po ciąży

[...] jestem bardzo zadowolona z wyglądu skóry na brzuszku, udało mi się uniknąć rozstępów, cellulit sie też nigdzie nie pokazał, ogólnie nie jest źle jednak do formy sprzed ciąży mi daleko wszystko przyjdzie w swoim czasie. Teraz najważniejsze jest wzmacnianie mięśni krzyża, brzucha, gimnastyka, i mięśni miednicy tak, dlatego zamierzam najpierw [...]

vena tak, "bieganie w ciazy" nie dotyczy najczęściej ostatniego trymestru a generalnie największe przygotowania do porodu następują w tym okresie po prostu sie rozłazisz Nikt przy zdrowych zmysłach tego popierać nie będzie. Oczywiście na pewno sa takie co ćwiczą co tam wejdzie prawie do końca, rodzą i wracają do treningów jak sie [...]

[...] mi się, że jak są na samych warzywach to po prostu nie licz, tylko jak masz w środku jakieś mięsko i makaron czy ryż, to to liczysz i tyle :) Kibicuję mocno :) Sama przymierzam sie do ciąży niedługo(5-6 miesiecy), dlatego wszelkie Twoje zmagania pociążowe będę obserwowała w wielkim napięciu, co by samej być gotową na to co później mnie spotka :)

Czesc Żyrafko :-) Poczytalam Twoj dziennik, gratuluje potomka };-) Swietnie wygladalas w ciazy i tuz po niej :-)) Trzymam mocno kciuki za Twoje aktualne treningowe zmagania. Tutaj link do akcji CZTERDZIESTKA: http://www.sfd.pl/Poranne_ablucje%2C_czyli_akcja_CZTERDZIESTKA-t855484.html Ale mysle, ze Tobie jednak jeszcze troche brakuje :-D

Żyrafko, a Ty się czymś wspomagasz? Jakieś suplementy? Pytam, bo niedługo zaczynam starania o dziecko i zaczynam sie interesować - na co patrzeć w trakcie ciąży i po. Ty karmisz jeszcze, prawda?

[...] Żyrafko, a Ty się czymś wspomagasz? Jakieś suplementy? Pytam, bo niedługo zaczynam starania o dziecko i zaczynam sie interesować - na co patrzeć w trakcie ciąży i po. Ty karmisz jeszcze, prawda? Hej Mathilda aktualnie nic nie suplementuję, w sumie już dawno nic nie zażywałam;-], czas zakupić jakąś odżyweczkę smaczną/-)_, aha [...]

Wrzucam krótkie podsumowanie ostatnich 13 tygodni. Cel główny: powrót do formy sprzed ciąży /bez przerwy/---> Forma się poprawia, ale długa droga przede mną, fakt jest coraz lepiej, choć zmiany w wyglądzie przychodzą POWOLI.......co wynika niestety z braku regularności w treningach. Cel pośredni: redukcja balastu ----> w trakcie. Dieta 1.do [...]

a po co mi te papierki? to tak jak z ciażą, jak nie masz testu to w ciąży nie jesteś

vena ja tez teraz brukselke wcinam ,ale powoli juz mam jej dość ,nie masz po niej wzdęć? Mi wczoraj zrobił sie brzuch jak w ciąży

[...] również, no i czasami w sumo poocieram jak ciągnę dziękuję cierpliwość może jest,ale siła chyba zaczyna spadać,ale jedno mi się nasuwa na myśl: " i choć sztanga ciąży, a siła spada- nie poddam się to moja zasada !!! " Rafał no ananas za***isty taki mega słodziutki, rozpływał się w ustach jedząc poczułam się jak ktoś wyjątkowy [...]

[...] może zacząć rosnąc wcześniej (dodatkowa ilość krwi, rosnaca macica itp.) - nie wolno jesc surowego mięsa i ryb oraz wyrobów z niepasteryzowanego mleka - generalnie w czasie ciąży nie zaleca sie ćwiczeń siłowych, jednak jeśli ćwiczyłaś do tej pory, to możesz ćwiczyc delikatnie i z małym obciażeniem, oczywiście jeśli nie masz żadnych komplikacji [...]

