po ciąży

Ja mam male doswiadczenie treningowo-redukcyjne, wlasciwie robie pierwsza redukcje teraz, ale z tego co sie zdazylam zorientowac to zrobienie dobrej redukcji (nie mowie tu o zrzuceniu wielu kg masy ciala, tylko samego fatu przy utrzymaniu miesnia, zeby skinny fat nie wyszlo) wymaga naprawde zaangazowania, spokojnej glowy, czasu i na trening, i na [...]

Eeee, tu chodzi raczej o relaksyne, ktora roluznia wiezadla w czasie ciazy. Podobno ok. 8 miesiecy potrzeba na powrot do "normalnej" sztywnosci Ja jestem prawie 7 miesiecy po porodzie i wciaz jestem rozczlapana Powiedzcie, ze kosci ladnie powroca na swoje miejsce, plissss EDIT: Obli wezsze biodra powiadasz? Ja mam szersze o 3 cm A [...]

Filonko i co Manna urodziłaś? ;-) mnie się właśnie po ciążach hormony rozsypały i przez 3 lata nie mogłam się pozbierać córkę (lat 10) i syna (lat 6) za każdym razem około 2 lat starań z hormonami, nim zaszłam w ciążę a po ciąży, to posypał mi się wzrok, na szczęście nie jest tragicznie

Jakiś czas temu też kupiłam sobie nowe tenisówki i za nic nie mogłam się do nich przyzwyczaić:-{żle mi się w nich ćwiczyło i wróciłam do strych do tej pory w nich ćwiczę ,ale są tak wygodne,że po prostu nie czuć ich na nogach.HI,hi miałam takie samo kółko ćwiczyłam na nim po ciąży;-).

Witam ponownie dziękuję za szybką reakcję :) Jeśli chodzi o te obie cukrzyce to jest to tzw. nietolerancja glukozy i u mnie trwało to tylko w ciązy. Po ciązach robiłam badania i wszystko w normie. Dieta w ciązy polegała na wyliczaniu posiłków opierając sie na wymiennikach węglowodanowych i generalnie powiem że dobrze sie czułam wtedy. Ale przecież [...]

Pamiętaj, że po ciąży zrobisz z nami redukcję jaką zechcesz. Pomożemy, wesprzemy - wszystko się da. Sama nie zostajesz - możesz tu liczyć na rady wielu osób. Skoro teraz zrobiłaś super formę to po ciąży zrobisz jeszcze lepszą.

[...] udźwignie Twoje porady ;-) Po coś się jednak liczy te kcal, to, że atletka tego nie robi, albo TY to nie oznacza, że to dobre wyjście dla dziewczyny, która chce schudnąć po ciąży :-) i trochę odbiegasz od tematu jak zauważyłam, ale to już nie tylko w tym wątku. Właśnie chce pokazać, że nie ma w tym ŻADNEJ filozofii tylko, że jak wszędzie [...]

ale sadzac po wiekszosci kobiet po ciazy to mam pewne watpliwosci co do tej teorii moja bratowa to chudsza po ciąży niż przed ja to pewnie bym należała do tych co ponad 20kg przybierają

[...] Świat się od tego nie zawali, mąż Cię nie będzie mniej kochał, współpracownicy nie zaczną uważać za mniej kompetentną. Nikt nawet na to nie zwróci uwagi. Szczególnie że w ciąży to normalna sprawa. Poza tym po ciąży spokojnie wrócisz do tego co było przed nią. Nie masz 60 lat - jesteś młoda. Grunt to właśnie nie panikować - bo ucieka Ci cała [...]

