskazują. W ogóle sylwetka mi się zmieniła po ciąży. Nawet porównałam sobie ostatnio aktualne zdjęcia i takie z przed ciąży, gdzie pomiary są dość zbliżone poza obwodem talii i pod biustem. Niestety żebra się rozeszły i [...]

Moja kosmetyczka odsylala w cholere (przepraszam prosila by przyjs po ciazy ) kazda zaciazona. Z jednej strony tak na wszelki wypadek z drogiej, to fakt, ze w ciazy skora zupelnie inaczej sie zachowuje i moze splatac niezlego psikusa na produkcie, ktory wczesniej przyjmowala bez problemu. Klezanka byla u niej cos w drugim miesiacu a ta robi jej [...]

[...] co powoduje jej większą skłonność do ich powstawania, zauważ również, że chyba żaden kulturysta w tak krótkim czasie nie powiększa żadnych swoich rozmiarów tak jak kobiety w ciąży, również wpływ na rozstępy u kobiet w ciąży ma zmienony obraz hormonalny/wprawdzie nie test./ ale również nie bez wpływu pozostaje to na właściwości skóry, a poza tym [...]

[...] z gumą mam problem z doskoczeniem, żeby robić samo opuszczanie :P OK. 2b. Ok, był zapas minimalny. 2c. OK Odebrałam część wyników badań. TSH mi się nie podoba- wyszło 2,25. Miałam iść do endo dopiero jak wyjdzie 2,5 i więcej. Mam nadzieję, że nie będzie już rosło i po ciąży wróci do normy :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-11-03 10:21:04

hej Mnie też "zaskoczyło",że po ciąży jakos karmienie piersią nie pomagało przy chudnięciu -bo przecież widziałam po koleżankach,że one chudziutkie sie robiły i wracały do figury sprzed ciązy-u mnie to się nie sprawdziło- ściema totalna! Nadal pracuję nad sobą. Na pewno jak będziesz się dobrze odżywiała i spacerowała z dzieckiem to Ci to pomoże [...]

[...] teściowa mi tak dogryzła, że myślałam że się popłaczę. Przyszła do nas pogadać i w pewnym momencie mówi do mnie : ,,Ty to już zaraz będziesz miała brzuch jakbyś znowu w ciąży była." No zamurowało mnie! To ja się staram, krowie gotuję obiadki coraz zdrowsze, a ona mi z takim tekstem. Mąż skonsternowany, bo wie że mam ogromne kompleksy po [...]

PaulinaPop wiesz ja mam taka budowe nawet jak miałam zbedne kilosy po ciąży talie miałam szczupłą i widoczne było wcięcie tam zawsze chudne najszybciej i najwiecej ,gorzej z dolną czescia ,uda gorna czesc to moja zmora. obliques dzije sie dzieki Tobie ,Twojemu treningowi i diecie ,bo zastój miałam juz paromiesieczny nic nie chciło spaśc w dół. [...]

Powiem jak na spowiedzi ,ale bedzie mi wstyd .Przed ciażą jadłam strasznie najczesztszy błąd nie jadłam snaidania przed praca w pracy jakas kawa drozdzowka czasem jak mi sie chciało robiłam bułke potem nastepna kawa jakis batonik grzes ,slodkie przegryzki jak wracałam koło 16 obiad taki zwykły ziemniaki i kawaleczek mieska czasem same ziemniaki z [...]

[...] W każdym razie pomiary dzisiejsze są dla mnie dalszą motywacją, zaczynam wierzyć, że osiągnę te wymarzone 65cm w talii, a może i mniej :-) Coś mi dziwnie wychodzą pomiary w cyckach, ale to pewnie wynika z tego, że po ciąży i karmieniu mój biust nie do końca jest tam gdzie powinien {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5892ec512e1f477fabe9c64e8e98ebc2.JPG

[...] A najlepsze efekty n razie mam na twarzy bo tez smaruje , na nawilżenie i ujedrnienie :) Zmieniony przez - 303hana w dniu 2021-04-07 23:52:22 warto natłuszczać brzuch w ciąży- ja akurat stosowałam zwykłe masło shea, potem jakiś olejek z nacomi, to tylko w jakimś stopniu wspomaga, ale na pewno nie zapobiegnie rozstępom, jeżeli je masz mieć to [...]

[...] Po nowym roku planuję też wizytę u lekarza i przegląd zdrowia. Mam nadzieję, że dostanę skierowania przede wszystkim na panel tarczycowy co by skontrolować sytuację po ciąży. Będzie kolejne podejście do notowania posiłków :P Wtorek 05.12 Śniadanie: jajecznica z papryką, sałata z pomidorami Przekąska: szarlotka sypana (płatki owsiane, mąka [...]