[...] i mówi - Mamo, ale pamiętaj 6 tabletek na 1 dzień. Po paru dniach Jasiu znowu idzie do aptki i sprzedawczyni się go pyta: - I co poskutkowało? - Tak, bardzo. Mama w ciąży, siostra w ciąży, mnie boli dupa, a tata siedzi na dachu i rżnie gołębie. ---------------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] II * obniżenie ciśnienia tętniczego u chorych z nadciśnieniem zwiększeniem długości życia * wzrostem samooceny i pozytywnych emocji Nie zaleca się odchudzania w czasie ciąży, szczególnie bez nadzoru lekarskiego, gdyż może to prowadzić do zaburzeń bilansu mikroskładników odżywczych, wiążących się z potencjalną szkodliwością dla płodu (np. [...]

[...] dużo śmieci i przy tym siedziałam na szanownych 4 literach... co poskutkowało masakrycznym przybraniem na wadze. W szoku jestem gdyż waga wskazuje 56kg 8-O, tyle to ja w ciąży ważyłam ostatni raz... No ale fakt, klucha się ze mnie zrobiła- z ciekawości chwilę temu zmierzyłam udo: 57cm a talia 70 }:-(. Coraz gorzej się czuję. Plecy mnie [...]

Martucca po pierwzej ciazy poszlo piorunem, po 3 tygodniach wygladalam normalnie w ubraniu, po 2 miesiacach brzusio ideal. Po drugiej ciazy juz gorzej, dojscie do jako-takiej formy brzuszka zajelo mi ok 8mcy.

Wyciąga, ale i ja dużo nie przybrałam w czasie ciąży. Łącznie całe 7kg. Co prawda całe 9 msc cwiczylam, ale nie łączę tego z moją niską waga na finiszu ciąży. Myślę, że dużo zależy od genów i indywidualnych predyspozycji. Tak, słodycze w ilościach większych niż kawałek szarlotki do kawy u teściowej out. Włosy lecą mi jak szalone i muszę zadbać o [...]

[...] trzeba będzie :P Ale fajnie się pochwalić czymś innym w sportowym klimacie. Wczoraj pisałam, że mam delikatnie wzdęty brzuch... Po południu była masakra. Wzdęcie, 4 miesiąc ciąży spożywczej, brzuch aż bolał z napięcia. Cała jestem opuchnięta... Tzn. dzisiaj ciut lepiej ale kilka cm więcej się utrzymuje na pewno. Nie lubię, nie lubię. 28.07 DT [...]

W lutym kolejne USG to może się w końcu pokaże i będzie można o imieniu dyskutować i wyprawkę organizować. Już nie odtworzę co jadłam. Z resztą nie ma za bardzo się czym chwalić, bo byłam w weekend w domu i jadłam różnie. Podstawy są dobre, ale były też grzeszki. W czwartek pole dance a po za tym bez treningów. Więc w zeszłym tygodniu 2 treningi [...]

[...] ogórka, mango i ananasa Przekąska Kolacja: chleb żytni z serem, parówki z szynki, Ciastki brak ale był lód zamiast porannej przekąski :P 06.04 29 tc Aktywność: Forma w ciąży - dzisiaj bareczki mocniej dostały w kość pomimo 1,5 kg hantli :P Brzuch: ok Samopoczucie: ok Suplementy: mama DHA, Śniadanie: owsianka z gruszką i konfiturą [...]

W tym tygodniu niestety mało poćwiczyłam i mało pochodziłam. Mąż chory w domu siedzi i to też powoduje, że mniej ogarnięta byłam. Do tego warsztaty w tym tygodniu były. Skrótowo tylko wrzucę jak wyglądały te dni: Wtorek 34 tc Dzień spędziłam przy maszynie do szycia. Tak się wczułam, że na dwór prawie nie wychodziłam. Jedzenie ok bez szaleństw. [...]