[...] coś w niej "nie gra" jednak Wasze wskazówki zawsze się przydadzą. ps. miałam tego nie dodawać ale choruję na epilepsję i łykam spec.tabsy. Obecnie je redukuje bo w ciąży była zdwojona dawka. To tak w nawiasie :-/ nie mam ataków od dłuższego czasu poza tym mój przypadek wywodzi się z pewnego x silnego napięcia - omdlenie - po konsultacji [...]

o poprawie cery po ciazy mowil tez lata temu gin mojej ciotce akurat w moim przypadku, i kilku kolezanek, byl odwrotnie - nigdy nie mialam super cery, ale po ciazy zaczely sie dziac masakry - mialam glebokie, naciekowe zmiany, i potem wlasnie ciemne blizny dermatolog powiedziala - tradzik mlodzienczy; a j ana to - pani, ja mam prawie 40 lat endo [...]

moja kumpela po ciąży zdecydowała sie na endermologię bezigłową - 12 zabiegów i była zachwycona. Ja też to zrobię, ale podobno dopiero po karmieniu można. Zaraz po urodzeniu pójdę do salonu gdzie to wykonują i sie wszystkiego dowiem.

ejj ludziska, zamiast wydawac kasiore na drogie kremy zapobiegajae badż łagodzace rozstepy, polecam zwykła oliwke dla dzieci,mi sie tez zrobiły, ale na brzuchu po ciązy,niestety o oliwce dowiedziałam sie juz po fakcie :/ ale dzieki temu one szybciej blednieją, skóra staje sie lepsza,no i gładsza,i nie pojawiaja sie nowe (piersi),ciagle mi rosna,a [...]

domyslam sie co maialas na mysli , a lekarza zmien, chyba, ze wlasnie chcesz sie cwiczeniami doprowadzic w przyszlosci do tendencji aborcji (a wtedy twoja nadwaga to bedzie pikus w porownaniu z tym ile utyjesz w nastepnej ciazy lezac caly czas z nogami do gory), a na codzien, nietrzymania moczu i wypadania macicy jak to popularnie mowia. Cwiczyc [...]

Paatik ale to stopniowo się dochodzi do takiej objętości. Po ciąży zaczynałam od 20 minut i miałam prawie zawał %-) Jeszcze zapomniałam wrzucić fotkę z dzisiaj, testowałam nową spódniczkę. Uwielbiam, mega wygodne, nie widać że tyłek się poci i jeszcze pojemne kieszonki, można cukierki upychać :-D /SFD/2022/5/14/d2d9eba7d09e476eb1db8af2ab446fe4.jpg

To ja nie wiem na myśl przychodzi mi tylko covid a ile miałaś przerwy po ciąży i jakie były początki? Czy to są nagłe spadki jakieś ? Ja teraz też np od chyba 2 lat czy 3 nie chodzę va siłownię dźwigać wyglądam w zasadzie prawie tak samo a pewnie ledwo bym 100kg teraz wycisnął na raz zamiast na 8

[...] :p Nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze. Podałaś link, ale jestem zielona. Nie mam problemów z miednicą, czy nietrzymaniem moczu itp. Jestem po cc i wiele problemów po ciąży mnie nie dotyczy. Tylko ten cholerny brzuchol :/ Proszę napisz mi jak chłop krowie na rowie, które ćw. wykonywać, jak długo, jak często i liczbę serii. Ciemna masa ze [...]

Idzieeee lordzie, idzieee! Bardzo ładnie :-) Na koniec redukcji proponuję pozbyć się jeszcze sweterka i będzie efekt WOW ! :-) Kup sobie jakiś balsam ściągający dla kobiet po ciąży. Potrafią trochę pomóc na wiszącą skórę po takich redukcjach.

[...] bo podobno cały "ciężar" utrzymania równowagi przypada na plecy, a przy moich możliwościach (szpagaty, mostek ze stania itp) brzuch powinien pomagać plecom a że jestem w ciąży to dostałam 3 ćwiczenia na mięśnie kegla i na tym mam się skupiać. Szczerze to zapomniałam o tych ćwiczeniach podczas urlopu, ale poćwiczę coś w następnych kulku [...]

Taaa tylko ja po ciazy nie mam juz tak ladnie wcietej talii jak ty to po ciąży już trudno odzyskac talię ?? Ciekawe ile ci jeszcze zejdzie Ja sama jestem ciekawa, tyle co mam może być, ale zobaczymy Tofajnie , wyglada na to, ze bedziesz pierwsza ktora z sukcesem zakonczy redukcje . Słowem dzień dziecka jako finish Obli, i wiesz, że to wszsytko [...]